《兒童專注力》詳細(xì)介紹了兒童專注力的相關(guān)知識(shí),并結(jié)合生活實(shí)際,針對(duì)孩子的興趣、情緒、自控力以及家庭環(huán)境、生活品質(zhì)等影響孩子專注力的相關(guān)因素,給出了實(shí)用、有效的建議和方法,旨在讓家長(zhǎng)通過(guò)閱讀本書(shū),解決孩子分心、走神、拖拉、懶散等專注力不足的問(wèn)題,從而有效提高孩子的專注力。
★推薦1.專注力,是孩子學(xué)習(xí)的必備技能
科學(xué)研究表明,7-10歲兒童大腦的理解力、思考力和記憶力急速上升,孩子真正進(jìn)入適合學(xué)習(xí)的階段。教育家蒙臺(tái)梭利曾說(shuō):“給孩子zui好的學(xué)習(xí)方法,就是讓孩子聚精會(huì)神地去學(xué)習(xí)。”因此,關(guān)注專注力的培養(yǎng),是孩子獲得優(yōu)異成績(jī)和成功的必備技能。
★推薦2.5大主題 權(quán)威方法,迅速提升孩子專注力
《兒童專注力》從影響孩子專注力的五大因素,如家庭環(huán)境、生活品質(zhì)以及孩子的情緒、興趣、自控力等方面進(jìn)行了深入的解析,并有針對(duì)性地提出了孩子專注力不集中的解決策略和方法。
★推薦3.多角度、多案例,有深度有溫度的親子讀本
《兒童專注力》結(jié)合相關(guān)兒童心理學(xué)、保健學(xué)、神經(jīng)學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識(shí),對(duì)兒童的專注力進(jìn)行了有力的剖析,并結(jié)合了一些生活中的實(shí)際案例。是一本有深度有溫度的親子讀本。
★推薦4.附加專注力訓(xùn)練小游戲,增進(jìn)親子關(guān)系
每章后面附加的“親子小游戲”版塊,可以讓家長(zhǎng)一同參與到專注力的訓(xùn)練中去,幫助孩子提高專注力。同時(shí),讓親子之間的關(guān)系變得更加融洽、和諧。
研究發(fā)現(xiàn),真正拉開(kāi)人與人之間差距的從來(lái)不是智商,而是專注力。專注力是決定一個(gè)人成功與否的重要因素之一,古今中外,絕大多數(shù)成功的人身上都有專注這項(xiàng)特質(zhì)。這樣的例子數(shù)不勝數(shù),許多名人成功的故事成了這一觀點(diǎn)的有力佐證。
1.阿基米德專心治學(xué)
古希臘著名學(xué)者阿基米德是一個(gè)做事專注的人,他對(duì)物理學(xué)和數(shù)學(xué)的研究甚至達(dá)到了癡迷的程度。有一次,他到公共浴室洗澡,當(dāng)坐進(jìn)浴盆里時(shí),水向外溢出。阿基米德看到這種情景頓時(shí)興奮異常,光著身子沖出浴室,一邊跑還一邊喊著:“找到了!找到了!”
就是受此啟發(fā),阿基米德發(fā)現(xiàn)了流體力學(xué)的基本原理,進(jìn)而發(fā)現(xiàn)了銀匠在金王冠里摻銀的秘密。
2.牛頓煮雞蛋
有一次,牛頓在實(shí)驗(yàn)室里專心地做實(shí)驗(yàn),以致錯(cuò)過(guò)了吃飯時(shí)間。他的助手送來(lái)兩個(gè)雞蛋,讓他自己煮來(lái)吃。過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間,牛頓感覺(jué)有點(diǎn)餓,就隨手拿起“雞蛋”放進(jìn)鍋里,自己則繼續(xù)埋頭做實(shí)驗(yàn)。
過(guò)了半個(gè)小時(shí),牛頓做完了實(shí)驗(yàn),想起了鍋里的雞蛋,于是便掀開(kāi)鍋蓋,卻發(fā)現(xiàn)里面是一塊懷表。他大吃一驚,抬頭一看,雞蛋還在桌子上。原來(lái),牛頓做實(shí)驗(yàn)太專心了,竟然把懷表當(dāng)成雞蛋給煮了。
案例中的這兩位名人憑著對(duì)工作的熱愛(ài)以及超強(qiáng)的專注力,成就了非凡的事業(yè)。所以,家長(zhǎng)要想讓孩子長(zhǎng)大后有所建樹(shù),首先應(yīng)從培養(yǎng)他的專注力做起。
在生活中,我們常?吹竭@樣一些現(xiàn)象:有的孩子上課愛(ài)走神,常常東張西望,左顧右盼,即使有時(shí)候看似在盯著黑板看,事實(shí)上已經(jīng)進(jìn)入冥想狀態(tài);有的孩子上課鈴都響10分鐘了,還沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài);有的孩子在家里做作業(yè),不是一會(huì)兒去廁所,就是一會(huì)兒想看電視,周圍稍微有一點(diǎn)動(dòng)靜,他都會(huì)去確認(rèn)到底發(fā)生了什么事情;還有一些孩子,不管做什么,都只有“三分鐘熱度”,對(duì)一件事的專注時(shí)間最多不超過(guò)20分鐘……這些都是兒童專注力差的表現(xiàn)。
面對(duì)孩子這樣的表現(xiàn),家長(zhǎng)往往會(huì)批評(píng)、指責(zé):“你怎么總是不專心?你要是再專心一點(diǎn),就不會(huì)出錯(cuò)了!毕啾冗@類家長(zhǎng),還有一些家長(zhǎng)的做法相對(duì)比較“科學(xué)”。為了提高孩子的專注力,他們付出了很多的心血和汗水。
比如,有的家長(zhǎng)為孩子購(gòu)買大量書(shū)籍,每天安排固定的時(shí)間讓孩子閱讀,希望能讓孩子更專心一點(diǎn);還有一些家長(zhǎng),像監(jiān)工一樣待在孩子身邊,督促孩子做事,隨時(shí)提醒孩子不要分心;有的家長(zhǎng)甚至強(qiáng)迫孩子每天靜坐1個(gè)小時(shí);等等。然而,這些方法常常并不怎么奏效,是“治標(biāo)不治本”。
其實(shí),兒童的專注力會(huì)受到很多因素的影響,如孩子的年齡、興趣、情緒、自控力以及家庭環(huán)境、生活品質(zhì)等。家長(zhǎng)應(yīng)首先提供有利于提高孩子專注力的條件,然后再對(duì)孩子進(jìn)行一定的專注力訓(xùn)練,這樣的話,在培養(yǎng)孩子專注力方面才能達(dá)到事半功倍的效果。
事實(shí)上,從哈佛的成功教育經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,孩子的專注力完全可以通過(guò)后天訓(xùn)練得到提高,而且越早對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練越好。哈佛的心理學(xué)家曾經(jīng)通過(guò)一個(gè)小游戲證實(shí)了這一點(diǎn)。
研究人員在一張有25個(gè)小方格的表格中,把1~25的數(shù)字順序打亂,然后填到表格中。再讓孩子以最快的速度按照從1到25的順序?qū)⑵湟灰徽页,并用秒表?jì)時(shí)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),7~8歲的孩子按順序找出這些數(shù)字的平均用時(shí)為40~42秒。此后,研究人員每天對(duì)他們進(jìn)行訓(xùn)練,一周之后,時(shí)間縮短到25~30秒。一個(gè)月以后,平均時(shí)間縮短到十幾秒。
由此可以看出,只要訓(xùn)練方法得當(dāng),提高孩子的專注力其實(shí)很簡(jiǎn)單。
本書(shū)詳細(xì)地介紹了兒童專注力的相關(guān)知識(shí),并結(jié)合生活實(shí)際,給出了實(shí)用、有效的建議和方法,旨在讓家長(zhǎng)在本書(shū)的幫助下,解決孩子分心、走神、拖拉、懶散、沒(méi)有規(guī)矩等專注力不足的問(wèn)題,讓孩子的專注力得到有效提高。
如果孩子做事總是三分鐘熱度,那么他往往只能在目標(biāo)左右徘徊,很難達(dá)到很高的成就。許多名人的例子證明了這一點(diǎn),如比爾·蓋茨、卡內(nèi)基、丘吉爾等,小的時(shí)候都因活力充沛、過(guò)于好動(dòng)、專注力不足等讓家長(zhǎng)頭痛不已,但他們?nèi)蘸蟮某删妥C明了只要家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)膮f(xié)助,再頑劣的孩子也能發(fā)揮出自己的專長(zhǎng),取得不凡的成就,擁有精彩的人生。
希望本書(shū)能夠成為家長(zhǎng)育兒道路上的行動(dòng)指南,幫助家長(zhǎng)培養(yǎng)出專注力超強(qiáng)的優(yōu)秀孩子!
風(fēng)影,家庭教育工作者,時(shí)常關(guān)注國(guó)內(nèi)外育兒專家的育兒理論及觀點(diǎn),實(shí)地走訪和調(diào)查了國(guó)內(nèi)多個(gè)大中型城市的上百名家長(zhǎng)及幼兒,搜集和整理了大量的一手育兒經(jīng)驗(yàn)。她把傳統(tǒng)的育兒智慧融于現(xiàn)代教學(xué)中,致力于發(fā)掘和倡導(dǎo)具有本土特色的育兒理念。已出版了多部關(guān)于科學(xué)教育兒童的作品,幫助許許多多的家長(zhǎng)解決了教養(yǎng)難題。
第1章 專注力,成就孩子的一生
揭開(kāi)專注力的神秘面紗 / 002
專注力好壞有標(biāo)準(zhǔn):看看孩子專注力如何 / 007
專注力,孩子走向成功的必備條件 / 012
拖延癥,原來(lái)是專注力不足惹的禍 / 016
反應(yīng)慢半拍,培養(yǎng)專注力是關(guān)鍵 / 021
專注力與電玩之間的“博弈之戰(zhàn)” / 025
別讓孩子成為“走神大王” / 029
親子小游戲 視覺(jué)游戲:圈數(shù)字 / 034
第2章 以愛(ài)之名,為孩子營(yíng)造提升專注力的家庭氛圍
家庭環(huán)境好,孩子專注力就集中 / 038
言傳身教,實(shí)現(xiàn)“無(wú)為而教” / 043
不被打擾,孩子學(xué)習(xí)更專注 / 047
少催促,孩子真的“快不了” / 051
說(shuō)教有度,別在孩子耳邊念“緊箍咒” / 055
拒絕暴力,不打不罵也能教出好孩子 / 059
親子小游戲 聽(tīng)覺(jué)游戲:悄悄話 / 063
第3章 良好的生活品質(zhì),讓孩子的注意力高度集中
優(yōu)質(zhì)睡眠,專注力的有力保證 / 066
合理膳食,把孩子不佳的注意力“補(bǔ)”回來(lái) / 070
多運(yùn)動(dòng),可提升孩子的專注力 / 074
親近大自然,孩子更專注 / 079
制定作息時(shí)間表,讓孩子生活有規(guī)律 / 083
親子小游戲 觸覺(jué)游戲:百寶箱 / 087
第4章 濃厚的興趣,是孩子專注力的指明燈
興趣:孩子專注學(xué)習(xí)的原動(dòng)力 / 090
因材施教,培養(yǎng)適合孩子的興趣 / 094
認(rèn)真對(duì)待孩子的每一個(gè)“為什么” / 098
不要以愛(ài)的名義扼殺孩子的興趣 / 102
和孩子一起做他感興趣的事情 / 107
引導(dǎo)孩子,激發(fā)興趣動(dòng)力和專注力 / 111
親子小游戲 興趣動(dòng)力激發(fā)游戲:從不喜歡到喜歡 / 115
第5章 情緒調(diào)節(jié),穩(wěn)定孩子的專注力
避開(kāi)“踢貓效應(yīng)”,讓孩子遠(yuǎn)離情緒污染源 / 118
積極的心理暗示,激發(fā)孩子的良好情緒 / 123
調(diào)動(dòng)孩子的激情,沖淡厭煩情緒 / 128
畏難情緒:孩子專心做事的“攔路虎” / 132
克服社交恐懼,有助于培養(yǎng)專注力 / 136
創(chuàng)造機(jī)會(huì),盡量讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅 / 140
親子小游戲 認(rèn)知與注意力游戲:積極的自我暗示 / 144
第6章 提升自控力,讓孩子做事更專一
負(fù)責(zé)任的意識(shí)和習(xí)慣,喚醒孩子的專注力 / 148
教孩子學(xué)會(huì)自我約束,提升做事的專注度 / 152
強(qiáng)調(diào)目的性,讓孩子做事高效又專一 / 157
通過(guò)時(shí)間的約束,“逼”出孩子的專注力 / 161
行為契約法,“拴”住孩子的耐性 / 165
親子小游戲 身體協(xié)調(diào)游戲:閉目、單腳直立 / 169
第7章 科學(xué)訓(xùn)練,找回孩子的專注力
有意注意訓(xùn)練,防止孩子心猿意馬 / 172
眼耳口協(xié)調(diào)訓(xùn)練,讓孩子更專注 / 176
手腦并用,提高孩子動(dòng)手時(shí)的專注度 / 180
思維游戲,訓(xùn)練孩子注意力的轉(zhuǎn)移性 / 185
不能一心二用?訓(xùn)練孩子的注意力分配性 / 190
掃除知覺(jué)障礙,讓孩子專注地感知世界 / 194
親子小游戲 綜合類游戲:哨兵游戲 / 198
附錄
專注力和注意力如何區(qū)分 / 200
你了解多動(dòng)癥嗎 / 202
后記
拖延癥,原來(lái)是專注力不足惹的禍
苗苗的媽媽是一家公司的部門(mén)領(lǐng)導(dǎo),她做起事來(lái)風(fēng)風(fēng)火火、雷厲風(fēng)行,可是她想不明白的是苗苗一點(diǎn)都不像她,不管做什么事,能往后拖就往后拖,能拖到什么時(shí)候就拖到什么時(shí)候。
這不,從早上起床,苗苗的媽媽就開(kāi)始著急上火,她喊了好幾遍,苗苗還是賴在被窩里不動(dòng),直到看到媽媽快發(fā)飆了才慢吞吞地爬出被窩,然后慢條斯理地穿衣服、洗漱……
其實(shí),媽媽對(duì)苗苗的日常生活已經(jīng)有了一套固定的安排,那就是:早上起床——催催催,洗漱——催催催,吃早餐——催催催,準(zhǔn)備出發(fā)——催催催,放學(xué)寫(xiě)作業(yè)——催催催,晚上睡覺(jué)——催催催。
每次苗苗做事慢吞吞的時(shí)候,媽媽就會(huì)忍不住催促她?墒菋寢屪罱l(fā)現(xiàn),自己的催促只能起到相反的效果。
據(jù)她分析,苗苗被催促的時(shí)候有著相似的心路歷程。拿催促苗苗晚上睡覺(jué)來(lái)說(shuō),苗苗喜歡看動(dòng)畫(huà)片,經(jīng)常越看越興奮,忘了睡覺(jué)。為了讓苗苗養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,媽媽經(jīng)常催促苗苗睡覺(jué)。
當(dāng)媽媽催促第一遍的時(shí)候,苗苗會(huì)表現(xiàn)出一副毫不在乎的樣子,因?yàn)樗,這只是打一針“預(yù)防針”,反正媽媽接下來(lái)還會(huì)催的,于是繼續(xù)安心看動(dòng)畫(huà)片。當(dāng)媽媽催第二遍的時(shí)候,她的心里有點(diǎn)小小的慌張,因?yàn)樗A(yù)感到媽媽可能要發(fā)火,于是她要抓緊最后的時(shí)間多看一會(huì)兒。當(dāng)媽媽催第三遍的時(shí)候,她清楚地知道,這次媽媽真的要發(fā)火了,如果再不去睡覺(jué)真的要挨揍了,于是她這才起身去洗漱、睡覺(jué)。
對(duì)于這樣的經(jīng)歷,許多家長(zhǎng)深有體會(huì)。尤其是陪孩子寫(xiě)作業(yè),甚至成了許多家長(zhǎng)的“心病”。遇到這樣的情況,家長(zhǎng)最好不要去思考孩子的性格像誰(shuí)的問(wèn)題,因?yàn)檫@與先天的性格沒(méi)有太大的關(guān)系,而是由后天的原因造成的。
可能很多父母并不認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn),他們認(rèn)為自孩子出生后,自己全心全意地教育孩子,從不敢有絲毫懈怠,再說(shuō)孩子小的時(shí)候是非常聽(tīng)話的,怎么長(zhǎng)大了問(wèn)題反而越來(lái)越多了呢?其實(shí),縱然父母竭盡全力地培養(yǎng)孩子,但在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中,父母也很容易忽視對(duì)孩子專注力的培養(yǎng)。而專注力一旦缺失,孩子就極有可能做事拖拉、懶散,在小小年紀(jì)就有了“拖延癥”。
孩子拖拉、懶散的現(xiàn)象似乎成了一個(gè)難倒父母的難題。其實(shí),當(dāng)父母了解孩子拖拉的本質(zhì)和造成拖拉的真正原因之后,這個(gè)問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。