目錄
第一章 運動人體科學(xué)的基本理論、研究及其在競技體育中的作用 1
1.1 運動人體科學(xué)的概念 1
1.2 運動人體科學(xué)的產(chǎn)生、發(fā)展和發(fā)展趨勢 1
1.2.1 運動人體科學(xué)的產(chǎn)生和發(fā)展 1
1.2.2 運動人體科學(xué)的發(fā)展趨勢 2
1.3 運動人體科學(xué)專業(yè)特點、發(fā)展歷程與現(xiàn)狀分析及優(yōu)化建議 3
1.3.1 運動人體科學(xué)的專業(yè)特點 3
1.3.2 我國運動人體科學(xué)專業(yè)的發(fā)展歷程及現(xiàn)狀 3
1.3.3 我國運動人體科學(xué)專業(yè)人才培養(yǎng)的現(xiàn)狀調(diào)查 4
1.3.4 運動人體科學(xué)專業(yè)及人才培養(yǎng)的優(yōu)化建議 8
1.4 運動人體科學(xué)的研究特征與研究進展 11
1.4.1 運動人體科學(xué)的研究特征 11
1.4.2 運動人體科學(xué)的研究進展 13
1.5 運動人體科學(xué)在競技體育中的作用分析與作用發(fā)揮 14
1.5.1 運動人體科學(xué)在競技體育中的作用分析 14
1.5.2 運動人體科學(xué)在競技體育中的作用發(fā)揮 15
第二章 運動人體科學(xué)的科學(xué)實驗與原理 17
2.1 人體基本結(jié)構(gòu)實驗與觀察 17
2.1.1 實驗?zāi)康?17
2.1.2 基本原理 17
2.1.3 材料用具 17
2.1.4 操作觀察 17
2.2 人體形態(tài)測量與評價 18
2.2.1 實驗?zāi)康?18
2.2.2 基本原理 18
2.2.3 測量要求 18
2.2.4 儀器工具 19
2.2.5 實驗內(nèi)容 19
2.3 身體素質(zhì)的測量與評價 26
2.3.1 實驗?zāi)康?26
2.3.2 基本原理 27
2.3.3 實驗內(nèi)容 27
2.4 生化實驗基本技能操作 32
2.4.1 實驗?zāi)康?32
2.4.2 操作方法 32
第三章 運動解剖學(xué)在競技體育中的應(yīng)用研究 33
3.1 運動解剖學(xué)的基本理論與人體的基本構(gòu)成 33
3.1.1 運動解剖學(xué)的定義 33
3.1.2 運動解剖學(xué)的研究內(nèi)容 33
3.1.3 人體的基本構(gòu)成 34
3.2 解剖學(xué)定位術(shù)語 38
3.2.1 人體解剖學(xué)姿勢 39
3.2.2 常用方位術(shù)語 39
3.2.3 人體基本面和基本軸 39
3.3 體育動作的解剖學(xué)分析 40
3.3.1 環(huán)節(jié)受力分析法 40
3.3.2 解剖學(xué)動作分析的內(nèi)容與步驟 40
3.3.3 動作分析舉例 42
3.4 基于運動解剖學(xué)理論的身體功能訓(xùn)練方法 48
第四章 運動遺傳學(xué)在競技體育中的應(yīng)用研究 50
4.1 運動遺傳學(xué)的基本理論 50
4.1.1 遺傳學(xué) 50
4.1.2 運動遺傳學(xué) 53
4.2 運動能力的遺傳分析 55
4.2.1 運動能力遺傳的物質(zhì)基礎(chǔ) 55
4.2.2 運動能力的遺傳規(guī)律 56
4.2.3 變異與環(huán)境對運動能力的影響 57
4.3 基于運動遺傳學(xué)理論的運動員科學(xué)選材 59
4.3.1 遺傳力選材法 59
4.3.2 皮紋選材法 64
4.4 基因技術(shù)在競技體育中的應(yīng)用前景 68
4.4.1 利用基因探針進行科學(xué)運動選材 68
4.4.2 利用生物芯片技術(shù)建立運動員身體素質(zhì)功能診斷系統(tǒng) 68
第五章 運動生理學(xué)在競技體育中的應(yīng)用研究 69
5.1 運動生理學(xué)的基本理論 69
5.1.1 運動生理學(xué)的概念 69
5.1.2 生命活動的基本表現(xiàn) 69
5.1.3 人體生理功能的調(diào)節(jié)方式 70
5.1.4 運動生理學(xué)研究 70
5.2 運動素質(zhì)與生理基礎(chǔ) 71
5.2.1 力量素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ) 71
5.2.2 速度素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ) 75
5.2.3 耐力素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ) 77
5.2.4 柔韌素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ) 79
5.2.5 靈敏素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ) 79
5.3 運動訓(xùn)練的生理學(xué)分析 80
5.3.1 運動訓(xùn)練過程的生理監(jiān)控 80
5.3.2 過度訓(xùn)練 81
5.3.3 停訓(xùn)與恢復(fù)訓(xùn)練 81
5.4 基于運動生理學(xué)理論的運動素質(zhì)訓(xùn)練 83
5.4.1 力量素質(zhì)訓(xùn)練 83
5.4.2 速度素質(zhì)訓(xùn)練 88
5.4.3 耐力素質(zhì)訓(xùn)練 93
5.4.4 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 95
5.4.5 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練 98
第六章 運動生物力學(xué)在競技體育中的應(yīng)用研究 100
6.1 運動生物力學(xué)的基本理論 100
6.1.1 運動生物力學(xué)的概念 100
6.1.2 運動生物力學(xué)的研究特點 100
6.1.3 運動生物力學(xué)學(xué)科的研究焦點與展望 102
6.2 人體基本動作技術(shù)的生物力學(xué)分析 102
6.2.1 跑的生物力學(xué)分析 102
6.2.2 跳的生物力學(xué)分析 106
6.2.3 投擲的生物力學(xué)分析 107
6.3 運動員專項技術(shù)的生物力學(xué)診斷 110
6.3.1 統(tǒng)計方法 111
6.3.2 對比方法 111
6.3.3 實驗方法 113
6.4 基于生物力學(xué)理論的運動器材設(shè)計與改進 114
第七章 運動生物化學(xué)在競技體育中的應(yīng)用研究 117
7.1 運動生物化學(xué)的基本理論 117
7.2 運動與新陳代謝 118
7.3 運動性疲勞及恢復(fù)的生化特點 121
7.3.1 運動性疲勞的機制 121
7.3.2 運動性疲勞的生化特點 123
7.3.3 運動后恢復(fù)過程的生化特點 124
7.3.4 運動應(yīng)激學(xué)說與適應(yīng)的生化機制 126
7.4 基于運動生物化學(xué)理論的運動訓(xùn)練監(jiān)控 128
7.4.1 運動訓(xùn)練生物學(xué)監(jiān)控的概念 128
7.4.2 運動訓(xùn)練生物化學(xué)監(jiān)控的實施 128
第八章 體育保健學(xué)在競技體育中的應(yīng)用研究 131
8.1 體育保健學(xué)的基本理論 131
8.2 體育運動與衛(wèi)生保健 132
8.3 競技運動中運動傷病的預(yù)防與處理 132
8.3.1 運動損傷的預(yù)防與急救方法 132
8.3.2 常見運動疾病的預(yù)防與處理 136
8.4 運動員保健按摩 137
8.4.1 按摩手法 137
8.4.2 穴位按摩手法 143
8.4.3 身體各部位按摩 147
8.4.4 自我按摩 149
參考文獻 152