如何成為由內(nèi)而外的大美人

女性的美麗是一個永恒的話題，而女性健康是一切美麗的基礎(chǔ)。據(jù)統(tǒng)計，有超過80%的女性朋友都有著各種不同程度的健康問題，而婦科問題幾乎是所有女性的痛點。有的女性也許可以每年花費數(shù)十萬元去做面部保養(yǎng)和護(hù)理，但是花在亞健康改善和身體檢查上的費用卻少之又少。有時為了顯得自己很健康，會從各種渠道買來昂貴補品，全然不管是不是真的適合自己，這是非常不科學(xué)的。

作為一名女性，我也經(jīng)歷過小姑娘時候的嚴(yán)重痛經(jīng)，痛到在床上打滾，痛到不能參加考試，甚至拿著女同學(xué)的方子吃了7副，之后幾個月都沒有來月經(jīng)，現(xiàn)在想想是真的傻！中醫(yī)最講究因人而異辨證論治，根本就沒有什么包治百病的神藥。作為一名女醫(yī)生，我非常理解現(xiàn)代社會女性的不易，可以說自己也是在邊笑邊流眼淚中熬過來的。我間隔3年生了2個孩子，很多工作機會都眼睜睜放棄了。二寶剛滿2個月我就開始整晚整晚熬夜工作，現(xiàn)在眼睛也熬壞了，近視度數(shù)飆升。不僅如此，我還要邊哺育邊工作，因為沒有人會拿我當(dāng)新媽媽看，沒有任何特殊的照顧，所有事情都需要親自完成。有一段時間我甚至抑郁到崩潰，開始發(fā)脾氣，家庭生活也受到一定影響。這就是職業(yè)女性的現(xiàn)狀。還好，那段最難熬的日子已經(jīng)過去了，現(xiàn)在很多事情在我看來都不是事。我不斷地自我調(diào)整心態(tài)、積極樂觀地面對生活，因此生活沒有在我的臉上留下太多的印記，整個人便顯得非常年輕。

作為岳陽醫(yī)院科普教育基地的科普醫(yī)生，我去過上海超過10%的社區(qū)，主講過多個不同主題的女性科普講座，每次都座無虛席，我深深理解各位女性朋友想要健康的心。職業(yè)女性的壓力、年輕媽媽的抑郁、小姑娘的懵懂，你們的內(nèi)心都是想要健康和美麗的。但這不能只是想想，而要切實做到不忽視自己的身體健康。女性健康是每個女人一生的必修課，本書的主旨就是為了幫助各位女性朋友正確認(rèn)識自己的身體，了解自己的健康問題，為你們提供科學(xué)、實用的自我保健按摩知識，指導(dǎo)女性朋友們更好地進(jìn)行健康干預(yù)和健康管理。

本書的內(nèi)容都是我多年臨床經(jīng)驗的總結(jié)，我把曾經(jīng)治療過的病例以小故事的形式分享給大家，告訴大家專業(yè)的疾病知識和自我保健按摩方法，分析女性在青春期、孕前、孕期、產(chǎn)后常見癥狀產(chǎn)生的原因和生理基礎(chǔ)，并通過科學(xué)實用的按摩保健方法緩解和處理這些癥狀，從而做到身體健康、美而自然。此外，本書還特別增加了保持身材、皮膚護(hù)理保健的知識以及女性保健操等內(nèi)容，希望可以更好地幫助廣大女性朋友全面改善和提升自己的身體狀況，成為一個由內(nèi)而外的大美人。

本書不僅可以作為女性自我保健按摩的參考書，同時也可以幫助女性了解自身的癥狀，根據(jù)書中的相應(yīng)章節(jié)進(jìn)行自我保健。因時間或知識水平等原因，書中可能還存在

不足之處，希望廣大讀者批評指正。

李明哲