職場是員工獲得尊重和實現(xiàn)人生價值的平臺，面對快速發(fā)展的行業(yè)產(chǎn)業(yè)環(huán)境和日趨激烈的職場競爭，如何科學(xué)地做好職業(yè)規(guī)劃、如何維持好職場人際關(guān)系、如何正確面對職場的成敗，等等，都是擺在每個員工面前的難題。每個人都希望找到解決職場問題的方法和鑰匙，拿著這把鑰匙去獲得職場的成功和工作的成就感。
　　石油化工行業(yè)風(fēng)險程度較高，生產(chǎn)環(huán)境高溫高壓，生產(chǎn)介質(zhì)有毒有害，生產(chǎn)場所偏遠艱苦，石油員工易產(chǎn)生較大工作壓力，加之長期野外工作，遠離城市和家人，孤獨和內(nèi)疚感常常困擾心理健康。如何幫助員工正確對待職場問題、提升職場獲得感，同時促進企業(yè)科學(xué)合理安排工作時間，更好地執(zhí)行國家工作時間標準、休假制度，保障員工得到充分的休息，避免疲勞作業(yè)，是本書寫作的初衷和目的。
　　本書選取職場自我發(fā)展、職場人際關(guān)系、職業(yè)耗竭等多個真實案例，提煉出每個案例反映出的職場問題，給予客觀詳細的點評，并提供一些解決問題或緩解沖突的方法。
　　本書語言通俗易懂，所述問題清晰明了，分析由淺入深，適合現(xiàn)代化的碎片閱讀�？呻S身攜帶，在地鐵上閱讀；可放置床頭，睡前翻閱。每個人或許能從某個案例中找到自己的影子，再隨著作者一步步抽絲剝繭，撥開迷霧，從“問題聚焦”中發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)，從“心靈雞湯”得到心靈深處的安慰和溫暖，最后在“黃老師點評”中找到答案。
　　本書第三部分為調(diào)查問卷，讀者可以將其作為測試工具，以了解自己的身心健康情況，并有一些具體心理調(diào)節(jié)方法。
　　衷心祝愿讀者能從本書獲益！