本書共分為八章，具體內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀、田徑運(yùn)動、大球運(yùn)動、小球運(yùn)動、操化類健身與表演、武術(shù)健身與表演、戶外運(yùn)動等。本書深入闡述體育與健康的基本理論知識，對基本的體育技能做了詳盡的描述。通過這本書的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，學(xué)生能掌握測試和評價(jià)身體健康狀況的基本知識，并幫助他們通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙等。本書內(nèi)容詳實(shí)，配備視頻資源，有助于大學(xué)體育公共基礎(chǔ)課學(xué)生使用和自學(xué)體育常識使用。