《幸福密碼》是一本心靈勵志類圖書,《幸福密碼》從心態(tài)、愛情、事業(yè)等諸多方面,向讀者介紹各種關(guān)于幸福的規(guī)律,幫助讀者理解什么是真正的幸福,并且為讀者提供各種具體可行的方法,讓讀者能夠在任何境遇下都享受到心靈的富足和安寧。
對于我們每個人來說,幸福都是一輩子的追求。然而,并不是每個人都懂得什么是幸福。生活中有很多人,盡管已經(jīng)取得了很大的成功,但并沒有感受到幸福,相反,甚至還會飽受折磨。甚至有的人發(fā)現(xiàn),事業(yè)越成功,卻發(fā)現(xiàn)幸福越來越遠,已經(jīng)成了可望不可及的空中幻影。 當人們已經(jīng)遠離了物質(zhì)貧乏的艱難后,該怎樣來提高生活的質(zhì)量,獲得更大的幸福感?幸福密碼,幫助你找到幸福,理解幸福,擁有幸福! 而這一切,當然越早知道越好!
多年以來,我們習慣將幸福與成功綁在一塊兒,于是,為了獲得更大的幸福感,我們在努力追求更大的成功。這是一個誤區(qū)!
真實的情況是,這個世界上獲得成功的人越來越多,而收獲幸福的人卻越來越少!當我們逐漸遠離物質(zhì)貧瘠的艱難日子,盡情享受科技發(fā)展帶來的高度文明,更大限度地享受改革開放帶來的自由和元拘無束的同時,卻發(fā)現(xiàn)幸福已經(jīng)離我們越來越遠了:珍饈美饌放在嘴里味同嚼蠟,躺在寬敞的房子里卻徹夜難眠……幸福在一些所謂成功的人那里成了可望而不可即的“餡餅”。
那么,我們該如何才能讓幸福重新回歸呢?
只有一種途徑:那就是改變!
是的,我們必須馬上做些改變!如果我們總是緊跟在幸福后面奔跑,又怎么能與幸福照面呢?一直以來,我們都在努力驅(qū)逐生活中的種種’不幸、對立和矛盾,卻忽略掉了身邊真正的幸福。
很多人畢生都在追逐幸福,卻發(fā)現(xiàn)幸福始終離自己很遙遠。例如。,有的人為了享有幸福,會認真打掃房間,努力去做美容和健身,還會盡可能地抽出時間與家人在一起……
可是,整潔也會產(chǎn)生倦怠,美麗也會帶來悲傷,與家人相處還不如與老朋友在一起更開心……
出現(xiàn)這種結(jié)果的原因就在于他們?nèi)鄙僖活w幸福的心。
事實上,幸福并不取決于人們的生活狀態(tài),也從來都不是刻意求來的。只要我們擁有一顆幸福的心,什么事情都能。讓我們感悟到幸福?嚯y是一種成熟,挫折是一種磨煉,煩惱是一種成長……任何事情,只要我們的心幸福了,它都會走向幸福的一面。
有這樣一個故事:
古希臘的一群年輕人到處尋找幸福,卻遇到許多煩惱、憂愁和痛苦。有一天,他們遇到哲學家蘇格拉底,便向他請教,幸福到底在哪里?
蘇格拉底說:“你們還是先造一條船吧。”
于是,這群年輕人暫時先把尋找幸福的事情放到一邊去了,找到造船的工具,用了九九八十一天,鋸倒了一棵又高又大的樹,造出了一條小船。小船下水了,他們把蘇格拉底請到船上,一邊合力蕩槳,一邊齊聲歌唱。
蘇格拉底問:“孩子們,你們現(xiàn)在幸福嗎?”
這群年輕人齊聲回答:“幸福極了!”
蘇格拉底說:“幸福就是這樣,它往往在我們?yōu)橹粋明確目的而忙得無暇顧及的時候,突然來訪!
在這個故事中,蘇格拉底是在告訴這群年輕人:要不要幸福完全由每個人自己決定。
可生活中有很多人偏偏不明白這一點,人們常常犯的一個錯誤便是垂涎別人的幸福,并妄想去尋找和別人一樣的幸福,殊不知,無論你付出多少努力都是徒勞的。
幸福只屬于你自己,只要認識到這一點,你很快就會發(fā)現(xiàn),生活變得大不一樣。
現(xiàn)在,你手中的這本書,也正是一本只屬于你自己的幸福書,它將給你帶來幸福,將讓你感悟到生活中點點滴滴的幸福。
寫作是一件辛苦的事!在本書的寫作過程中,我一直持一種戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的態(tài)度,如芒刺在背,唯恐書中出現(xiàn)紕漏,令厚愛我的讀者失望。何云峰、陳正紅、裘偉力、李立、楊陽等參與了本書的編寫,為書稿的完成付出了很多汗水,在此亦深表感謝。
這本書不應該被鎖在抽屜里收藏,而應該放在床頭,你隨時順手翻開它并從中受到鼓舞;這本書應該放在辦公桌上,讓它成為你的工作手冊。更重要的是,你要將幸福與別人分享,因此,你最應該把這本書放在客廳的桌子上,或者是公司會議室的資料架上,讓身邊的每個人都能從書中的文字得到幸福和快樂。
第1章 幸福從善待自己的心靈開始
1.讓快樂生長在心底
2.換個角度看事情
3.常懷一顆感恩的心
4.海納百川,有容乃大
5.做西伯利亞的蝴蝶
6.把煩惱輕松甩掉
7.讓自己遠離嫉妒
8.太沉重了就要放下
第2章 接納自己就是接納幸福
1.我才是最好的
2.別被完美心態(tài)左右
3.走自己的路
4.不為摔碎的花瓶流淚
5.只看你所擁有的
6.不要把自己看得太高
7.活在當下是幸福的
第3章 有愛才有幸福的人生
1.愛是人一生幸福的需要
2.愛,需要表白
3.和戀人保持溫暖的距離
4.浪漫要服從于現(xiàn)實
5.不要為打翻的愛情哭泣
6.不要因為寂寞愛上誰
7.把你的猜疑藏起來
8.愛要學會遺忘
9.幸福在于細節(jié)處的愛
10.愛是抓在手上的一捧沙
第4章 婚姻家庭中的幸福密碼
1.幸;橐鲋小半y得糊涂”
2.婆媳相處之道
3.“嘮叨”是婚姻的致命傷
4.婚姻中保持情感獨立
5.“吵架”也是一門藝術(shù)
6.幸福婚姻的密碼
7.夫妻之間要互相尊重
8.懂得放棄也是一種幸福
9.父母永遠是溫馨的港灣
10.不要碰觸婚后的“禁忌”
第5章 財富是幸福的催化劑
1.捕捉信息中的財富機遇
2.一定要學會理財
3.適度控制財務風險
4.房產(chǎn)投資要打好算盤
5.財富來自于精打細算
6.對待財富要有耐心
7.比財富更重要的是幸福
8.做金錢的主人
第6章 擁有好人緣的人生是幸福的
1.友情是人一生的財富
2.友誼建立在真誠的基礎(chǔ)上
3.廣泛結(jié)交益友
4.為“友情”買個保溫杯
5.善待你的朋友
6.幽默是交友之門
7.開拓自己的那半邊天
8.全天候朋友和季節(jié)性朋友
9.人生需要四人幫
10.幫助他人等于幫助自己
第7章 快樂工作的人是幸福的
1.工作著,快樂著
2.讓工作從此不倦怠
3.在工作中投入熱情
4.不做職場的“窮忙族”
5.讓職場沒有年齡隔閡
6.隨時給自己“充電”
7.在工作中實現(xiàn)自我
8.男女搭配,事半功倍
9.幸福的人不做“工作狂”
10.尋找家庭和事業(yè)的平衡
第8章 健康地活著便是幸福
1.健康是第一位的
2.讓衰老遲到十年的飲食妙方
3.要擁有好的睡眠
4.要瘦身更要健康
5.全面對抗亞健康
6.生命在于運動
7.美麗從肌膚開始
8.無毒一身輕
5.只看你所擁有的
幸福就是你的所想、所言和所為都能和諧地統(tǒng)一在一起。
———甘地
有一位女王,她擁有國家里最多的珠寶、美好的身段、姣好的容貌、疼愛她的丈夫、漂亮的女兒和帥氣的兒子,總之,女人夢想得到的一切,她都擁有了?墒,她覺得自已還是缺少了點什么,這讓她快樂不起來。一天,她在王宮里散步時聽到有人在快樂地哼著小曲,循著聲音,她看到,負責修剪王宮花園的園丁在嚼歌,臉上洋溢著幸福和快樂。
女王很奇怪,她問園丁為什么這么快樂?園丁說道:“因為我覺得我是世界上最幸福的人了!迸醺{悶了,她想一個園丁能有什么幸福,于是繼續(xù)問道:“那你為什么會感到幸福?”園丁開心地答道:“女王陛下,雖然我只不過是一個園丁,但我一直盡全力讓自己快樂、讓家人幸福快樂,我們所需的不多,頭頇有間草屋,有吃有穿就可以讓他們滿足。我之所以每天這樣開心幸福,就是因為這個!迸跤窒虼蟪甲稍兇耸,大臣答道:“陛下,我相信這個園丁還沒有成為99一族!迸鹾荏@訝:“99一族?那是什么?”
大臣回答:“陛下,您只需做一件事,就可以知道答案了,就是在一個包里放進去99枚金幣,然后把這個包丟在園丁的家門口。”女王將信將疑地照大臣說的做了,令人將裝了99枚金幣的包放在了那個快樂的園丁家門口。
園丁回到家的時候發(fā)現(xiàn)了門前的包,他好奇地把包撿回家,當他打開包時,一陣驚喜:金幣!這么多金幣!園丁開心地把包里的金幣全都倒在桌上,開始數(shù)金幣,99枚?園丁認為不該是這個數(shù),于是又數(shù)了一遍,的確是99枚。他開始納悶:不可能是99枚。空l會裝99枚呢?那么那一枝金幣到哪里去了呢?園丁開始尋找,可是他找遍了整個房間,直到筋疲力盡,才徹底絕望了,心中沮喪到了極點,開始他撿到金幣時的喜悅的心情早就沒有了。
園丁決定從明天起,一定要加倍努力工作,早日掙回那一枚金幣,以使金幣達到100枚。
由于晚上找金幣太辛苦,第二天早上起來得太晚了,他情緒非常壞,對妻子和孩子大發(fā)脾氣,責怪她們沒有及時把他叫醒,影響了他早日掙夠l枚金幣的計劃。
他匆匆來到王宮花園,不再像往日一樣哼著小曲興高采烈,只是埋頭拼命地干活。
女王在暗處把這一切看在眼里,她大為不解,得到這么多的金幣、他應該高興才對啊,為什么結(jié)果卻恰恰相反,她把疑惑告訴了大臣,大臣說:“陛下,這個園丁現(xiàn)在已經(jīng)成為99一族了。這類人擁有很多,但從來不會滿足,他們拼命努力,為了早日得到額外的‘1’,實現(xiàn)‘100’,因為‘99’讓人們有了湊足‘100’的希望和可能性,原本生活中的高興和滿足都被打破了,只是為了去追求那個毫無意義的‘1’,卻犧牲了幸福的代價。”
現(xiàn)實生活中,人們有太多的欲望,它使人們常常處于患得患失的狀態(tài)中,也使本來可以過得很幸福的人,反而過得沒有別人幸福了。
幸福只是內(nèi)心的一種感覺,感覺累的時候,有張舒適的床就是幸福;肚子餓的時候,有一碗面就是幸福,當你的需要得到滿足的時候,你就會從心里感覺到幸福,即使這個愿望是一個很微不足道的小愿望。所以,當你降低對生活和他人的期待時,就會很容易與幸福相遇。
《中外文摘》曾刊載過《我只看我有的》一文,介紹了黃美廉的故事:
有一次,一所學校請來從小就患腦性麻痹的博士黃關(guān)廉為學生們進行一次關(guān)于生命的演講。黃美廉因為這種奇怪的病,她的五官已經(jīng)錯位,甚至可以說,她是一個很丑陋的人。
當演講進行到一個段落后,一個學生小聲地問:“請問黃博士,你從小就長成這個樣子,請問你怎么看你自己?你都沒有怨恨過嗎?”大家心頭一緊,真是太不成熟了,怎么可以在大庭廣眾之下問這個問題?
“我怎么看我自己?”黃美廉用粉筆在黑板上重重地寫下這幾個字,她寫字時用力過猛,有力透紙背的氣勢,寫完這個問題,她停下筆來,歪著頭,回頭看著發(fā)問的同學,然后嫣然一笑,回過頭來,在黑板上龍飛鳳舞地寫了起來:
一、我好可愛!
二、我的腿很長很美!
三、爸爸媽媽很愛我!
四、我會畫畫!我會寫稿!
五、我有只可愛的貓!
教室內(nèi)忽然鴉雀無聲,沒有人敢講話。她回過頭來定睛看著大家,再回過頭去,在黑板上寫下了她的結(jié)論:“我只看我所有的,不看我所沒有的。”掌聲在學生中響起,黃美廉傾斜著身子站在講臺上,滿足的笑容從她的嘴角蕩漾開來,眼睛瞇得更小了,但有一種永遠也不被擊敗的傲然寫在她臉上。
一個人如果真的不幸有某些缺陷,就算整天以淚洗面也于事無補,只有正視現(xiàn)實,并且不把自己看得與別人不一樣,才能從自怨自艾中走出來。同時,只有看到自己的缺點,正視自己的弱點,才能相信自己并不是一無是處,也能做到很好。
有這樣一個女人,她覺得自己從上學到工作到成家都一直很順利:她覺得自己非常幸福,她也曾夢想自己擁有艷麗的容貌、龐大的財富等,但也只是想想而已,不屬于她的東西,她從不奢求,力不能及的事,她也不會去做。她很滿足于現(xiàn)在的生活,她覺得自己身邊有很多好朋友,有個不錯的丈夫和可愛的孩子;閑時可以和朋友一起出去玩,出去逛街給丈夫買件新衣服,為孩子買一個玩具,日子一天一天這樣過,她想,這么的生活已經(jīng)很好了,還有什么其他的奢求呢?
知足是快樂和幸福的基礎(chǔ),人的欲望是沒有終點的,如果欲望不切實際,心就永遠無法滿足,也就感受不到幸福。所以,人要懂得品味生活中的小滿足,把自己的欲望放下,知足才能常樂。
幸福密碼13:消除憂慮的3個步驟
第一步:大膽地并實事求是地分析整個情況,設(shè)想萬一失敗以后可能發(fā)生的最壞情況是什么。
第二步:找出可能發(fā)生的最壞情況以后,勸服自己在必要的時候去接受它。
第三步:鎮(zhèn)定下來,致力于改善最壞的情況。
……