推拿功法學(xué)是研究推拿功法的訓(xùn)練方式方法、機(jī)制效應(yīng)及其臨床應(yīng)用的一門學(xué)科,是中醫(yī)院校針灸推拿學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)等專業(yè)的一門專業(yè)基礎(chǔ)課程和主干課程。全書分為推拿功法發(fā)展簡史、推拿功法的基本理論、少林內(nèi)功、易筋經(jīng)、調(diào)息筑基功、推手、延年九轉(zhuǎn)法等部分，在編寫中堅(jiān)持繼承與創(chuàng)新相結(jié)合,強(qiáng)調(diào)推拿功法的訓(xùn)練,重視教材的可閱讀性。教材主要內(nèi)容符合推拿功法學(xué)教學(xué)大綱的知識(shí)點(diǎn),突出教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn),既使學(xué)生易學(xué)易讀易練,又能方便教師的授課，并編制了以掃描二維碼作為本課程學(xué)習(xí)的輔助模式，包含教學(xué)視頻、學(xué)習(xí)課件、課后習(xí)題和溝通交流平臺(tái)等板塊，展示了推拿功法主要功種的練習(xí)要領(lǐng)、要求和練習(xí)方法。這是出版融合發(fā)展方面的積極創(chuàng)新，對(duì)切實(shí)提高教學(xué)質(zhì)量,促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí),推動(dòng)傳統(tǒng)推拿功法課程建設(shè)有著重要意義。
全國普通高等教育中醫(yī)藥類精編教材新中國高等中醫(yī)藥教育開創(chuàng)至今歷六十年。一甲子朝花夕拾，六十年砥礪前行，實(shí)現(xiàn)了長足發(fā)展，不僅健全了中醫(yī)藥高等教育體系，創(chuàng)新了中醫(yī)藥高等教育模式，也培養(yǎng)了一大批中醫(yī)藥人才，履行了人才培養(yǎng)、科技創(chuàng)新、社會(huì)服務(wù)、文化傳承的職能和使命。高等中醫(yī)藥院校的教材作為中醫(yī)藥知識(shí)傳播的重要載體，也伴隨著中醫(yī)藥高等教育改革發(fā)展的進(jìn)程，從少到多，從粗到精，一綱多本，形式多樣，始終發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。
上�？茖W(xué)技術(shù)出版社于1964年受國家衛(wèi)生部委托出版全國中醫(yī)院校試用教材迄今，肩負(fù)了半個(gè)多世紀(jì)的中醫(yī)院校教材建設(shè)和出版的重任，產(chǎn)生了一大批學(xué)術(shù)深厚、內(nèi)涵豐富、文辭雋永、具有重要影響力的優(yōu)秀教材。尤其是1985年出版的全國統(tǒng)編高等醫(yī)學(xué)院校中醫(yī)教材（第五版），至今仍被譽(yù)為中醫(yī)教材之經(jīng)典而蜚聲海內(nèi)外。
2006年，上�？茖W(xué)技術(shù)出版社在全國中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)教學(xué)管理研究會(huì)的精心指導(dǎo)下，在全國各中醫(yī)藥院校的積極參與下，組織出版了供中醫(yī)藥院校本科生使用的全國普通高等教育中醫(yī)藥類精編教材（以下簡稱精編教材），并于2011年進(jìn)行了修訂和完善。這套教材融匯了歷版優(yōu)秀教材之精華，遵循三基五性三特定的教材編寫原則，同時(shí)高度契合國家執(zhí)業(yè)醫(yī)師考核制度改革和國家創(chuàng)新型人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的要求，在組織策劃、編寫和出版過程中，反復(fù)論證，層層把關(guān)，使精編教材在內(nèi)容編寫、版式設(shè)計(jì)和質(zhì)量控制等方面均達(dá)到了預(yù)期的要求，凸顯了精煉、創(chuàng)新、適用的編寫初衷，獲得了全國中醫(yī)藥院校師生的一致好評(píng)。
2016年8月，黨中央、國務(wù)院召開了新世紀(jì)以來第一次全國衛(wèi)生與健康大會(huì)，印發(fā)實(shí)施《健康中國2030規(guī)劃綱要》，并頒布了《中醫(yī)藥法》和《〈中國的中醫(yī)藥〉白皮書》，把發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)作為打造健康中國的重要內(nèi)容。實(shí)施創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展、文化強(qiáng)國、走出去戰(zhàn)略以及一帶一路倡議，推動(dòng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型升級(jí)，都需要中醫(yī)藥發(fā)揮資源優(yōu)勢和核心作用。面對(duì)新時(shí)期中醫(yī)藥創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化，創(chuàng)新性發(fā)展的總體要求，中醫(yī)藥高等教育必須牢牢把握經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的大勢，更加主動(dòng)地服務(wù)和融入國家發(fā)展戰(zhàn)略。為此，精編教材的編寫將繼續(xù)秉持為院校提供服務(wù)、為行業(yè)打造精品的工作要旨，
在全國中醫(yī)院校中廣泛征求意見，多方聽取要求，全面汲取經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過近一年的精心準(zhǔn)備工作，在十三五開局之年啟動(dòng)了第三版的修訂工作。
本次修訂和完善將在保持精編教材原有特色和優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步突出經(jīng)典、精煉、新穎、實(shí)用的特點(diǎn)，并將貫徹習(xí)近平總書記在全國衛(wèi)生與健康大會(huì)、全國高校思想政治工作會(huì)議等系列講話精神，以及《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（20102020）》《中醫(yī)藥發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃綱要(20162030年)》和《關(guān)于醫(yī)教協(xié)同深化中醫(yī)藥教育改革與發(fā)展的指導(dǎo)意見》等文件要求，堅(jiān)持高等教育立德樹人這一根本任務(wù)，立足中醫(yī)藥教育改革發(fā)展要求，遵循我國中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展規(guī)律和中醫(yī)藥教育規(guī)律，深化中醫(yī)藥特色的人文素養(yǎng)和思想情操教育，從而達(dá)到以文化人、以文育人的效果。
同時(shí)，全國中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)教學(xué)管理研究會(huì)和上�？茖W(xué)技術(shù)出版社將不斷深化高等中醫(yī)藥教材研究，在新版精編教材的編寫組織中，努力將教材的編寫出版工作與中醫(yī)藥發(fā)展的現(xiàn)實(shí)目標(biāo)及未來方向緊密聯(lián)系在一起，促進(jìn)中醫(yī)藥人才培養(yǎng)與健康中國戰(zhàn)略緊密結(jié)合起來，實(shí)現(xiàn)全程育人、全方位育人，不斷完善高等中醫(yī)藥教材體系和豐富教材品種，創(chuàng)新、拓展相關(guān)課程教材，以更好地適應(yīng)十三五時(shí)期及今后高等中醫(yī)藥院校的教學(xué)實(shí)踐要求，從而進(jìn)一步地提高我國高等中醫(yī)藥人才的培養(yǎng)能力，為建設(shè)健康中國貢獻(xiàn)力量！
教材的編寫出版需要在實(shí)踐檢驗(yàn)中不斷完善，誠懇地希望廣大中醫(yī)藥院校師生和讀者在教學(xué)實(shí)踐或使用中對(duì)本套教材提出寶貴意見，以敦促我們不斷提高。
全國中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)常務(wù)理事、教學(xué)管理研究會(huì)理事長
2016年12月
緒論1
一、
推拿功法與推拿的關(guān)系 / 1
二、
推拿功法學(xué)的學(xué)習(xí)方法 / 3
第一章推拿功法學(xué)的發(fā)展簡史4
一、
推拿功法的起源 / 4
二、
各時(shí)期的傳統(tǒng)功法發(fā)展 / 5
第二章推拿功法學(xué)的基本理論15
第一節(jié)推拿功法的基本作用 / 15
一、
強(qiáng)身健體修神，充沛氣血內(nèi)勁 / 15
二、
提高推拿專業(yè)技能，預(yù)防職業(yè)性疾病 / 15
三、
扶正祛邪，調(diào)節(jié)臟腑，養(yǎng)生延年 / 16
第二節(jié)推拿功法的基本練習(xí)方法 / 16
一、
調(diào)身 / 16
二、
調(diào)息 / 18
三、
調(diào)心 / 21
第三節(jié)推拿功法練習(xí)的注意事項(xiàng) / 22
一、
四要與六忌 / 22
二、
練功運(yùn)動(dòng)量 / 22
第四節(jié)推拿功法的常用術(shù)語 / 24
一、
入靜 / 24
二、
雜念 / 24
三、
意守 / 24
四、
丹田 / 25
五、
三關(guān) / 26
六、
內(nèi)氣 / 26
七、
昏沉 / 27
八、
內(nèi)觀 / 27
九、
小周天 / 27
十、
大周天 / 27
十一、
閉息 / 27
十二、
真息 / 28
十三、
食氣 / 28
十四、
布?xì)?/ 28
十五、
握固 / 29
第五節(jié)練功反應(yīng) / 29
一、
正常反應(yīng) / 29
二、
異常反應(yīng) / 29
第六節(jié)推拿功法的現(xiàn)代研究 / 31
一、
對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用 / 31
二、
對(duì)心血管系統(tǒng)的作用 / 31
三、
對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用 / 31
四、
對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用 / 31
第七節(jié)功前準(zhǔn)備和功后放松 / 32
一、
功前場地設(shè)施準(zhǔn)備 / 32
二、
個(gè)人練功準(zhǔn)備 / 32
三、
功前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) / 32
四、
功后放松 / 33
第八節(jié)推拿功法的應(yīng)用方法 / 33
一、
推拿功法應(yīng)用的基本原則 / 33
二、
功法應(yīng)用的基本流程 / 34
第三章少林內(nèi)功35
第一節(jié)概述 / 35
一、
少林內(nèi)功的特點(diǎn) / 35
二、
少林內(nèi)功的主要鍛煉內(nèi)容 / 36
三、
少林內(nèi)功的練習(xí)方法 / 36
四、
少林內(nèi)功的臨床應(yīng)用 / 36
第二節(jié)基本襠勢 / 36
一、
站襠勢 / 36
二、
馬襠勢 / 37
三、
弓箭襠勢 / 37
四、
大襠勢 / 38
五、
并襠勢 / 38
六、
低襠勢 / 39
七、
懸襠勢 / 39
八、
坐襠勢 / 40
第三節(jié)上肢動(dòng)作 / 40
一、
前推八匹馬 / 40
二、
倒拉九頭牛 / 41
三、
鳳凰展翅 / 41
四、
霸王舉鼎 / 42
五、
頂天抱地 / 42
六、
順?biāo)浦?/ 43
七、
海底撈月 / 44
八、
三起三落 / 44
九、
仙人指路 / 45
十、
餓虎撲食 / 46
十一、
平手托塔 / 46
十二、
風(fēng)擺荷葉 / 47
第四節(jié)雙人練習(xí)法 / 48
一、
推把上橋 / 48
二、
雙龍攪水 / 48
三、
雙虎奪食 / 49
四、
箭腿壓法 / 49
五、
八走勢 / 50
第五節(jié)簡化內(nèi)功推拿手法常規(guī)操作 / 51
一、
頭面部 / 51
二、
軀干部 / 51
三、
上肢部 / 51
第六節(jié)桑枝棒擊法 / 51
一、
頭項(xiàng)部 / 52
二、
軀干部 / 52
三、
四肢部 / 52
［附］
桑枝棒制法 / 52
第四章易筋經(jīng)53
第一節(jié)概述 / 53
一、
易筋經(jīng)的歷史源流 / 53
二、
易筋經(jīng)的鍛煉機(jī)制 / 54
三、
易筋經(jīng)的練習(xí)要領(lǐng) / 54
第二節(jié)易筋經(jīng)的基本練習(xí)法 / 55
一、
韋馱獻(xiàn)杵第一勢 / 55
二、
韋馱獻(xiàn)杵第二勢 / 55
三、
韋馱獻(xiàn)杵第三勢 / 56
四、
摘星換斗勢 / 57
五、
倒拽九牛尾勢 / 57
六、
出爪亮翅勢 / 58
七、
九鬼拔馬刀勢 / 59
八、
三盤落地勢 / 60
九、
青龍?zhí)阶?/ 61
十、
臥虎撲食勢 / 62
十一、
打躬?jiǎng)?/ 63
十二、
工尾勢 / 64
第五章調(diào)息筑基功66
第一節(jié)概述 / 66
一、
調(diào)息筑基功練習(xí)的基本要求 / 67
二、
調(diào)息筑基功的主要內(nèi)容 / 67
第二節(jié)調(diào)息定神法 / 68
一、
童子拜佛 / 68
二、
大鵬展翅 / 68
三、
龍虎升降 / 69
第三節(jié)采吸法 / 70
一、
地龍起伏 / 70
二、
兩手托天 / 70
三、
推山入海 / 71
第四節(jié)灌氣法 / 73
一、
倒卷珠簾 / 73
二、
瓶氣沐體 / 73
第五節(jié)和帶脈法 / 74
一、
青龍回首 / 74
二、
大蟒翻身 / 75
第六節(jié)收功法 / 75
一、
丹田內(nèi)轉(zhuǎn) / 75
二、
抱氣歸元 / 76
三、
三元樁 / 77
第六章推手78
第一節(jié)概述 / 78
一、
推手的訓(xùn)練要領(lǐng) / 79
二、
推手的基本作用 / 80
第二節(jié)基本樁功 / 80
一、
無極樁 / 80
二、
三體提插式樁 / 81
三、
三體陰陽樁 / 81
第三節(jié)單搭手基本粘推法 / 82
一、
單搭手前按粘推 / 82
二、
單搭手手腕背相粘推 / 82
三、
單搭手旋轉(zhuǎn)削手粘推 / 83
四、
單搭手前劈外格下插粘推 / 83
五、
單搭手云纏手粘推 / 84
第四節(jié)雙搭手基本粘推法 / 85
一、
定步四正推手 / 85
二、
定步四隅推手 / 85
第七章延年九轉(zhuǎn)法87
第一節(jié)概述 / 87
一、
延年九轉(zhuǎn)法的源流 / 87
二、
延年九轉(zhuǎn)法的練習(xí)要領(lǐng) / 88
第二節(jié)基本練習(xí)法 / 88
一、
第一式 / 88
二、
第二式 / 88
三、
第三式 / 89
四、
第四式 / 89
五、
第五式 / 89
六、
第六式 / 89
七、
第七式 / 89
八、
第八式 / 90
九、
第九式 / 90
主要參考書目91 /
書單推薦
