通過介紹兒童瑜伽在孩子成長發(fā)育中所提供的積極作用,從兒童身體發(fā)育,心理健康,認知發(fā)展,親子關(guān)系等方面闡述兒童瑜伽的意義,并提供系統(tǒng)的兒童瑜伽入門指導,幫助年輕的父母正確認識兒童瑜伽,引導孩子學習練習兒童瑜伽,學會自我規(guī)范,保持純凈的內(nèi)心,塑造良好的品格,促進孩子健康成長。
烏蘭國家體育局健身瑜伽裁判中國科學院兒童心理學研究生華嘉傳祺瑜伽學院院長曾任亞洲瑜伽協(xié)會高級導師《兒童趣味瑜伽》主創(chuàng)之一具有多年的兒童瑜伽教學的實戰(zhàn)經(jīng)驗現(xiàn)任中國少兒瑜伽協(xié)會副會長先后擔任多家幼兒園兒童瑜伽教師培訓導師《精品購物指南》特邀親子瑜伽專家在教學上,烏蘭開創(chuàng)中國國內(nèi)少兒瑜伽與心靈研究教學體系,具備豐富的瑜伽教學經(jīng)驗,將中國傳統(tǒng)文化與瑜伽有效的結(jié)合,用自己的愛與真誠創(chuàng)造游戲的氛圍和幼兒心理發(fā)展的時空,讓幼兒健康、快樂的生活。在教研上 ,烏蘭致力于少兒心靈瑜伽研習與傳播,以及親子瑜伽、兒童瑜伽課程研習,并且相信艾楊格大師曾經(jīng)的一句話 :"瑜伽會在中國生根發(fā)芽!”
第一章 兒童瑜伽,傳播愛與生命的教育精靈寶寶成長記
兒童瑜伽初體驗
趣味瑜伽,讓孩子“玩”起來
兒童瑜伽階梯指南
兒童瑜伽練習要點
第二章 動靜交替,賦予孩子生命的活力兒童瑜伽,孩子終生的健身教練
烏蘭老師秘籍
烏蘭老師秘籍
兒童瑜伽,孩子成長的私人醫(yī)師
烏蘭老師秘籍
烏蘭老師秘籍
烏蘭老師秘籍
烏蘭老師秘籍
第三章 開啟心門,培養(yǎng)孩子快樂的情緒
快樂成長,輕松減壓
烏蘭老師秘籍
保護好孩子的“安全閥”
烏蘭老師秘籍
應(yīng)對“熊孩子”有妙招
烏蘭老師秘籍
進入孩子的“封閉”世界
烏蘭老師秘籍
第四章 寓教于樂,讓孩子站穩(wěn)在人生的起跑線上
專注的力量,讓孩子有效學習的關(guān)鍵
烏蘭老師秘籍
打通五感,建造孩子的記憶宮殿
奇思妙想,開拓孩子想象的空間
全腦開發(fā),激發(fā)孩子的腦潛能
心靈能量,成就孩子幸福的能力
后記 兒童瑜伽的展望