張華老師自20世紀90年代涉足心理學領域,擁有十幾年高校心理學教師的經(jīng)歷和心理學市場化的運作經(jīng)驗。以心理顧問、心理培訓、心理文化等方式服務個人、企業(yè)和家庭。實戰(zhàn)經(jīng)驗極為豐富,尤其在婚姻家庭指導、身體微行為讀心等方面有著精準的心理把握。本書包括男人的心理實質、沖突分歧化解、男性能力激發(fā)、男人習慣解讀、外遇劈腿應對、女性魅力提升、征服男人話術等方面純純的心理學干貨,由現(xiàn)象到本質、由心理到操作,匯聚了婚戀兩性心理實質和個案實操經(jīng)驗,系統(tǒng)、遞進、全面地呈現(xiàn)男人心理,為女士(單身或已婚)提供應對方法和操作技巧;學了此內容,你將會對男人的心理了如指掌,再也不會為搞不定男人而犯愁。
序
一直以來都很想專為女性伙伴寫本書,一是因為在我所經(jīng)歷的二十多年婚戀家庭心理服務里,主動尋求幫助的客戶近八成都是女性;二是因為我們很多女性所面臨的問題,大部分同缺乏對男性心理的了解和缺少兩性相處的技能有關,都可以用普及教育的模式來解決,所以問題依然大量發(fā)生,覺得特別多遺憾!
不管你現(xiàn)在是單身,還是婚姻中人,當今社會做女人都很不容易。未婚的,被父母圍追堵截,已婚的,維穩(wěn)是關鍵,離婚的,被棄置在二手市場……因此,了解男人對我們每一位伙伴來說都特別重要。
《不是他不愛你,而是你不懂他》是專為女性伙伴撰寫的,關于男人的“操作使用”說明書,是愛商系列叢書的女性篇。雖然我作為一個男人,會免不了在男人的視角里看問題,但《不是他不愛你,而是你不懂他》更是立足心理學知識,秉承我一直以來追求的理念——“將心理學以最通俗的語言、最直觀的形式、最實用的方式,在工作中運用,在生活中傳播!”——創(chuàng)作完成的。
本書既有系統(tǒng)簡明的兩性心理知識,更有大量有趣、可讀性強的實操案例,還加入了24個可以改進與男性相處的心理訓練或心理測驗,都是純純的心理學干貨,可以說是一本融理論與實踐、知識與趣味、專業(yè)與案例等為一體,操作性極強的大眾讀物!
讀完《不是他不愛你,而是你不懂他》,你就能系統(tǒng)地掌握開啟男人的鑰匙,將對男人的心理了如指掌,再也不會為搞不定男人而犯愁,征服只在彈指之間,只要你愿意。我建議女性們,無論為了戀愛、婚姻還是工作、人際,都能細細品讀此書;男人們,如果你是為了更好地探索自己,希望更融洽地與愛人相處,我也不反對你“偷看”。
張 華 2018年11月11日
張華,實戰(zhàn)派婚戀心理專家、肢體語言與微行為分析專家、《國家心理咨詢師》培訓專家、全國《注冊心理顧問》項目發(fā)起人。
復旦大學、上海交通大學等特約MBA講師,全國多家電視媒體特邀婚戀心理專家。
序
致天下女人的一封必讀信
第一篇 排憂解“男”
1. 不懂男人的思維頻道,注定會吵架
兩例“莫名其妙”的男女沖突
從男人的思維頻道解讀男人
關系改造訓練1——表達和溝通的開啟訓練
2. 跳出自己的思維頻道,女人才會少生氣
一個高愛商男人的“高明”
在男人的頻道里相處
讓男人知道你頻道里的需要
關系改造訓練2——愛的感受形式訓練
3. 按準性能按鈕,才能真正開啟男人
男人的關鍵“性能”按鈕
開啟男人的奧秘
關系改造訓練3——男人的能力評估訓練
4. 男人不男人,原來女人有責任
一種神奇的男性激素
維持男人力的秘密武器
男人的性自尊需要呵護
關系改造訓練4——性愛話題的溝通能力訓練
5. 最恐怖的“習得性無助”
一個“能干”女人的自述
自設樊籬的“習得性無助”
關系改造訓練5——積極思維模式轉換訓練
第二篇 “男”言之隱
1. 難怪男人那么愛“指點江山”
男人“性能”的自我開啟方式
多給男人“幫助你”的機會
向上!班桥恕睂W習
關系改造訓練6——給男人制造“被需要感”的訓練
2. 難怪女人都喜歡“激揚文字”
女人的關鍵“性能”按鈕
女人為什么那么“愛交流”
關系改造訓練7——記錄情緒日記
3. 男人的回避和沉默是“暗度陳倉”
“沉默”是男人解決問題的本能行為
一個經(jīng)典而又瘋狂的兩性沖突模式
關系改造訓練8——自我正向積極關注的訓練
4. 女人需要防護男人的“姨媽期”
男性親密周期理論
男人“姨媽期”女人要做好防護
5. 男人都“好色”,是“下半身動物”
男人本“色”
色由“心”生
關系改造訓練9——女人的性感訓練
第三篇 知“男”而進
1. 女人怎么說話,才不算嘮叨
男人為什么怕女人嘮叨
怎么說男人才不嫌嘮叨
關系改造訓練10——女人減少嘮叨訓練
2. 永獲男人心的五大心理話術
男人世界的五大展現(xiàn)場景
抓住男人內心的五大話術
關系改造訓練11——成就好男人的話術訓練
3. 懂得這樣“強大”,男人才會聽你話
嗲嗲地“認慫”是真正的強大
撒嬌女人最好命
關系改造訓練12——女性發(fā)“嗲”式對話訓練
4. 學會這樣“堅持”,男人才幫你做事
發(fā)出請求,男人才愿意做事
“溫柔地堅持”是請求的核心要訣
關系改造訓練13
5. 利用橡皮筋理論,輕松搞定第三者
雙橡皮筋情感周期
搞定第三者的秘訣
關系改造訓練14——遭受背叛后的自我反思訓練
第四篇 男歡女愛
1. 經(jīng)典的“愛情三角形”理論
愛情的三個要素
愛情的七種類型
關系改造訓練15——愛情類型和等級評估訓練
2. 愛情難有完美式
完美的愛情并非易事
到底什么才是真愛
關系改造訓練16——愛情與喜歡自評量表
3. 愛的發(fā)展階段理論
愛情三階段理論
愛情四階段理論
4. 愛情里必知的八大心理效應
吊橋效應——心動未必是真愛
羅密歐與朱麗葉效應——愛情關系越被阻止越堅牢
黑暗效應——光線昏暗的地方更易產生好感
首因效應——第一印象為什么那么重要
契可尼效應——為什么初戀最難忘
多看效應——臉皮厚更容易擦出愛的火花
俄狄浦斯情結——為什么他會愛上大齡的你
拍球效應——吵架為什么會越吵越兇
5. 如何慧眼讀懂愛里的謊言
身體會說話,感受能識謊
愛人之間要完全透明嗎
關系改造訓練17——表達真誠自信的身體語言訓練
第五篇 魅力提升
1. 女人力讓女人更有魅力
反差融合造就無限魅力
女人力使女人更女人
關系改造訓練18——通過變換練習,提升兩性激情
2. 愛自己是一切愛的開始
珍愛自己才能真愛他人
愛自己是由內而外的綻放
關系改造訓練19——提升女性自我關愛的能力
3. 女性情感認識里的六大誤區(qū)
關系改造訓練20——愛情心態(tài)調整卡片式訓練
4. 令男人無法抵擋的十大肢體語言(上)
仰面和撫弄頭發(fā)
溫濕的嘴唇
暴露手腕
整理內衣
自我撫摸
5. 令男人無法抵擋的十大肢體語言(下)
“寬衣解帶”
膝蓋的朝向
巧用手提包
鞋子的小動作
對圓柱形物體熱情的撫摸
第六篇 男爭女斗
1. 為什么你總是愛錯人
什么人最容易愛錯人
怎么用對的方式去愛人
關系改造訓練21——感恩訓練
2. 為什么越親密越互相傷害
彼此深愛,更會互相折磨
低質量的吵架,傷人害己
關系改造訓練22——平息怒氣訓練
3. 如何吵一場有質量的架
讀懂吵架背后的心理密語
高質量的吵架,贏得關系
關系改造訓練23——高質量吵架對話式訓練
4. “欣賞”是造好男人的最強大利器
“欣賞”是男人內心最大的呼喚
“欣賞”是怎樣煉成的
5. 什么樣的婚姻你最該離掉
婚姻越來越像個“謎”
有些婚姻你真的就該離
關系改造訓練24——愛情關系合適度測驗
后 記
愛商是親和愛的幸福DNA
愛商開給女人的:“造”好男人“配”方