用美味喚醒全世界的 14道元氣早午餐
12款主食即王道 相信碳水化合物的*原始力量
給生活加點料的 17份涼菜·沙拉·小食
*是尋常好時光的 19種秘制私房菜
85種美食,10篇隨筆,尋常味道中的生活記憶,
輾轉筆墨中的歲月點滴,
生活的美好力透紙背,
大小聚會教科書的 9種呼朋引伴宴客菜
身未動,心已遠 14個不舍的下午茶時間
不同于以往的旅游美食隨筆刻意營造冷淡疏離,小辛這個90后大男孩兒,一點兒也不在乎地向你講述他對市井煙火的熾愛。有時你會覺得從他身上看到自己年輕時的影子,但更多時候你會感嘆,他的每一道菜,他的字里行間,全是郁郁蔥蔥更蓬勃的生命力量,更懂人間冷暖,更有盎然生機。也讓我們從此更希望,認真生活。
你會選擇用怎樣的方式環(huán)游世界呢?
我至今仍能夠清晰記得19歲的我飛抵澳大利亞時的緊張、興奮、惶恐與腎上腺素的狂飆。因為獲得了公派到西澳表演藝術學院(WAAPA)交換的機會,我第一次踏出國門,也第一次獨立生活。所以你大概能想象的到一個囊中羞澀的少年第一次被置于全球食材語境下的文化沖擊。移民國家的菜市場是最和平的競技場。歐陸符號與土著食材融匯,古老的東亞傳統(tǒng)與大洋洲的飲食風潮雜糅,而我也在這一餐一飯的流連之中完成了我的食物啟蒙。
啟蒙的另一半則是由無數(shù)個試圖填飽肚子的廚房時刻完成的。背去澳洲的行囊里,我媽塞進了一塊菜板、一把菜刀,F(xiàn)在想起這個場景,怎么都有點成人禮般的象征意味。鉆進廚房的原動力一是嘴饞,二是沒錢。偶然的幾次廚藝冒險后發(fā)現(xiàn),自己下廚不僅更美味(天。∥艺娴牟幌朐俪悦姘瑠A火腿),而且兼有經(jīng)濟實惠的好處。從此,東奔西走的行李箱里,一定會有一把中式廚刀傍身。到后來輾轉多個城市,或是實習,或是工作,或是游歷,或是求學。鉆進廚房,又鉆進菜場。誠如《廚房里的哲學家》作者布里亞·薩瓦蘭所說,吃什么你就是什么。
我與這世界的角角落落相遇,順帶著,咬一口這世界。
規(guī)劃旅行目的地時,我常有兩條主線,一條文化的,一條食物的。而作為當?shù)匚幕纳鷦诱故荆朗秤肿钅芊从硽v史發(fā)展的軌跡和種族遷徙的痕跡。也因此,尋幽僻訪名勝和大啖市井之味并駕齊驅,享視聽之娛和飽口腹之欲共長天一色。眉眼翻飛、手起筷落,將一座原本陌生的城市幻化作食物的記憶,一口一口藏在肚底。
我們這一代有更多離開家鄉(xiāng)、悠游四方、定居他處的選擇機會。生活在別處不僅是現(xiàn)代人生活方式的客觀描述,也是自由心境的一種注腳。我承認從學生身份變化為上班族后的確失卻了說走就走的自由或勇氣,但這畢竟是成長的一部分。我關切的,是在并沒有那么自由的制式生活下,如何擁有自由的生活?
食物,或許提供了一個答案。
鬧鐘都鬧不醒的清晨,飄著溫暖黃油香的法式軟吐司卻可以把你輕松喚醒;推開不知何處來的油膩外賣,挖一大勺自己做的厚切牛肉澆汁飯,享受旁人艷羨的目光;難得的周末,呼朋引伴,做幾道上得了臺面的宴客大菜;蜷在沙發(fā)里看劇的時候,吃自己做的黑椒脆薯片或者很有嚼勁的干烤雜菇,都是很有滿足感的事。
而我又常有白日夢式的廚房環(huán)游幻想。喝一杯咖啡,您想要意式、美式或是越南式?吃一碗飯,是有奶香的英式大米布丁,還是有焦脆鍋巴的廣式煲仔飯?或者干脆,做一大鍋染了藏紅花金燦燦好看顏色的西班牙海鮮飯和朋友們分享?樸素而尋常的食材,若你賦予它們環(huán)游世界的想象,哪怕身處陋室、廚房只容一人轉身進出,也能在餐桌上演繹一場一日千里的世界巡游。
夏天的時候,我遇到了雯心。我們有共同的星座,很多方面也都相像。只不過她原本不怎么會做飯,在我的帶動下,她選擇了一條差異化競爭的路線,開始做我不常做的甜品。我自然擁有男朋友應有的理解能力和配合程度,每次都用火速消滅和贊不絕口來鼓勵她下一次的創(chuàng)作。寫到這,我想謝謝她對我的照顧,還想問她一句,往后余生,你愿意和我一起咬一口世界嗎?
最后,謝謝為本書成功出版付出辛苦的朋友們。還要感謝香港鳳凰衛(wèi)視的黃橙子老師、央視的韓非老師、廣院的喃貓師姐傾情為本書作序。
也期待你們和我一起,開啟一次餐桌上的世界
冒險。
辛振行
香港中文大學社會科學碩士
英國電視名廚杰米·奧利弗健康食物革命大使
央視《回家吃飯》節(jié)目美食嘉賓
北京、珀斯、香港、紐約,輾轉不同城市學習生活
將味覺記憶化作一餐一飯端上餐桌
在知乎(小辛Zing)和微信公眾號(小辛Zing)上撰寫美食文章
受到10W 讀者關注,深受讀者喜愛
目錄 CONTENTS
Ⅰ
元氣早午餐
用美味喚醒全世界
法式吐司 _002
海鮮砂鍋粥 _005
牛油果三明治 _008
烤奶酪三明治 _010
列克星敦無槍聲 _012
牛肉奶酪漢堡 _016
五香蔥油拌面 _018
蔥香黃油熱湯面 _020
麥片熱干面 _022
韭菜土豆蛋餅 _024
酸奶炸魚 _025
海邊的炸魚薯條 _027
希臘酸奶 _032
羊雜湯 _034
豬油渣蔥油餅 _036
Ⅱ
主食即王道
碳水化合物的最原始力量
蝦干香菇油飯 _040
臺式鹵肉飯 _042
牛肉菌菇湯飯 _045
厚切牛肉澆汁飯 _047
沙茶牛肉炒面 _048
中東烤餅 _051
唇齒間的秘密三種拌飯 _052
越南牛肉河粉 _055
在紐約,吃越南牛肉米粉 _056
咖喱炸豬排飯 _060
一鍋菜飯 _063
羊肉手抓飯 _064
紐約披薩 _067
意大利牛肉紅醬 _069
佛羅里達的海邊晚餐 _072
Ⅲ
涼菜沙拉小食
給生活加點料
老派蜜汁叉燒 _078
春來半島,山城枝頭 _082
東北熏肉 _088
涼拌西葫蘆 _091
東北醬大骨 _092
和風煎青花魚 _094
紅油芥末雞絲 _096
芒果鮮蝦沙拉 _099
蒜蓉烤茄子 _102
香茅辣子烤魚 _104
中式燒烤 _106
草地,燒烤,陽光,和好天氣 _111
美式燒烤 _116
茄子土豆泥 _119
海鹽粗薯 _120
土耳其烤肉 _122
臺式大雞排 _124
厚切脆薯片 _127
干酪杏鮑菇 _128
Ⅳ
私房菜也家常
最是尋常好時光
避風塘風味雞翅 _131
意大利獵人燉雞 _133
咖喱豬蹄 _136
冷吃烤蔬菜 _138
麻婆豆腐 _141
醬香土豆燉牛肉 _144
黃油煎海魚 _146
辣子雞丁 _148
腐乳豬蹄 _150
干煎一頭大蒜雞翅 _152
三杯雞 _154
豆豉鯪魚空心菜 _157
沙嗲海魚 _158
蘑菇釀牛肉 _160
三杯杏鮑菇 _162
暖爐麻辣牛羊鍋 _164
干烤手撕雜菇 _167
漁人晚餐 _169
在紐約海鮮市場,找到靈魂 _171
秋葵烘蛋 _173
Ⅴ
呼朋引伴宴客菜
大小聚會教科書
咖喱海鮮雞 _176
北京烤鴨 _178
五香嫩烤羊排 _182
梅菜扣肉 _184
溜魚塊 _186
意大利千層面 _188
豪爽寬面大盤雞 _190
圣誕節(jié)日烤雞 _193
意大利紅燴肉丸 _196
印度洋的風,印度洋的夢 _199
Ⅵ
下午茶時間
身未動,心已遠
蜂蜜云朵蛋糕 _204
甘納許巧克力蛋糕 _207
油桃酥皮撻 _211
十分鐘蘋果派 _212
荔枝冰 _215
凍檸茶 _218
麥片冰激凌 _220
椰芒黑糯米飯 _221
孤客漫步香港錄 _223
奶蓋茶 _228
煉乳咖啡 _230
黃瓜薄荷水 _232
牛油酥底蛋撻 _233
雪莉蘋果酒 _237
巧克力奶酪松餅 _238
后記 _240