亞里士多德說(shuō):人的行為總是一再重復(fù)。因此,卓越不是單一的舉動(dòng),而是習(xí)慣。有時(shí)候,一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作可能改變?nèi)说囊簧?/p>
作者將習(xí)慣看作人性的一面鏡子,通過(guò)對(duì)習(xí)慣的剖析,發(fā)掘其重要意義,然后以培養(yǎng)好習(xí)慣,摒棄壞習(xí)慣為主線,引導(dǎo)讀者走出習(xí)慣的誤區(qū),從而一步步走上人生*。
行為心理學(xué)的研究結(jié)果顯示:一個(gè)人一天的行為,大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的,而剩下的95%都是習(xí)慣性的。
前言
習(xí)慣對(duì)我們有著非常重大的影響。行為心理學(xué)的研究結(jié)果顯示:一個(gè)人一天的行為中,大約只有5% 的行為是非習(xí)慣性的,而剩下的95% 的行為都是習(xí)慣性的。
亞里士多德說(shuō):人的行為總是一再重復(fù)。因此,卓越不是單一的舉動(dòng),而是習(xí)慣。
有時(shí)候,一個(gè)不經(jīng)意的習(xí)慣性動(dòng)作可能改變?nèi)说囊簧?美國(guó)福特公司不僅使美國(guó)汽車產(chǎn)業(yè)在世界占據(jù)鰲頭,而且改變了整個(gè)美國(guó)的國(guó)民經(jīng)濟(jì)狀況。而該奇跡的創(chuàng)造者福特當(dāng)初進(jìn)入
公司的敲門磚僅僅是撿廢紙這么一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作。 當(dāng)初,福特剛從大學(xué)畢業(yè),來(lái)到一家汽車公司應(yīng)聘,一同應(yīng)聘的幾個(gè)人學(xué)歷都比他高,在其他人面試時(shí),福特感到?jīng)]有希望了。當(dāng)他敲門走進(jìn)董事長(zhǎng)辦公室時(shí),發(fā)現(xiàn)門口地上有一張紙,他很自然地彎腰把它撿了起來(lái),看了看,原來(lái)是一張廢紙,就順手把紙扔進(jìn)了垃圾簍。董事長(zhǎng)將這一切都看在眼里。福特剛說(shuō)了一句我是來(lái)應(yīng)聘的福特,董事長(zhǎng)就發(fā)出了邀請(qǐng):很好,很好,
福特先生,你已經(jīng)被我們錄用了。這個(gè)讓福特感到驚訝的結(jié)果的出現(xiàn),實(shí)際上是因?yàn)樗莻(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作。
美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆士說(shuō):播下一個(gè)行動(dòng),收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運(yùn)。或許,還有很多人未能意識(shí)到習(xí)慣的巨大力量。但是,
習(xí)慣影響人的一生這一點(diǎn)是客觀存在、毋庸置疑的。
生活中,我們經(jīng)常會(huì)聽到有人抱怨,說(shuō)上天對(duì)自己多么不公平,未能給自己提供一個(gè)良好的環(huán)境,導(dǎo)致自己一直碌碌無(wú)為。
那么,人生真的是由外界環(huán)境決定的嗎?當(dāng)然不是。正如安東尼·羅賓所說(shuō):影響我們?nèi)松慕^不是環(huán)境,也不是遭遇,而是我們持有什么樣的心態(tài)。
習(xí)慣是把雙刃劍:它能成就未來(lái),也能摧毀未來(lái)。每個(gè)人都有各種各樣的習(xí)慣,在我們眾多的習(xí)慣當(dāng)中,于未來(lái)有益的自然是那些好習(xí)慣,而那些壞習(xí)慣,就像一堵無(wú)情的墻,把成功與我們隔離開來(lái)。
好習(xí)慣總是與壞習(xí)慣并存。能夠有效改變我們生活的方式便是最大限度地改變我們的壞習(xí)慣。當(dāng)然,改變壞習(xí)慣,養(yǎng)成好習(xí)慣,并不是一蹴而就的事情,它需要我們有毅力、恒心,并不斷的自我提醒。幸運(yùn)的是,我們每個(gè)人都具備這些能力只要你肯用心。
本書的最大的特色就在于,為那些渴望成功的讀者提供具體而實(shí)用的方法與技巧,并用可讀性很強(qiáng)的故事和案例來(lái)說(shuō)明問(wèn)題,指導(dǎo)人們?nèi)绾闻囵B(yǎng)好習(xí)慣,摒棄壞習(xí)慣,走出習(xí)慣的誤區(qū),從而有一個(gè)幸福完美的人生。
呂曉燕,女,從事教育及培訓(xùn)工作多年,在工作之余積累了大量的經(jīng)驗(yàn),最大的愿望是能夠通過(guò)分享自己的經(jīng)驗(yàn)幫助到需要幫助的人。
目錄
第一章習(xí)慣左右人的一生
習(xí)慣是一柄雙刃劍 / 003
習(xí)慣決定你的未來(lái) / 007
好習(xí)慣是成功者的第二天性 / 010
好習(xí)慣是成功的階梯 / 012
壞習(xí)慣是害群之馬 / 018
敬業(yè)的習(xí)慣讓人終身受益 / 020
慣于思考的習(xí)慣能讓人創(chuàng)造奇跡 / 022
鎮(zhèn)定的習(xí)慣讓人遇事應(yīng)付自如 / 025
習(xí)慣與性格緊密相連 / 027
第二章 做自己習(xí)慣的主人
學(xué)會(huì)改變舊習(xí)慣 / 031
學(xué)會(huì)培養(yǎng)好習(xí)慣 / 033
克服生活中的壞習(xí)慣 / 034
改變不習(xí)慣的習(xí)慣 / 035
不向習(xí)慣低頭 / 039
不讓習(xí)慣牽著鼻子走 / 040
破除習(xí)慣性思維定勢(shì) / 042
不被習(xí)慣思維左右 / 043
根除習(xí)慣的痼疾 / 046
適時(shí)給習(xí)慣讓路 / 048
不讓習(xí)慣束縛自己的手腳 / 051
讓自己的習(xí)慣高人一籌 / 053
開拓新思路,推陳出新 / 055
第三章 成功者必備的習(xí)慣
腳踏實(shí)地,從基層做起 / 061
積極主動(dòng),自動(dòng)自發(fā) / 065
立即行動(dòng),從不拖延 / 068
勤奮刻苦,不斷進(jìn)取 / 072
破釜沉舟,不留退路 / 075
熱愛(ài)自己,熱愛(ài)生活 / 077
相信自己,不盲目跟從 / 084
居安思危,常思進(jìn)取 / 087
言出必行,言而有信 /089
今天的事情,今天完成 / 091
做別人沒(méi)有做過(guò)的事情 / 094
每天多付出一點(diǎn)點(diǎn) / 096
自己的事,自己做決定 / 098
不為做過(guò)的事后悔 / 099
第四章 失敗者常有的習(xí)慣
做事雜亂無(wú)章 / 103
抱怨這,抱怨那 / 108
粗心大意,馬虎了事 / 110
凡事只求一知半解 / 113
做事不分輕重主次 / 115
投機(jī)取巧,愛(ài)耍小聰明 / 117
三心二意,不務(wù)正業(yè) / 120
過(guò)于依賴別人 / 124
自視清高,自命不凡 / 127
老覺(jué)得自己不如人 / 132
碰上問(wèn)題喜歡逃避 / 135
優(yōu)柔寡斷,猶豫不決 / 138
喜歡說(shuō)下一次 / 140
第五章果斷丟棄各種壞習(xí)慣
壞習(xí)慣是社會(huì)的病源 / 147
不受大眾歡迎的小習(xí)慣 / 148
控制憤怒,平衡情緒 / 152
強(qiáng)爭(zhēng)疾辯不可取 / 154
別對(duì)他人吹毛求疵 / 160
莫道他人是非 / 161
拋開怨恨這一精神的烈性毒藥 / 163
舍棄猜疑的習(xí)慣 / 165
與人攀比是一種糟糕的習(xí)慣 / 166
吹牛是一種無(wú)知的表現(xiàn) / 171
驕傲讓人倒退 / 173
虛榮心是成功的大敵 / 176
第六章 積極培養(yǎng)各種好習(xí)慣
好習(xí)慣是后天養(yǎng)成的 / 183
多在心理上暗示培養(yǎng)好習(xí)慣 / 184
培養(yǎng)時(shí)時(shí)注意自己形象的習(xí)慣 / 187
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣 / 192
養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣 / 194
培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 / 201
養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣 / 202
培養(yǎng)堅(jiān)持到底的習(xí)慣 / 205
培養(yǎng)自糾己錯(cuò)的習(xí)慣 / 209
要學(xué)會(huì)適度宣泄 / 210
學(xué)會(huì)以放松克服緊張 / 213
第七章 勇敢地走出習(xí)慣的誤區(qū)
習(xí)慣沒(méi)有統(tǒng)一模式 / 221
專家的話未必就是權(quán)威 / 222
敢于超越傳統(tǒng) / 227
無(wú)事也登三寶殿 / 230
不要一味地固執(zhí)己見(jiàn) / 232
不要一味地相信眼睛 / 235
熟人之間也應(yīng)講究客套 / 237