第一章 青少年身體素質(zhì)下降之現(xiàn)狀報告
身體素質(zhì)全面下降，就從“引體向上”說起
橫向?qū)Ρ炔罹嗝黠@，運動賽場令人揪心
壓力之下全面崩潰，疾患頻出現(xiàn)狀堪憂
沉迷游戲難以自拔，人生選擇變得狹小
天性丟失童年暗淡，課業(yè)繁重遠離鍛煉

第二章 青少年身體素質(zhì)下降之原因分析
“六拖一”的重負，我們教會了孩子什么
長跑都取消了，我們讓孩子去哪里奔跑
高人一頭卻輸了，我們給了孩子怎樣的童年
好日子養(yǎng)出病娃娃，我們怎樣做才是對孩子好
結(jié)語：難解的課題，不能再繼續(xù)了

第三章 青少年身體素質(zhì)強壯之對策呈遞
從身體到心態(tài)，體育教育帶來驚喜
從“千隊杯”到“百隊杯”，體育教育留下啟示
從今天到明天，體育教育已經(jīng)起航

第四章 青少年身體素質(zhì)強壯之冠軍指路
集體項目 享樂趣
打籃球 長高個（宋曉波）
踢足球 練合作（金志揚）
打排球 強意志（巴益霞）
雙人項目 練反應(yīng)
打羽毛球 防近視（董炯）
打乒乓球 練拼搏（張雷）
基礎(chǔ)項目 強能力
練田徑 增素質(zhì)（鄒振先）
學(xué)游泳 強心肺（錢紅）
騎單車 錘耐力（計成）
技巧項目 塑氣質(zhì)
練體操 美氣質(zhì)（馬艷紅）
練射擊 增定力（楊凌）
練擊劍 養(yǎng)內(nèi)涵（王海濱）
熱門項目 學(xué)禮儀
打網(wǎng)球 懂誠信（李思）
打高爾夫 享陽光（田金龍）
冬季項目 練意志
練滑冰 強體魄（葉喬波）
練滑雪 防三高（葉喬波）
打冰球 磨意志（張智川）
練功夫 強身體
跆拳道 強筋骨（吳靜鈺）
學(xué)武術(shù) 傳文化（王曉娜）
練拳擊 增協(xié)調(diào)（王國鈞）
結(jié)語：體育鍛煉需要科學(xué)的支撐
后記 體育擁有改變世界的力量