第一章 準(zhǔn)備懷孕，迎接天使寶寶
孕育知識先知道
生命的秘密
1. 生命的開端——精子和卵子形成受精卵的瞬間
2. 受精卵的發(fā)育、運(yùn)送和著床
3. 胎兒的形成與發(fā)育
4. 孕育生命的女性生殖器官
5. 激活生命的男性生殖器
寶寶將遺傳父母的哪些特征
1. 寶寶的血型與父母息息相關(guān)
2. 孩子的雙眼皮遺傳自父親
3. 下巴也會遺傳
4. 大耳朵、小耳朵也跟遺傳有關(guān)
5. 寶寶的膚色是父母膚色的“中和”色
6. 禿頂有性別遺傳傾向
7. 肥胖基因有一半可能會遺傳給孩子
8. 寶寶壽命受父親遺傳影響
9. 智商與遺傳有關(guān)系
10. 深色的眼睛顏色更易遺傳給寶寶
11. 矮鼻子有可能變成高鼻子
12. 父母的身高決定著寶寶的身高
13. 近視眼、遠(yuǎn)視眼也會遺傳
14. 羅圈腿也有遺傳的可能性
快速懷孕的方法
影響受孕成功率的因素
1. 適宜受孕的環(huán)境
2. 生理節(jié)律與受孕的關(guān)系?
3. 規(guī)律作息利于受孕
4. 最佳生育年齡
5. 最佳懷孕季節(jié)
6. 最易懷孕的時期
7. 利于懷孕的性交體位
8. 利于懷孕的性交頻率
9. 避孕藥與受孕
10. 流產(chǎn)后的懷孕時間
備孕女性孕前生活細(xì)節(jié)調(diào)整
1. 適量服用維生素
2. 孕前提前補(bǔ)充葉酸
3. 備孕女性和準(zhǔn)媽媽要少穿高跟鞋
4. 拒絕經(jīng)期性生活
5. 少穿緊身衣服、露臍裝
6. 備孕女性不宜燙發(fā)、染發(fā)
7. 孕前應(yīng)做好各類預(yù)防疫苗的接種工作
8. 將體重調(diào)整到最佳狀態(tài)
9. 服藥期間不要懷孕?
男性助孕注意事項
1. 妻子備孕要多了解孕產(chǎn)知識
2. 讓備孕女性遠(yuǎn)離寵物
3. 要穿棉質(zhì)內(nèi)褲?
4. 妻子懷孕前男性應(yīng)戒煙少酒
5. 維持精子正常的環(huán)境溫度
6. 培育最強(qiáng)壯的精子
7. 注意周邊環(huán)境的變化
8. 影響男子生育功能的藥物?
9. 多吃助孕食物，提高受孕率
10. 男性在妻子備孕期刮凈胡子
11. 給妻子一個好心情?
孕前檢查
孕前必檢項目
1. 優(yōu)生五項檢查（即 TORCH 檢測）
2.ABO 溶血檢查
3. 生殖系統(tǒng)檢查
4. 口腔檢查
遺傳檢測
1. 遺傳咨詢很重要
2. 遺傳檢測很重要
3. 孕前必檢的遺傳疾病
不孕不育的檢查和治療
男方需要接受的檢查
1. 精液檢查?
2. 外生殖器檢查??
3. 血液中的激素檢查?
4. 輸精管造影術(shù)?
5. 超聲成像術(shù)?
6. 精子尾部低滲腫脹試驗?
女方需要接受的檢查
1. 宮頸造影檢查?
2. 免疫學(xué)檢查?
3. 輸卵管通暢檢查
4. 子宮內(nèi)膜檢查?
5. 腹腔鏡檢查?
6. 激素檢查?
7. 陰道超聲波檢查?
孕前飲食與胎教
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
1. 孕前營養(yǎng)攝取要均衡
2. 孕前少食多餐很重要?
3. 孕前飲食衛(wèi)生很關(guān)鍵
4. 孕前飲食多樣化
5. 備孕夫婦必須吃主食?
6. 備孕夫婦要多吃蔬菜
7. 備孕夫婦要多吃水果
8. 備孕女性要適當(dāng)吃點堅果
9. 備孕夫婦吃肉類要有節(jié)制
10. 備孕女性宜多吃提升卵子活力的食物
11. 備孕夫婦要多吃抗輻射的食物
12. 男性在妻子備孕期要多吃提高精子活力的食物
13. 女性備孕時可多吃暖宮藥膳
優(yōu)生秘訣——胎教
1. 真正的胎教要從孕前開始
2. 備孕夫婦良好的心理素質(zhì)是優(yōu)質(zhì)胎教的基礎(chǔ)
3. 用愛的胎教來迎接寶寶
4. 把握受孕瞬間的胎教
5. 孕前要積極參加胎教學(xué)校
6. 胎教不宜帶有功利性
妊娠 分娩 育兒

第二章 280 天孕程完美呵護(hù)
孕 1 月，懷孕的喜悅
收集孕媽媽和寶寶的第一手情報
1. 孕媽媽的身體變化
2. 胎寶寶的發(fā)育狀況
3. 孕媽媽本月焦點
4. 準(zhǔn)爸爸注意要點
5. 孕 1 月的管理日歷
細(xì)節(jié)讓孕媽媽的生活更舒適
1. 懷孕初期應(yīng)特別小心輻射
2. 孕媽媽準(zhǔn)備生活用品須知
3. 孕媽媽睡前 1 小時洗澡有助于睡眠
4. 孕媽媽不宜大笑不止
5. 孕媽媽不宜涂抹指甲油
6. 剛懷孕時應(yīng)禁止性生活
7. 家有孕媽媽別用蚊香
8. 預(yù)防孕媽媽手腳冰涼的方法
9. 孕媽媽腹部不宜太熱
10. 孕媽媽要做好防曬工作
11. 孕早期孕媽媽應(yīng)少用手機(jī)
12. 提倡孕媽媽寫孕期日記
13. 孕早期孕媽媽最好不要開車
14. 孕媽媽乘車也要系安全帶
15. 孕媽媽使用精油要謹(jǐn)慎
16. 孕媽媽泡腳注意事項
17. 孕期要謹(jǐn)慎服用中藥
18. 孕早期應(yīng)少用電腦
準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
1. 孕 1 月主要補(bǔ)充葉酸
2. 孕媽媽補(bǔ)充葉酸并非多多益善
3. 補(bǔ)葉酸的同時別忘了補(bǔ)碘
4. 孕媽媽宜多喝牛奶
5. 孕媽媽吃魚也要有選擇
6. 孕媽媽吃什么水果好
7. 適合孕媽媽吃的健康零食
8. 孕媽媽可以吃牛肉嗎
9. 孕期孕媽媽能吃巧克力嗎
10. 懷孕后能喝茶嗎
11. 素食孕媽媽如何補(bǔ)血
12. 孕媽媽食用酸味食物要有選擇
13. 雞蛋是孕期的營養(yǎng)佳品嗎
14. 怎樣吃雞蛋最有營養(yǎng)
15. 孕媽媽不宜生吃雞蛋
16. 孕初期忌服用過量酸性食品
17. 孕媽媽不宜吃油炸食品
18. 孕 1月健康食譜
孕期檢查與疾病預(yù)防
1. 確認(rèn)懷孕的方法
2. 推算預(yù)產(chǎn)期的方法
3. 如何區(qū)分懷孕和閉經(jīng)
4. 宮外孕癥狀怎樣發(fā)現(xiàn)
5. 懷孕初期陰道出血怎么辦
6. 懷孕早期偏頭痛怎么辦
7. 排卵期出血是怎么回事
8. 孕早期白帶異常怎么辦
9. 孕媽媽孕期服減肥藥會引起子女性取向異常
10. 積極預(yù)防感冒
11. 口服避孕藥失敗者應(yīng)中止妊娠
12. 孕期不宜接種疫苗
孕 1 月優(yōu)生胎教要點
1. 做好孕期胎教計劃
2. 了解胎寶寶的腦部發(fā)育過程
3. 了解胎寶寶的器官發(fā)育過程
4. 準(zhǔn)爸爸也要參與胎教
5. 充足的營養(yǎng)是開展胎教的物質(zhì)基礎(chǔ)
6. 語言胎教： 寶寶，你終于來了
孕媽媽的陽光“孕”動
1. 孕期運(yùn)動好處多多
目?錄
2. 適宜孕期的運(yùn)動方式
3. 孕媽媽運(yùn)動注意事項
4. 孕婦瑜伽
孕 2 月，寶寶初現(xiàn)“人形”
收集媽媽和寶寶的第一手情報
1. 孕媽媽的身體變化
2. 胎寶寶的發(fā)育狀況
3. 孕媽媽本月焦點
4. 準(zhǔn)爸爸注意要點
5. 孕 2 月的管理日歷
細(xì)節(jié)讓孕媽媽的生活更舒適
1. 孕吐是胎兒的自衛(wèi)反應(yīng)
2. 戴穴位腕帶可緩解孕吐
3. 第一胎不宜做人流
4. 孕媽媽每天睡眠至少要保證 9 小時?
5. 建立有利于孕期睡眠的生物鐘
6. 減少或避免吹空調(diào)以預(yù)防“空調(diào)病”
7. 職場孕媽媽要掌握好主動權(quán)
8. 孕媽媽做家務(wù)須知
9. 孕后宜選用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水
10. 從妊娠初期開始積極預(yù)防妊娠紋?
11. 室內(nèi)不宜擺放花草?
12. 孕媽媽如何調(diào)控情緒?
準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
1. 孕媽媽宜多食用有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品
2. 孕媽媽每天吃一把棗可增強(qiáng)抵抗力
3. 緩解孕吐的幾款果汁
4. 孕媽媽不宜多吃動物肝臟
5. 不要強(qiáng)迫孕媽媽吃東西
6. 調(diào)整飲食緩解孕吐
7. 要讓孕媽媽多吃瘦肉少吃肥肉
8. 孕媽媽宜小口喝水補(bǔ)充水分
9. 孕媽媽宜進(jìn)食孕婦奶粉
10. 避免空腹服用孕期維生素
11. 孕 2月健康食譜
孕期檢查與疾病預(yù)防
1. 進(jìn)行婦科檢查確認(rèn)懷孕
2. 進(jìn)行病毒抗體測定
3. 超聲波檢查
4. 什么時候需要安胎
5. 有關(guān)“胎停育”的知識
6. 懷孕初期低血壓怎么辦
7. 小便頻繁怎么辦
8. 別把早孕反應(yīng)錯當(dāng)“感冒”
9. 春季首要預(yù)防呼吸道疾病
孕 2 月優(yōu)生胎教要點
1. 閱讀優(yōu)秀作品將美的體驗傳給胎寶寶
2. 準(zhǔn)爸爸“情緒胎教”可讓胎兒更健康
3. 借助大自然進(jìn)行胎教
4. 美容、穿衣也是胎教
孕媽媽的陽光“孕”動
1. 調(diào)整運(yùn)動方式
2. 孕早期做一般工作和做家務(wù)的必要性
3. 孕婦瑜伽
孕 3 月，開啟健康第一步
收集媽媽和寶寶的第一手情報
1. 孕媽媽的身體變化
2. 胎寶寶的發(fā)育狀況
3. 孕媽媽本月焦點
4. 準(zhǔn)爸爸注意要點
5. 孕 3 月的管理日歷
細(xì)節(jié)讓孕媽媽的生活更舒適
1. 孕媽媽如何控制體重
2. 職業(yè)孕媽媽要學(xué)會減壓
3. 孕媽媽要多曬太陽
4. 臨睡前應(yīng)注意的問題
5. 孕媽媽不要開燈睡覺，以防光源污染
6. 孕期忌用香皂洗乳房
7. 懷孕后不要戴隱形眼鏡
8. 孕媽媽不宜在廚房里久留
準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
1. 孕 3月主要需要補(bǔ)充鎂和維生素 A
2. 孕媽媽不宜大量補(bǔ)鈣
3. 怎樣進(jìn)食蜂蜜更健康
4. 孕期吃辣椒要適量
5. 孕媽媽食用土豆要謹(jǐn)慎
妊娠 分娩 育兒
6. 孕媽媽不宜只喝高鈣奶粉
7. 紫色食物──孕媽媽健康好助手
8. 孕媽媽飲水首選白開水
9. 孕媽媽不宜吃火鍋?
10. 孕初期飲酒最傷胎兒
11. 多吃熟透的香蕉能改善便秘
12. 孕媽媽食糖過量寶寶易近視
13. 孕 3月健康食譜
孕期檢查與疾病預(yù)防
1. 教你選擇產(chǎn)檢醫(yī)院
2. 選擇信任的醫(yī)生更重要
3. 孕期產(chǎn)檢須知
4. 第一次產(chǎn)前檢查的項目
5. 高齡孕媽媽應(yīng)該做的幾項檢查
6. 懷孕后需做“母血篩查”嗎
7. 胎位不正怎么辦
8. 胎兒窘迫怎么辦
9. 患了妊娠期糖尿病怎么辦
10. 科學(xué)預(yù)防孕期鼻炎
孕 3 月優(yōu)生胎教要點
1. 胎教時情商重于智商
2. 進(jìn)行胎教不宜急于求成
3. 孕媽媽的情緒與胎教
4. 孕 3 月開始對寶寶進(jìn)行語言胎教
5. 回應(yīng)踢打，開展撫摸胎教
孕媽媽的陽光“孕”動
1. 孕早期宜多做有氧運(yùn)動
2. 孕早期不宜騎自行車
3. 孕 3 月孕媽媽瑜伽
孕 4 月，胎寶寶模樣初長成
收集媽媽和寶寶的第一手情報
1. 孕媽媽的身體變化
2. 胎寶寶的發(fā)育狀況
3. 孕媽媽本月焦點
4. 準(zhǔn)爸爸注意要點
5. 孕四月的管理日歷
細(xì)節(jié)讓孕媽媽的生活更舒適
1. 孕媽媽選擇內(nèi)褲時的注意事項
2. 科學(xué)使用托腹帶
3. 孕媽媽要拒用消炎牙膏
4. 孕期皮膚保養(yǎng)須知
5. 適度進(jìn)行性生活
6. 懷孕了也可以留長發(fā)
7. 孕媽媽看電影須知
8. 孕期如何祛除色斑
9. 孕期如何去除粉刺痘痘
10. 孕媽媽泡溫泉須知
準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
1. 孕 4 月開始要注重補(bǔ)鈣
2. 孕期補(bǔ)鈣純牛奶、酸奶交替飲用效果佳
3. 孕期應(yīng)保證膳食纖維的攝取
4. 清洗水果的小竅門
5. 孕媽媽應(yīng)多喝清湯，少喝濃湯
6. 孕期食用油選擇須知
7. 孕期食用油使用小妙招
8. 孕媽媽吃葵花子要適量
9. 孕媽媽不宜喝可樂類飲料
10.10 種調(diào)料不宜過多食用
11. 孕媽媽吃甘蔗要注意
12. 孕 4 月健康食譜
孕期檢查與疾病預(yù)防
1.B 超，查胎兒重大畸形
2. 孕期 B 超檢查常識
3. 什么時候選擇三維或四維 B 超
4. 坐骨神經(jīng)痛怎么辦
5. 子宮頸閉鎖不全的防治
6. 靜脈曲張怎么辦
7. 牙齦出血時怎么辦
8. 患了妊娠貧血怎么辦
目?錄
9. 警惕宮外孕破裂
10. 孕期服藥應(yīng)看“安全期”
孕 4 月優(yōu)生胎教要點
1. 開始進(jìn)行音樂胎教
2. 實施音樂胎教的注意事項
3. 開展讀書胎教
4. 給胎寶寶傳遞安全的記憶信息
5. 給胎寶寶一個溫馨和諧的家庭環(huán)境
孕媽媽的陽光“孕動”
1. 孕中期孕媽媽最需運(yùn)動
2. 孕中期可適當(dāng)增加運(yùn)動頻率
3. 孕媽媽外出鍛煉注意事項
4. 孕 4 月孕媽媽瑜伽
孕 5 月，寶寶胎動媽媽心動
收集媽媽和寶寶的第一手情報
1. 孕媽媽的身體變化
2. 胎寶寶的發(fā)育狀況
3. 孕媽媽本月焦點
4. 準(zhǔn)爸爸注意要點
5. 孕 5 月的管理日歷
細(xì)節(jié)讓孕媽媽的生活更舒適
1. 孕期如何挑選護(hù)膚品
2. 孕媽媽可以出游了
3. 孕媽媽可以坐飛機(jī)嗎
4. 孕媽媽宜常用木梳梳頭
5. 孕媽媽如何預(yù)防中暑
6. 孕中期坐行注意事項
7. 孕媽媽要注意嘴唇衛(wèi)生
8. 孕中期乳房的變化及護(hù)理
9. 做好孕媽媽的腳部護(hù)理
準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
1. 孕媽媽貧血要多吃富鐵食物
2. 如何判斷孕媽媽營養(yǎng)是否過剩
3. 孕媽媽不要進(jìn)食兩個人的飯
4. 孕媽媽不宜吃田雞
5. 孕媽媽及產(chǎn)婦不宜多吃月餅
6. 孕媽媽不宜貪吃冷飲
7. 孕媽媽進(jìn)食豬腰須知
8. 孕媽媽不能盲目節(jié)食
9. 孕媽媽食用人參時需謹(jǐn)慎?
10. 孕媽媽需謹(jǐn)慎服用瀉藥?
11. 孕期不宜進(jìn)食罐頭食品?
12. 孕 5月健康食譜
孕期檢查與疾病預(yù)防
1. 進(jìn)行第二次產(chǎn)檢
2. 羊水診斷，檢測異常胎兒
3. 產(chǎn)前篩查，篩檢三種先天缺陷
4. 如何測量宮高和腹圍
5. 孕中期見紅后怎么辦
6. 積極預(yù)防孕期陰道炎
7. 乳頭內(nèi)陷怎么辦
8. 什么是胎動
9. 怎樣辨別異常胎動
10. 手腳麻木、浮腫怎么辦
孕 5 月優(yōu)生胎教要點
1. 與胎寶寶進(jìn)行踢肚游戲
2. 準(zhǔn)爸媽與胎寶寶對話胎教
3. 孕媽媽如何做好想象胎教
4. 味覺胎教
5. 嗅覺胎教
孕媽媽的陽光“孕動”
1. 孕中期宜進(jìn)行慢跑運(yùn)動
2. 孕 5 月需加強(qiáng)肩頸和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動
3. 孕 5 月需加強(qiáng)腹背肌運(yùn)動
4. 孕 5 月孕媽媽瑜伽
孕 6 月，孕味十足靚媽媽
收集媽媽和寶寶的第一手情報
1. 孕媽媽的身體變化
2. 胎寶寶的發(fā)育狀況
3. 孕媽媽本月焦點
4. 準(zhǔn)爸爸注意要點
5. 孕 6 月的管理日歷
細(xì)節(jié)讓孕媽媽的生活更舒適
1. 孕期宜采用左側(cè)臥姿睡覺
2. 孕媽媽臉部按摩小秘訣
3. 孕媽媽可用珍珠粉養(yǎng)顏固胎
妊娠 分娩 育兒
4. 如何選購靜脈曲張彈性襪
5. 孕媽媽不宜進(jìn)行近視眼手術(shù)
6. 孕媽媽不宜使用脫毛膏
7. 孕媽媽不宜穿牛仔褲
8. 孕媽媽不宜長時間穿著防輻射服
9. 選擇舒適的臥具
10. 孕媽媽洗桑拿要謹(jǐn)慎
準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
1. 孕 6 月需重點補(bǔ)充的營養(yǎng)素
2. 改善寶寶將來偏黑膚色的飲食
3. 改善寶寶粗糙膚質(zhì)的飲食
4. 改善寶寶發(fā)質(zhì)的飲食
5. 孕媽媽吃冰激凌要謹(jǐn)慎
6. 孕媽媽吃葡萄不宜過量
7. 富含維生素 C 的水果不宜與牛奶食用
8. 孕媽媽不宜多喝蜂王漿
9. 孕媽媽不宜用沸水沖調(diào)營養(yǎng)品
10. 孕媽媽適量進(jìn)食巧克力可以降低先兆子癇的發(fā)生
11. 孕媽媽不宜長期食用高脂肪食物
12. 孕 6月健康食譜
孕期檢查與疾病預(yù)防
1. 進(jìn)行第三次產(chǎn)檢
2. 如何預(yù)防妊娠高血壓綜合征
3. 積極預(yù)防胎盤早剝
4. 如何預(yù)防晚期先兆流產(chǎn)
5. 如何預(yù)防胎膜早破
6. 牙齦出血時怎么辦
7. 后背發(fā)麻時怎么辦
8. 出現(xiàn)腹部干癢怎么辦
9. 患上痔瘡怎么辦
10. 腿部抽筋時怎么辦
孕 6 月優(yōu)生胎教要點
1. 開展音樂胎教
2. 如何選擇合適的胎教音樂
3. 呼喚胎教法
4. 求知胎教法
5. 色彩胎教
孕媽媽的陽光“孕動”
1. 開始進(jìn)行凱格爾運(yùn)動
2. 凱格爾運(yùn)動的自我練習(xí)要訣
3. 改善各種疼痛的伸展運(yùn)動
4. 孕 6 月孕媽媽瑜伽
孕 7 月，預(yù)防早產(chǎn)最重要
收集媽媽和寶寶的第一手情報
1. 孕媽媽的身體變化
2. 胎寶寶的發(fā)育狀況
3. 孕媽媽本月焦點
4. 準(zhǔn)爸爸注意要點
5. 孕 7 月的管理日歷
細(xì)節(jié)讓孕媽媽的生活更舒適
1. 了解什么是圍生期
2. 什么時候開始休產(chǎn)假
3. 孕晚期可以過性生活嗎
4. 孕媽媽乘車注意事項
5. 孕期怎樣洗澡更健康
6. 夏日孕媽媽衣物選擇
7. 孕媽媽應(yīng)慎用清潔劑
8. 避免勞累預(yù)防早產(chǎn)
9. 應(yīng)保持廚房衛(wèi)生
準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
1. 調(diào)整孕晚期飲食結(jié)構(gòu)
2. 孕 7 月孕媽媽需著重補(bǔ)充“腦黃金”
3. 孕晚期攝入脂肪類食物須知
4. 孕媽媽水腫的飲食調(diào)理
目?錄
5. 不宜放入冰箱保存的食物
6. 孕晚期要謹(jǐn)慎食用蘆薈
7. 孕媽媽不宜食用霉變食品
8. 孕晚期孕媽媽忌喝烈性酒
9. 孕媽媽不宜只吃精制米面
10. 孕 7月健康食譜
孕期檢查與疾病預(yù)防
1. 進(jìn)行第四次產(chǎn)前檢查
2. 哪些孕媽媽需要篩查妊娠期糖尿病
3. 妊娠期糖尿病的預(yù)防和治療
4. 如何對待妊娠水腫
5. 如何改善胎位不正
6. 如何預(yù)防前置胎盤
7. 認(rèn)識早產(chǎn)兒
8. 積極改善妊娠抑郁癥
孕 7 月優(yōu)生胎教要點
1. 光照胎教
2. 對話胎教
3. 性格胎教
4. 識字胎教
孕媽媽的陽光“孕動”
1. 孕晚期宜進(jìn)行慢節(jié)奏的運(yùn)動
2. 散步前后的熱身運(yùn)動
3. 孕 7 月孕媽媽瑜伽
孕 8 月，胎寶寶已有光感
收集媽媽和寶寶的第一手情報
1. 孕媽媽的身體變化
2. 胎寶寶的發(fā)育狀況
3. 孕媽媽本月焦點
4. 準(zhǔn)爸爸注意要點
5. 孕 8 月的管理日歷
細(xì)節(jié)讓孕媽媽的生活更舒適
1. 進(jìn)行心理調(diào)適很有必要
2. 如何改善孕晚期睡眠障礙
3. 為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備
4. 孕媽媽長“智齒”不能拔?
5. 孕媽媽不宜長期看電視?
6. 孕晚期孕媽媽不宜再遠(yuǎn)行?
7. 準(zhǔn)爸爸應(yīng)為孕媽媽做全身按摩 ?
準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
1. 與孕媽媽安全息息相關(guān)的食品添加劑
2. 孕媽媽不可暴飲暴食
3. 孕媽媽宜適量食用粗糧
4. 孕媽媽進(jìn)食不宜狼吞虎咽
5. 減少添加劑危害的辦法
6. 孕晚期孕媽媽宜多吃魚
7. 如何辨認(rèn)污染魚
8. 如何識別假劣水果
9. 生鮮食品的保存秘訣
10. 如何選購及保存冷凍食品
11. 冷凍食品的解凍
12. 孕 8月健康食譜
孕期檢查與疾病預(yù)防
1. 進(jìn)行第五次產(chǎn)前檢查
2. 如何避免小便失禁
3. 如何預(yù)防孕期腎盂腎炎
4. 關(guān)于孕期羊水的多寡問題
5. 如何預(yù)防嚴(yán)重便秘的發(fā)生
6. 如何緩解呼吸困難
7. 如何減輕胃灼熱
孕 8 月優(yōu)生胎教要點
1. 進(jìn)行第五次產(chǎn)前檢查
2. 美育胎教
3. 環(huán)境胎教
孕媽媽的陽光“孕動”/
1. 臀位糾正運(yùn)動
2. 消除腰背痛的運(yùn)動
3. 簡單的孕婦體操
4. 孕 8 月孕媽媽瑜伽
妊娠 分娩 育兒
孕 9 月，胎寶寶發(fā)育成熟
收集媽媽和寶寶的第一手情報
1. 孕媽媽的身體變化
2. 胎寶寶的發(fā)育狀況
3. 孕媽媽本月焦點
4. 準(zhǔn)爸爸注意要點
5. 孕 9 月的管理日歷
細(xì)節(jié)讓孕媽媽的生活更舒適
1. 準(zhǔn)爸爸要做好孕媽媽的心理保健工作
2. 充分利用電話預(yù)約產(chǎn)檢
3. 孕期要積極學(xué)習(xí)
4. 漏奶時怎么辦
5. 到外地分娩需要做好哪些準(zhǔn)備
6. 孕媽媽私密處的清洗
7. 孕晚期很難入睡怎么辦
準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
1. 孕媽媽吃什么可以補(bǔ)鐵
2. 孕媽媽宜根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)
3. 孕晚期應(yīng)減少鹽分的攝入
4. 孕晚期無須大量進(jìn)補(bǔ)
5. 素食孕媽媽如何補(bǔ)血
6. 孕媽媽進(jìn)補(bǔ)忌亂用食材
7. 如何在生鮮超市買“生鮮”
8. 了解食品標(biāo)簽的含義
9. 孕 9月健康食譜
孕期檢查與疾病預(yù)防
1. 進(jìn)行第六次產(chǎn)前檢查
2. 胎兒發(fā)育遲緩怎么辦
3. 發(fā)生尿頻怎么辦
4. 孕媽媽矮小不一定就難產(chǎn)
5. 發(fā)生不規(guī)則肚子痛怎么辦
6. 做好高危妊娠的檢測管理
孕 9 月優(yōu)生胎教要點
1.“女紅”胎教
2. 閱讀胎教
3. 撫摸胎教
孕媽媽的陽光“孕動”
1. 增強(qiáng)骨盆肌肉力量的運(yùn)動
2. 到戶外進(jìn)行一下簡單運(yùn)動
3. 孕 9 月孕媽媽瑜伽
孕 10 月，為分娩做好準(zhǔn)備
收集媽媽和寶寶的第一手情報
1. 孕媽媽的身體變化
2. 胎寶寶的發(fā)育狀況
3. 孕媽媽本月焦點
4. 準(zhǔn)爸爸注意要點
5. 孕十月的管理日歷
細(xì)節(jié)讓孕媽媽的生活更舒適
1. 給寶寶和媽媽請個月嫂
2. 隔輩老人育兒的優(yōu)勢
3. 孕媽媽情緒的調(diào)節(jié)
4. 產(chǎn)婦大聲喊叫不利于分娩
5. 制訂生產(chǎn)計劃書
6. 事前熟悉一下產(chǎn)房很必要
7. 按摩乳房促進(jìn)分娩
準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽媽的營養(yǎng)師
1. 孕晚期最需要補(bǔ)充的營養(yǎng)
2. 產(chǎn)前補(bǔ)鐵注意事項
3. 孕晚期孕媽媽宜少食多餐
4. 孕媽媽宜多吃鴨肉
5. 孕媽媽宜多吃黃鱔
6. 素食孕媽媽晚期不一定要吃肉
7. 臨產(chǎn)時應(yīng)吃高能量、易消化食物
8. 孕媽媽產(chǎn)前應(yīng)多吃助產(chǎn)食品
9. 孕 10 月健康食譜
孕期檢查與疾病預(yù)防
1. 進(jìn)行最后一次產(chǎn)前檢查
2. 臍帶脫垂怎么辦
3. 過期妊娠怎么辦
4. 孕 41 周時可到醫(yī)院催產(chǎn)
5. 孕媽媽產(chǎn)前焦慮怎么辦
孕 10 月優(yōu)生胎教要點
1. 臆想胎教
2. 思考胎教
3. 唱歌胎教
孕媽媽的陽光“孕動”
1. 滿 37 周后多做助產(chǎn)運(yùn)動
2. 孕 10 月孕媽媽瑜伽
目?錄

第三章 產(chǎn)前準(zhǔn)備、產(chǎn)程和分娩
產(chǎn)前準(zhǔn)備
了解不同的分娩方式
1. 自然分娩
2. 剖宮產(chǎn)分娩
了解不同的特殊分娩方法
1. 拉美茲分娩法
2. 水中分娩
3.Loboyer 分娩
4. 秋千分娩
5. 催眠分娩
6. 球分娩
7. 芳香分娩
8. 無痛分娩法
9. 家庭分娩法
10. 真空吸入器分娩
11. 其他分娩法
入院待產(chǎn)包，全面搜羅生孩子備用物品
1. 入院的相關(guān)資料
2. 準(zhǔn)媽媽的生活用品????
3. 寶寶的生活用品
分娩前的檢查
1. 彩超檢查
2. 陰道檢查
3. 測宮高與腹圍
4. 血壓、心率、體重測量
分娩時刻
臨產(chǎn)時身體的變化和標(biāo)志
1. 產(chǎn)婦身體的變化
2. 胎兒的變化
3. 臨產(chǎn)的標(biāo)志
了解分娩全過程
1. 第一產(chǎn)程及產(chǎn)婦的配合?
2. 第二產(chǎn)程及產(chǎn)婦的配合
3. 第三產(chǎn)程及產(chǎn)婦的配合
4. 第四產(chǎn)程
5. 準(zhǔn)爸爸應(yīng)該了解的產(chǎn)程護(hù)理知識
緩解分娩疼痛
1. 合理地利用體力
2. 緩解疼痛的正確站姿
3. 緩解疼痛的正確坐姿
4. 嚴(yán)重陣痛時的三階段呼吸法
5. 有助分娩的按摩法
特殊人群的分娩情況
1. 雙胞胎的生產(chǎn)
2.30 歲以后產(chǎn)婦的生產(chǎn)
生產(chǎn)時可能會遇到的問題
1. 臀位分娩
2. 產(chǎn)程延長
3. 宮頸口打不開
4. 子宮收縮乏力
5. 胎盤早期剝離
6. 胎兒不沿產(chǎn)道下降????
7. 羊水栓塞
8. 產(chǎn)后出血???
9. 子宮破裂
10. 羊水混濁
妊娠 分娩 育兒
產(chǎn)后生活護(hù)理與保健
產(chǎn)后 24 小時自我護(hù)理
1. 觀察出血量
2. 定時量體溫
3. 多喝水
4. 適當(dāng)活動
5. 多吃蔬果
6. 注意休息
7. 關(guān)注初乳
產(chǎn)后檢查
1. 產(chǎn)后檢查的必要性
2. 產(chǎn)后檢查的六個項目
3. 產(chǎn)后檢查要帶上寶寶
產(chǎn)婦的生活保健護(hù)理細(xì)節(jié)
1. 產(chǎn)后要適當(dāng)下床活動
2. 產(chǎn)后如何精心休養(yǎng)
3. 避免患上產(chǎn)褥熱
4. 分娩后請別過早瘦身
5. 產(chǎn)后減重須知
6. 產(chǎn)婦要走出不能洗頭、洗澡的誤區(qū)
7. 產(chǎn)婦哺乳期內(nèi)衣的選擇和洗護(hù)
8. 產(chǎn)后應(yīng)注意刷牙
9. 及時預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂
10. 產(chǎn)后束腹有弊無利
11. 產(chǎn)婦切忌一滿月就恢復(fù)性生活
12. 產(chǎn)婦哺乳期的避孕措施
13. 產(chǎn)后豐胸的技巧與方法
14. 產(chǎn)后會陰傷口的自我呵護(hù)
15. 產(chǎn)后流血不止的防治措施
16. 產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因
17. 產(chǎn)后應(yīng)怎樣讀書看報
18. 產(chǎn)婦怎樣看電視更保健
產(chǎn)后疾病防治
1. 預(yù)防尿潴留
2. 產(chǎn)后抑郁癥
3. 產(chǎn)后腰腿痛
4. 子宮復(fù)舊不良
5. 母乳喂養(yǎng)造成乳房疼痛的原因
6. 哺乳期應(yīng)預(yù)防乳頭皸裂
7. 防治哺乳期乳腺炎
8. 產(chǎn)后身體的中式調(diào)理法
9. 建議坐月子藥膳
10. 產(chǎn)后并發(fā)癥調(diào)理
新媽媽哺乳指導(dǎo)
母乳喂養(yǎng)的方法
1. 母乳喂養(yǎng)前的準(zhǔn)備
2. 母乳喂養(yǎng)的姿勢
3. 母乳喂養(yǎng)的 6 個小竅門
4. 掌握哺乳步驟的技巧圖示
5. 勿讓寶寶吃著母乳入睡
6. 判斷寶寶是否吃飽的方法
7. 給雙胞胎喂母乳的方法
新媽媽哺乳常見問題及注意事項
1. 寶寶為什么會拒奶
2. 寶寶拒奶怎么辦
3. 媽媽感冒后是否能哺乳
4. 哺乳期脹奶怎么辦
5. 哺乳期健康飲食的原則
6. 哺乳期能否攝入咖啡因
產(chǎn)婦的健康飲食
新媽媽飲食細(xì)調(diào)養(yǎng)
1. 剖宮產(chǎn)媽媽月子飲食要點
2. 新媽媽月子飲食九大禁忌