叢書簡(jiǎn)介
青少年時(shí)期是人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期青少年出現(xiàn)較多心理困擾是難免的。這些心理困擾和心理問題多為情景性和一時(shí)性的，是其成長(zhǎng)過程中由于知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力、精力不足和外部環(huán)境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過輔導(dǎo)和自學(xué)有關(guān)知識(shí)得以解決，而且學(xué)習(xí)自我解決心理困擾，也是青少年成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面。
這套青少年心理深呼吸叢書,提取了青少年時(shí)期常見的壓力自卑焦慮憤怒孤獨(dú)敵意嫉妒和謬見八個(gè)專題，采用文字闡述加漫畫圖解的形式來表達(dá)心理學(xué)有關(guān)知識(shí)和理念。每個(gè)專題都注意講清楚這些心理現(xiàn)象產(chǎn)生的原因、表現(xiàn)特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法，注重實(shí)用性和可操作性。文字盡量簡(jiǎn)略，漫畫力求貼近學(xué)生實(shí)際生活，強(qiáng)調(diào)通過調(diào)動(dòng)自我內(nèi)心資源和通過改變價(jià)值追求、思維模式、生活態(tài)度，嘗試新的應(yīng)對(duì)模式來消除自己成長(zhǎng)中的心理困惑。
本書內(nèi)容簡(jiǎn)介
《自卑，一邊兒去》
該書用簡(jiǎn)潔的文字、形象的圖畫、生動(dòng)的語言向青少年讀者介紹自卑這一常見的心理現(xiàn)象的產(chǎn)生原因及表象，擇取這個(gè)讀者群所關(guān)心的幾大問題我討人喜歡嗎我聰明嗎我能干嗎我漂亮嗎進(jìn)行分析，并提出應(yīng)對(duì)措施拋下成見，打開心扉認(rèn)識(shí)自卑是社會(huì)的普遍現(xiàn)象天生我菜必有用建立完整適當(dāng)?shù)膮⒄阵w系正確看待自己的參照對(duì)象擺脫不幸體驗(yàn)對(duì)心理的束縛享受得意的樂趣確定合理的奮斗目標(biāo)把自卑變成前進(jìn)的動(dòng)力……旨在讓青年讀者正確認(rèn)識(shí)這種心理現(xiàn)象，自我調(diào)試，盡快走出陰影步入陽光地帶，對(duì)幫助青少年心理健康成長(zhǎng)具有十分積極的意義。
1.針對(duì)性強(qiáng)，文字簡(jiǎn)略，漫畫生動(dòng)；
2.八種心理專題壓力自卑焦慮憤怒孤獨(dú)敵意嫉妒謬見，兼具實(shí)用性和可操作性；
3.讓讀者調(diào)動(dòng)自我內(nèi)心資源，改變價(jià)值追求、思維模式、生活態(tài)度，嘗試新的應(yīng)對(duì)模式來消除成長(zhǎng)中的心理困惑；
4. 多次重印，修訂再版，以饗讀者。
寫在前面的話
青少年時(shí)期是人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，青少年面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，不僅需要全面學(xué)習(xí)知識(shí)、提升認(rèn)識(shí)、增強(qiáng)能力、豐富經(jīng)驗(yàn)，而且需要突破自我，在自我否定中發(fā)展自我；有時(shí)還不得不面對(duì)父母、老師規(guī)劃的路線與自我需求之間的矛盾沖突。心理學(xué)家據(jù)此把青少年成長(zhǎng)期稱為掙扎期。這一時(shí)期青少年出現(xiàn)較多心理困擾和心理問題是難免的。但這些心理困擾和心理問題多為情境性和一時(shí)性的，是其成長(zhǎng)過程中知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力、精力不足和外部環(huán)境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過輔導(dǎo)和自學(xué)有關(guān)知識(shí)得以解決。學(xué)習(xí)自我解決心理困擾，也是青少年成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面。
現(xiàn)在有越來越多的心理學(xué)自助讀物和心理輔導(dǎo)讀物面世，這對(duì)處于掙扎期的廣大青少年是一個(gè)福音。但是現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力大、時(shí)間少，亟須更簡(jiǎn)略、更生動(dòng)形象地講解心理學(xué)基本知識(shí)的讀物。我們希望這套《青少年心理深呼吸叢書》可讓大家輕松愉快地了解心理學(xué)的實(shí)用知識(shí)。
從心理學(xué)角度看，做深呼吸可以幫助我們遇事冷靜下來，從而更客觀地評(píng)估情境，更好地選擇處理問題的方式。從時(shí)間上來說，做深呼吸為我們的瞬時(shí)反應(yīng)爭(zhēng)取了時(shí)間，我們可以更從容地組織自己的資源。我們希望這套漫畫叢書讓青少年朋友面對(duì)問題時(shí)做做心理深呼吸，從容應(yīng)對(duì)。
在書中我們比較強(qiáng)調(diào)通過調(diào)動(dòng)自我內(nèi)心資源來解決心理困惑和成長(zhǎng)中的煩惱，希望大家多問問自己我到底要什么的自我發(fā)問來審視自己內(nèi)心的真正需要，強(qiáng)調(diào)通過改變價(jià)值追求、思維模式、生活態(tài)度，嘗試新的應(yīng)對(duì)模式來消除自己的心理困惑。
我們希望青少年朋友用書中介紹的方法來改變自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)在更廣闊的背景中、更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展階段中來認(rèn)識(shí)自己，看待身邊的事情，思考社會(huì)和生活，提升自己的心理素質(zhì)。
《青少年心理深呼吸叢書》面世以來，多次重印，深受廣大讀者喜愛。我們借此再版機(jī)會(huì)，對(duì)第一版的內(nèi)容進(jìn)行了少量修訂；同時(shí)，將《解釋，改變生活》書名更改為《謬見，一邊兒去》，使本叢書在形式上更趨一致。希望再版后的《青少年心理深呼吸叢書》能給讀者帶來新的啟迪和幫助！
本叢書再版封面得到了美國(guó)電氣工程博士大衛(wèi)·凱力力（Dr. Davood Khalili）的傾力相助。他曾著有繪本《波波力談生活與科學(xué)》（A Bird Named Boboli: Life and Science）。他的作品想象奇特，充滿趣味。在此，我們想凱力力博士表示衷心的感謝！
張曉舟
2018年6月
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