第一輯 越早了解抱怨越好
有些人跳舞不行，總是抱怨自己的鞋子
若非心存不滿或擔憂，抱怨怎會源源不斷
抱怨是轉嫁責任的心靈愚昧
愛抱怨的人，從來都是行動的侏儒
抱怨的本質是你想通過抱怨得到什么
抱怨不好，是因為不知道還有更壞

第二輯 我怨故我在
理想撞進現實，“三觀”碎了一地
有著月薪三萬的才能，卻拿著月薪三千的工資
那些你恨得牙根癢癢卻又不得不面對的上級
領導像眼瞎了一樣，“大材小用”
老板太奇葩了，無時無刻不在苛刻盤剝
被同事孤立，總是有種寂寞感

第三輯 抱怨就是在犯傻
因為總是抱怨，所以總是倒霉
假如你抱怨生活，生活將抱怨你
比痛苦更痛苦的是抱怨痛苦
愛抱怨者的可能結局：被周圍的人們放逐
抱怨越多，招惹來的負能量越多
當你抱怨之前，不妨先想一想

第四輯 不抱怨，一切都會好
每個人的心里都潛藏著一條悲傷的河流
告別那個總慨嘆“想當年”與“憶往昔”的自己
將視點多聚焦在生活中那些精彩的地方
從容淡定是潺潺的小溪，細水長流
既然無法定義世界，那就學會接納吧
即便遭遇絕境，也要有股“不服輸”的勁兒

第五輯 優(yōu)秀的人從不咒罵黑暗，只會燃起明燭
只有撿到足夠的磚頭，才能造好命運的房子
堅持向前走，哪怕碰到墻壁都是好事
每個優(yōu)秀的人背后都有一段彎路
扛得住失敗，并學會為失敗唱贊歌
比別人更努力，積累比錢更重要的資本
永遠不說自己是個“倒霉蛋”
時機到了，命運自會主持公道

第六輯 趕走負面情緒，活出個人樣來
親愛的，其實人人都有不如意
失意不失志，因為這就是成長的代價
覆水難收，不要為打翻的牛奶哭泣
浮躁有一種力量，會令人不安
不要為小事糾結，自己煩自己
別總把“沒勁”掛在嘴邊
不必為對方“不領情”反手打臉而感到憋屈
被別人抱怨時冷處理，或許轉機就在其中

第七輯 遠離借口，不要讓未來的你討厭現在的自己
總是借口太多，付出太少
是時候有個“沒有任何借口”的座右銘了
明白自己的責任，然后走在路上
擔當應該擔當的
與其抱怨，不如在沉默中厚積薄發(fā)
反省，用嚴厲和冷酷改正自己的缺點

第八輯 讓健康的溝通代替抱怨
抱怨是把鋒利的小鐵鍬，會掘出阻隔他人的鴻溝
讓合理的溝通代替抱怨，最終會成就自己
抱怨之前先贊美對方，他更愿意接受
避免無謂的爭辯，誰認真誰就輸了
善于接納別人的不同意見是一種美德
粗魯指出別人錯了是在自找麻煩
說話要有分寸，做到慎言、忌口

第九輯 把時光花費在有意義的事情上
時間的迷人之處
早起的鳥兒才會有蟲吃
把時間用在刀刃上，只做有意義的事
做好時間管理，最重要的事首先做
巧用時間的邊角料，剩下的交給歲月
不辜負每一段可能收獲進步的時光

第十輯 道理知道得再多，缺乏行動依舊過不好這一生
有一種熱情，叫行動的勇氣
做個行動派，抱怨就會漸行漸遠
全力以赴，哪怕只走了一小步，也是向前
抱怨自己做不好事情，可能是因為缺個好方法
不適應時再不改變，你很快就會被世界遺忘了
抱怨時提醒自己：“我足夠努力嗎？”

第十一輯 從抱怨到感恩，遇見全新的自己
原諒不完美
只看你所擁有的，不看你沒有的
其實你已經足夠幸福了
無論任何時候，都要感恩自己的收獲和得到
感謝對手，他們讓你活得更帶勁
感謝那些踹了你一腳的人
感謝那些“逼”過你的人