目錄



第一章　零基礎(chǔ)學(xué)演說(shuō)，你搞得定

◎ 演說(shuō)為什么魅力與挑戰(zhàn)并存　 // 2

◆演說(shuō)是全能挑戰(zhàn)　 // 2

◆演說(shuō)能激活能量　 // 2

◆演說(shuō)能傳遞思想　 // 3

◆演說(shuō)即教化　 // 3

◎ 演說(shuō)需要的工具　 // 3

◆自我介紹短視頻　 // 3

◆思維導(dǎo)圖　 // 3

◆提詞紙條　 // 4

◆PPT切換器　 // 4

◆潤(rùn)喉藥物　 // 5

◆互動(dòng)道具　 // 5

◎ 演說(shuō)的構(gòu)成　 // 5

◆演說(shuō)者　 // 5

◆聽(tīng)眾　 // 5

◆主持人　 // 6

◆場(chǎng)地與設(shè)備　 // 6

◎演說(shuō)魅力的6個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)　 // 6

◆聲音大小　 // 6

◆演說(shuō)邏輯　 // 7

◆演說(shuō)要點(diǎn)　 // 7

◆高潮與休息　 // 7

◆互動(dòng)與沉默　 // 7

◆詞句短平快　 // 8



第二章　演說(shuō)的衣著打扮

◎ 頭可斷發(fā)型不能亂　 // 10

◆如何選擇合適的發(fā)型　 // 10

◆發(fā)型整理技巧　 // 12

◎ 衣服搭配原則與技巧　 // 15

◆不同演說(shuō)場(chǎng)合的上裝選擇　 // 15

◆不同場(chǎng)合的下裝選擇　 // 16

◆如何根據(jù)個(gè)人氣質(zhì)搭配衣服　 // 18

◎ 腰帶的選擇與搭配　 // 19

◆腰帶如何選擇　 // 19

◆腰帶的露出技巧　 // 21

◎ 鞋子的選擇與搭配　 // 22

◆不同場(chǎng)合的鞋子選擇　 // 22

◆鞋子與衣服的搭配策略　 // 24

◎ 其他飾品的準(zhǔn)備與搭配　 // 25

◆腕表如何選擇　 // 26

◆眼鏡的選擇與搭配　 // 27

◆胸針的選擇　 // 28

◆口袋巾的選擇與搭配　 // 29



第三章　演說(shuō)的動(dòng)作修煉

◎ 演說(shuō)站姿　 // 34

◆前進(jìn)式站姿　 // 34

◆稍息式站姿　 // 36

◆自然式站姿　 // 37

◎ 手勢(shì)動(dòng)作　 // 38

◆抒情手勢(shì)　 // 38

◆指示手勢(shì)　 // 41

◆模擬手勢(shì)　 // 42

◆習(xí)慣手勢(shì)　 // 43

◎ 面部表情　 // 44

◆眼神的類別及修煉　 // 45

◆眉毛的應(yīng)用　 // 47

◆嘴唇的應(yīng)用　 // 49

◆面部肌肉的訓(xùn)練　 // 50

◎ 其他動(dòng)作　 // 51

◆上身動(dòng)作　 // 51

◆腿部動(dòng)作　 // 53



第四章　演說(shuō)的聲音語(yǔ)調(diào)

◎ 語(yǔ)音修煉　 // 56

◆吐字訓(xùn)練技巧　 // 56

◆讀音準(zhǔn)確性訓(xùn)練方法　 // 57

◎ 音量控制　 // 59

◆如何修正話音顫抖　 // 59

◆如何修正過(guò)高音量　 // 61

◆如何修正過(guò)低音量　 // 62

◎ 語(yǔ)速修煉　 // 63

◆不同語(yǔ)速使用場(chǎng)合　 // 63

◆語(yǔ)速與情感配合技巧　 // 65

◎ 語(yǔ)調(diào)修煉　 // 67

◆語(yǔ)調(diào)輕重變化　 // 67

◆語(yǔ)調(diào)停頓變化　 // 68

◆語(yǔ)調(diào)升降變化　 // 70

◆拖音處理　 // 71

◎ 嗓音修煉　 // 73

◆呼吸技巧　 // 73

◆發(fā)聲技巧　 // 75

◆嗓音美化技巧　 // 77



第五章　演說(shuō)的內(nèi)容準(zhǔn)備

◎ 帶著目標(biāo)去演說(shuō)　 // 82

◆提供信息，提供幫助　 // 82

◆讓聽(tīng)眾感受到樂(lè)趣　 // 84

◆讓聽(tīng)眾行動(dòng)起來(lái)　 // 85

◆思想教化，獲得認(rèn)同　 // 86

◎ 帶著干貨去演說(shuō)　 // 87

◆講故事，營(yíng)造畫(huà)面感與表現(xiàn)力　 // 88

◆講段子，以輕松直擊問(wèn)題本質(zhì)　 // 89

◆講名言，借勢(shì)才能造勢(shì)　 // 90

◆講大眾話，從群眾中來(lái)才能到群眾中去　 // 91

◎ 帶著重點(diǎn)去演說(shuō)　 // 92

◆如何將晦澀概念形象化　 // 93

◆引出重點(diǎn)與強(qiáng)化重點(diǎn)　 // 94

◆如何總結(jié)重點(diǎn)　 // 95

◎ 帶著邏輯去演說(shuō)　 // 96

◆精簡(jiǎn)邏輯：把你要說(shuō)的濃縮成幾句話　 // 96

◆親自制作思維導(dǎo)圖　 // 97

◆親自寫(xiě)稿并背稿　 // 98

◆如何鍛煉自己的邏輯思維　 // 99

◎ 帶著希望去演說(shuō)　 // 100

◆好的演說(shuō)者都是夢(mèng)想販賣(mài)者　 // 101

◆如何強(qiáng)化激勵(lì)性　 // 102

◆如何與聽(tīng)眾成為朋友　 // 103

◆心理引導(dǎo)，讓聽(tīng)眾始終有肯定暗示　 // 104

◎ 帶著思想去演說(shuō)　 // 105

◆講經(jīng)歷，親身經(jīng)歷才有說(shuō)服力　 // 106

◆如何煽情讓聽(tīng)眾接受你的思想　 // 106

◆講獨(dú)到觀點(diǎn)，引發(fā)聽(tīng)眾思考　 // 107

◆如何儲(chǔ)備思想以得心應(yīng)手地發(fā)揮　 // 108



第六章　演說(shuō)的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

◎ 演說(shuō)的結(jié)構(gòu)　 // 112

◆演說(shuō)的一般結(jié)構(gòu)：開(kāi)場(chǎng) 主體 重點(diǎn) 結(jié)尾　 // 112

◆演說(shuō)的特殊結(jié)構(gòu)1：觀點(diǎn) 推理 論證 觀點(diǎn)　 // 114

◆演說(shuō)的特殊結(jié)構(gòu)2：故事 提問(wèn) 論證 觀點(diǎn)　 // 116

◆演說(shuō)稿的寫(xiě)作結(jié)構(gòu)　 // 117

◎ 演說(shuō)的開(kāi)場(chǎng)模式　 // 119

◆設(shè)問(wèn)式開(kāi)場(chǎng)　 // 120

◆故事式開(kāi)場(chǎng)　 // 121

◆解題式開(kāi)場(chǎng)　 // 124

◆幽默式開(kāi)場(chǎng)　 // 125

◆懸念式開(kāi)場(chǎng)　 // 126

◆抒情式開(kāi)場(chǎng)　 // 128

◎ 演說(shuō)的引導(dǎo)技巧　 // 129

◆出人意料式引導(dǎo)　 // 130

◆循循善誘式引導(dǎo)　 // 131

◆問(wèn)答式引導(dǎo)　 // 133

◆段子式引導(dǎo)　 // 135

◎ 如何凸顯演說(shuō)重點(diǎn)　 // 136

◆巧妙重復(fù)　 // 137

◆選好動(dòng)情點(diǎn)　 // 138

◆濃縮重點(diǎn)：幾個(gè)詞或一句話　 // 139

◆借勢(shì)名言警句　 // 141

◆修辭手法　 // 143

◎ 演說(shuō)如何漂亮收尾　 // 145

◆總結(jié)升華式　 // 146

◆號(hào)召動(dòng)情式　 // 148

◆表決心，發(fā)誓言　 // 149

◆幽默而留有余味　 // 151

◆名言警句結(jié)尾　 // 152

◆反思回顧式　 // 154

◎ 演說(shuō)中的互動(dòng)與提問(wèn)　 // 156

◆5個(gè)互動(dòng)技巧　 // 156

◆互動(dòng)工具推薦　 // 158

◆提問(wèn)的6種形式　 // 160

◆如何讓提問(wèn)推動(dòng)演說(shuō)　 // 162



第七章　演說(shuō)的風(fēng)格養(yǎng)成

◎ 什么是演說(shuō)風(fēng)格　 // 166

◆演說(shuō)風(fēng)格的構(gòu)成要素　 // 166

◆演說(shuō)風(fēng)格評(píng)估表　 // 168

◎ 演說(shuō)風(fēng)格的類型　 // 169

◆樸實(shí)親切型：與聽(tīng)眾打成一片　 // 169

◆激情絢麗型：以激情與氣勢(shì)引爆舞臺(tái)　 // 170

◆幽默段子型：歡樂(lè)中漸入佳境　 // 172

◆深沉嚴(yán)謹(jǐn)型：條分縷析，引人入勝　 // 173

◎ 如何培養(yǎng)自己的演說(shuō)風(fēng)格　 // 175

◆模仿別人并突破　 // 175

◆發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)和氣質(zhì)　 // 176

◆姿勢(shì)動(dòng)作和表情眼神訓(xùn)練　 // 178

◆真情流露　 // 179

◆反復(fù)訓(xùn)練并定型　 // 180

◆如何融合多種演說(shuō)風(fēng)格　 // 181



第八章　演說(shuō)的準(zhǔn)備

◎ 信念準(zhǔn)備　 // 184

◆信心百倍：即使有點(diǎn)差錯(cuò)也沒(méi)事　 // 184

◆堅(jiān)定信念：你就是最棒的　 // 185

◆關(guān)注正能量的事物　 // 186

◎ 身體準(zhǔn)備　 // 187

◆激活身體：把身體調(diào)到最佳狀態(tài)　 // 188

◆口眼耳心手協(xié)調(diào)配合　 // 189

◆休息時(shí)間設(shè)定　 // 190

◆演說(shuō)前吃飯與喝水的注意事項(xiàng)　 // 191

◎ 思維準(zhǔn)備　 // 192

◆不斷強(qiáng)化演說(shuō)邏輯　 // 192

◆強(qiáng)化記憶觸發(fā)點(diǎn)　 // 193

◆如何屏蔽外界干擾　 // 194

◎ 演說(shuō)排練與改進(jìn)　 // 196

◆排練要做全套，衣服裝備不能少　 // 196

◆重復(fù)排練，尋找最佳狀態(tài)　 // 197

◆時(shí)間控制排練與改進(jìn)方法　 // 198

◆進(jìn)行演說(shuō)錄像和錄音　 // 199

◆邀請(qǐng)他人指點(diǎn)　 // 199

◆危機(jī)情況排練與改進(jìn)方法　 // 200



第九章　演說(shuō)的臨場(chǎng)應(yīng)急

◎ 上臺(tái)后緊張得腦子一片空白怎么辦　 // 204

◎ 演說(shuō)卡殼、忘詞怎么辦　 // 204

◎ 不敢看聽(tīng)眾眼睛怎么辦　 // 205

◎ 聽(tīng)眾起哄怎么處理　 // 206

◎ 現(xiàn)場(chǎng)氣氛無(wú)法被引爆怎么辦　 // 206

◎ 身體出現(xiàn)異常后的補(bǔ)救措施　 // 207

◎ 現(xiàn)場(chǎng)設(shè)備出故障后的補(bǔ)救措施　 // 208



后記

附錄：感謝你們的付出