從我國高等教育改革和社會(huì)發(fā)展的趨勢來看，21世紀(jì)是尊重知識(shí)、注重人才素質(zhì)全面提升的時(shí)期。在這個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、人才競爭激烈、社會(huì)瞬息萬變的年代，我們清楚地看到，教育改革和社會(huì)發(fā)展給大學(xué)生帶來機(jī)遇和挑戰(zhàn)的同時(shí)，也給他們帶來了巨大的心靈沖擊，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)壓力明顯增大，由此導(dǎo)致學(xué)生心理問題明顯增多，因此心理健康也逐漸被各高校重視。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容，而心理健康是一個(gè)人健康的重要組成部分。通過加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，引導(dǎo)大學(xué)生掌握心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)適自我心理的方法，激發(fā)自身潛能，從而養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，提高心理健康水平。本教材凝聚了多位具有豐富的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)的教師的心血，是所有參編者集體智慧的結(jié)晶。多年來，我們嘔心瀝血，一直在思索，擬規(guī)劃、撰寫一本適合大學(xué)生心理健康教學(xué)實(shí)踐的教材。經(jīng)過無數(shù)個(gè)日夜的思考、探討、爭論、整合，終于得以完成這本教材。與以往的教材不同，本教材突出了培養(yǎng)能力的實(shí)際訓(xùn)練，重視知識(shí)的全面性，突出知識(shí)的趣味性，重視知識(shí)的實(shí)踐性，堅(jiān)持課內(nèi)與課外、理論與實(shí)踐相結(jié)合的模式。在本書的編寫過程中，我們主要選取了與大學(xué)生成長密切相關(guān)的一些課題，如適應(yīng)能力、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、人際交往、情緒管理、生命價(jià)值、職業(yè)規(guī)劃等，通過對這些具體問題的講解和分析，使大學(xué)生對自我有更深入的了解。在編寫方法上，我們主要采用了案例分析、理論講解、量表分析、課堂實(shí)踐和課后練習(xí)相結(jié)合的方式。每章開始部分增加了課前導(dǎo)讀，通過剖析這些案例，對知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行層層引入，幫助學(xué)生們構(gòu)建心理健康知識(shí)的框架，指導(dǎo)他們?nèi)绾巫龈�好的自己，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)在行為改變中起著什么樣的重要作用。本教材也包含一些調(diào)節(jié)情緒的方法，協(xié)助大學(xué)生們找到適合自己的情緒管理策略。此外，本教材還包括知識(shí)窗等內(nèi)容，或要求學(xué)生完成一些拓展性項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生加深對所學(xué)知識(shí)的理解，或選取了一些充滿哲理的文章，讓學(xué)生在輕松的閱讀中有所領(lǐng)悟和收獲，實(shí)現(xiàn)自我啟迪。還附有思考題幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)，提高自身的行為能力。本教材既有利于閱讀、掌握理論知識(shí)，也有利于課堂實(shí)訓(xùn)的組織；既有利于教師教學(xué)，也有利于讀者更好地了解自己，不斷完善自我。在本教材的編寫過程中，盡管我們力圖做一些積極的探索，但由于編者水平有限，本書不妥之處在所難免，歡迎讀者批評指正。編者2018年3月