《大學(xué)體育》牢牢把握“以人為本，以學(xué)生為主題，健康**”的指導(dǎo)思想，詳細(xì)介紹了體育理論基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，知識(shí)面廣，針對(duì)性強(qiáng)，理論密切聯(lián)系實(shí)踐，方便教學(xué)與閱讀，對(duì)提高學(xué)生體育理論知識(shí)水平和體育文化素養(yǎng)均有很大的幫助。《大學(xué)體育》共十章，內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、體育鍛煉的科學(xué)觀、體育鍛煉與科學(xué)營養(yǎng)、體育鍛煉中的常見運(yùn)動(dòng)損傷及自我保護(hù)、體育文化與體育競(jìng)賽、田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、塑身運(yùn)動(dòng)、武術(shù)與搏擊運(yùn)動(dòng)及休閑運(yùn)動(dòng)。
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體育,高等學(xué)校,教材
序言
目錄
第一章 大學(xué)體育概述 i
第一節(jié) 大學(xué)體育教育 1
第二節(jié) 大學(xué)健康教育 6
第二節(jié) 大學(xué)體育的健康功能 10
第二章 體育鍛煉的科學(xué)觀 14
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則 14
第二節(jié) 體育鍛煉的基本方法 15
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的制定與實(shí)施 17
第四節(jié) 選擇適合自己的健身方法 23
第三章 體育鍛煉與科學(xué)營養(yǎng) 26
第一節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ) 26
第二節(jié) 大學(xué)生合理攝取營養(yǎng)的建議 31
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng) 32
第四節(jié) 營養(yǎng)與肥胖 39
第四章 常見的運(yùn)動(dòng)損傷及自我保護(hù) 45
第一節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)疾病的預(yù)防及處理 45
第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理及預(yù)防 51
第五章 體育文化與體育競(jìng)賽 54
第一節(jié) 體育文化 54
第二節(jié) 體育競(jìng)賽 56
第六章 田徑運(yùn)動(dòng) 64
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 64
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的基本項(xiàng)目 65
第三節(jié) 田徑競(jìng)賽的基本規(guī)則 73
第七章 球類運(yùn)動(dòng) 76
第一節(jié) 籃球 76
第二節(jié) 排球 88
第三節(jié) 足球 95
第四節(jié) 網(wǎng)球 105
第五節(jié) 羽毛球 115
第六節(jié) 乒乓球 125
第七節(jié) 太極柔力球 134
第八章 塑身運(yùn)動(dòng) 144
第一節(jié)瑜伽 144
第二節(jié) 健美操 153
第三節(jié) 體育舞蹈 166
第四節(jié) 排舞 171
第五節(jié)健美 177
第九章 武術(shù)與搏擊運(yùn)動(dòng) 190
第一節(jié)初級(jí)拳（初級(jí)長(zhǎng)拳第三路） 190
第二節(jié) 太極拳 196
第三節(jié) 健身氣功·八段錦 216
第四節(jié) 拳擊運(yùn)動(dòng) 227
第十一章 休閑運(yùn)動(dòng) 244
第一節(jié) 保齡球 244
第二節(jié) 游泳 251
第三節(jié) 滑雪運(yùn)動(dòng) 260
第四節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng) 266
第五節(jié) 野外生存 271
第六節(jié) 定向越野 277
參考文獻(xiàn) 284
附錄 285
附錄一 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法 285
附錄二 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》項(xiàng)目、指標(biāo)及運(yùn)用（大學(xué)部分）（摘自：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》） 286
附錄三 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試操作方法（大學(xué)部分） 288
附錄四 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分表（大學(xué)部分） 293
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