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積極的人享受著快樂生活，消極的人煎熬著痛苦生活。情緒和脾氣對(duì)一個(gè)人生活的影響不可謂不大，要想在現(xiàn)今社會(huì)成功立足，懂得控制自己的脾氣、調(diào)節(jié)自己的消極情緒是非常重要的。
《別輸在壞脾氣上》以控制好脾氣為主題，用簡潔的文字、小故事，從卸下心靈的枷鎖、消除怒火、減少欲望、改變自己、提升自己、消除負(fù)面情緒等方面來幫助你控制自己的脾氣，贏得精彩人生。

每個(gè)人在不同的時(shí)間、不同的環(huán)境，都會(huì)有不同的心情，開心、快樂、憤怒、失望、抑郁等，正因?yàn)槿丝梢杂羞@種種心態(tài)，才造就了不同的人生。積極的人快樂地生活，消極的人痛苦地生活。而面對(duì)不良情緒的表現(xiàn)也能決定人生的成敗。
哲人說，太陽底下所有的痛苦，有的可以解除，有的則不能，如有就去尋找，沒有就忘掉它。我們都知道，人生并不是一帆風(fēng)順的，有成功也有失敗，有開心也有失落。我們每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)承擔(dān)生活的痛苦，而不是一遇到事情就用發(fā)脾氣來解決。
脾氣，是日常生活中誰也擺脫不掉的最普遍的心理現(xiàn)象之一。好脾氣能帶來好福氣。脾氣好的人無論走到哪里，都會(huì)是受歡迎的人，別人喜歡同他相處、共事。
壞脾氣就如同一座火山，隨時(shí)有爆發(fā)的危險(xiǎn)。亂發(fā)脾氣則會(huì)讓你失去很多。雖然，發(fā)脾氣能讓你將心中的不滿和怒火全都發(fā)泄出來，但它并不能幫助你解決實(shí)際問題，只會(huì)讓事情向不好的方向發(fā)展，會(huì)讓人失去很多，如溫馨的家庭氛圍、和諧的工作環(huán)境、身心的平衡健康。不僅如此，壞脾氣可能還會(huì)影響你的人生。在當(dāng)今社會(huì)，人際交往與我們密切相關(guān)，是生活的一部分。經(jīng)常發(fā)脾氣的人，人際關(guān)系就會(huì)很緊張，人緣就會(huì)不好，就很難在社會(huì)上生存。所以說，脾氣的好壞嚴(yán)重影響你的成敗，一時(shí)的沖動(dòng)有可能會(huì)毀掉你的一生。有的時(shí)候我們明明已經(jīng)意識(shí)到自己有壞脾氣，但還是會(huì)被壞脾氣左右自己的行為或者語言，仍然做出很多無可挽回的事情。其實(shí)，僅僅靠意識(shí)來控制自己的情緒是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更重要的是控制好自己的脾氣，養(yǎng)成好習(xí)慣，不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)，而成為壞脾氣的奴隸。好脾氣并不是天生的，培養(yǎng)好脾氣需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。
本書以此為主題，用簡單易懂的文字、真實(shí)生動(dòng)的情景再現(xiàn)、切實(shí)有效的方法技巧，從理論和實(shí)踐兩方面，幫助你了解自己的情緒，消除不良情緒，學(xué)會(huì)控制好脾氣，讓你重新獲得快樂的生活。

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