良好的形象是美麗生活的代言人，形象氣質(zhì)的提高不僅對(duì)于個(gè)人是一種精神層次的提升，而且對(duì)于成功人生的開(kāi)啟也是一種潛在資本。形象的塑造對(duì)于每個(gè)人來(lái)講都具有非常重要的作用和價(jià)值，在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，形象的完美與否，已經(jīng)關(guān)系到提升企業(yè)或組織的整體素養(yǎng)層面，形象的魅力已然成為一種全新的生產(chǎn)力資源。為了能夠提升人們的形象與氣質(zhì)，提升人們?cè)诙Y會(huì)立足的重要支撐點(diǎn)，特撰《塑造完美形象視角下形體訓(xùn)練理論與實(shí)踐探索》一書(shū)。
　　本書(shū)大致分為三個(gè)部分，第一部分為第一章，主要闡述的是形體訓(xùn)練的一些基本理論；第二部分為第二至第五章，主要闡述的是形體訓(xùn)練中的一些基本姿勢(shì)、形體、氣質(zhì)以及素質(zhì)訓(xùn)練，第三部分為第六章，主要闡述了在形體訓(xùn)練中一些具體的訓(xùn)練實(shí)踐項(xiàng)目。
　　第一章主要闡述了形體訓(xùn)練概論，包括形體訓(xùn)練的概念、作用與方式、形體訓(xùn)練的內(nèi)容及分類(lèi)、形體訓(xùn)練的曰標(biāo)及要求、形體美的評(píng)價(jià)與標(biāo)準(zhǔn)；第二章主要闡述基本姿態(tài)訓(xùn)練，包括站姿訓(xùn)練、坐姿訓(xùn)練、走姿訓(xùn)練、蹲姿訓(xùn)練、姿態(tài)的組合練習(xí)；第三章主要闡述氣質(zhì)訓(xùn)練，包括氣質(zhì)的概念及類(lèi)型、氣質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容、氣質(zhì)的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練；第四章主要闡述形體素質(zhì)訓(xùn)練，包括柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、力量素質(zhì)訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；第五章主要闡述不良身體形態(tài)矯正訓(xùn)練，包括軀干不良形態(tài)矯正訓(xùn)練、下肢不良形態(tài)矯正訓(xùn)練、肩部不良形態(tài)矯正訓(xùn)練；第六章主要闡述形體塑造的科學(xué)實(shí)施，主要包括形體訓(xùn)練實(shí)踐之健美操、形體訓(xùn)練實(shí)踐之芭蕾、形體訓(xùn)練實(shí)踐之瑜伽、形體訓(xùn)練實(shí)踐之交際舞。
　　總體上來(lái)說(shuō)，本書(shū)邏輯清晰，內(nèi)容豐富，具有重要的理論價(jià)值，其中提出的一些對(duì)于形體訓(xùn)練方式的有關(guān)意見(jiàn)和建議契合了當(dāng)今社會(huì)發(fā)展以及塑造完美形象的需求，體現(xiàn)了本書(shū)的科學(xué)性和時(shí)代性。理論的發(fā)展最終是為了指導(dǎo)實(shí)踐，希望本書(shū)能夠在人們探索形體訓(xùn)練的道路上盡到微薄之力。
　　本書(shū)在撰寫(xiě)過(guò)程中，對(duì)前人有關(guān)形體訓(xùn)練的資料進(jìn)行了借鑒和吸收，在此對(duì)其作者表示誠(chéng)摯的謝意。由于時(shí)間倉(cāng)促，水平有限，書(shū)中難免會(huì)有遺漏不妥之處，懇請(qǐng)廣大讀者朋友批評(píng)指正。