《普拉提教程：墊上》共分五章，系統(tǒng)地介紹了普拉提的基礎(chǔ)理論知識和發(fā)展簡況，詳細(xì)闡述了普拉提(墊上)單個(gè)
動作的練習(xí)方法、普拉提不同級別課程的設(shè)置、普拉提教學(xué)方法及安全措施。通過對本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生可學(xué)會普拉提的基本動作及組合動作，基本掌握運(yùn)用普拉提動作健身的方法，還可培養(yǎng)學(xué)生的健身意
識，增進(jìn)學(xué)生的身心健康。

《普拉提教程：墊上》的編寫旨在加深人們對普拉提健身方法的正確認(rèn)識，滿足學(xué)校和社會普拉提教學(xué)的需要。
《普拉提教程：墊上》可用于學(xué)校普拉提教學(xué)，也可作為健身教練的參考用書或?qū)ζ绽�提感興趣的人的自學(xué)資料。