推薦序
      張璽是我在京都大學(xué)小兒部指導(dǎo)的研究生。除了試驗(yàn)研究以外，張璽醫(yī)師在兒科的臨床學(xué)習(xí)上也相當(dāng)勤勉。后來(lái)張璽醫(yī)師返回臺(tái)灣服務(wù)，對(duì)雙方的交流貢獻(xiàn)良多。
      在日本，因?yàn)榻鼛啄陜嚎漆t(yī)師相對(duì)缺乏，兒科的各類書籍以及科普文章相當(dāng)多，以供家長(zhǎng)們應(yīng)對(duì)各種各樣的“狀況”。張璽醫(yī)師和他的太太（是一位家庭醫(yī)學(xué)方面的醫(yī)師）提出想寫一本以太太的觀點(diǎn)來(lái)發(fā)掘問題并解答的育兒指南。我覺得這樣的角度相當(dāng)好。
      雖然我本身也是一名兒科醫(yī)師，但是對(duì)照顧孩子，除了應(yīng)對(duì)生病這種情況，我不見得比我內(nèi)人了解得多。張璽醫(yī)師夫婦在撰寫這本書的時(shí)候，除了介紹兒科學(xué)專門的醫(yī)學(xué)知識(shí)和疾病的介紹與應(yīng)對(duì)之外，從出生開始，吃的、穿的、玩的……都有所涉及，可以說這不只是一本兒科醫(yī)學(xué)書籍，還是一本“與小兒一起生活成長(zhǎng)”的書。
      張璽醫(yī)師夫婦自己有三個(gè)孩子，所以本書也是他們這一路走來(lái)的各種經(jīng)驗(yàn)分享。說實(shí)在話，世界上的每一對(duì)父母面對(duì)自己第一個(gè)孩子的時(shí)候都是人生第一次當(dāng)父母。即使是我自己，也是一樣。每個(gè)小孩都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，沒有一個(gè)孩子會(huì)完全按照教科書成長(zhǎng)。這也是促使張璽醫(yī)師想要將他的臨床經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)知識(shí)和大家分享的動(dòng)機(jī)之一。我希望這本書的出版，可以給第一次當(dāng)爸媽的人一些支持。
      中畑龍俊臍帶血干細(xì)胞發(fā)現(xiàn)者日本京都大學(xué)小兒科學(xué)名譽(yù)教授


      其實(shí)我應(yīng)該是先認(rèn)識(shí)張先生的（吧）（我習(xí)慣稱張璽為“張先生”，稱“醫(yī)師·娘”為“張?zhí)�”）。想�?dāng)初姐姐的女兒剛出生就因?yàn)槲�入胎便住進(jìn)新生兒監(jiān)護(hù)病房，當(dāng)時(shí)張先生的大兒子也才出生不久，但我姐的小孩看到他的次數(shù)應(yīng)該比他親兒子見他的次數(shù)多很多。當(dāng)時(shí)張醫(yī)師細(xì)心又不厭其煩地解說及照顧，真的讓家屬安心許多。說張璽醫(yī)師是我們家的恩人都不為過。
      張?zhí)�是我育兒路上的良師，八卦路上的益友。多少個(gè)晚??起討論無(wú)聊的網(wǎng)絡(luò)新聞和“名人軼事”，一直到我也當(dāng)了媽才開始有了正經(jīng)的共同話題：所有育兒方面的問題我都會(huì)問她，畢竟她生了三個(gè)。這年頭還有誰(shuí)這樣生了又生，生了又生？！
      跟張?zhí)�討論育兒話題非常愉悅。怎么說呢？有些事，我等愚婦常會(huì)不好意思開口問醫(yī)師，覺得問出來(lái)會(huì)顯得智商不高。但我發(fā)現(xiàn)，這等疑問拿出來(lái)問張?zhí)�一點(diǎn)也不用害臊。身為專業(yè)的醫(yī)師，在當(dāng)娘這一塊，她跟我們路人簡(jiǎn)直沒兩樣：一樣在三個(gè)月內(nèi)會(huì)忍不住探小孩鼻息，一樣會(huì)為了莫名其妙的小事緊張兮兮……對(duì)了，她還接收過我“傳承”下去的嬰兒美形帽，說要顧頭形。所有坊間母親會(huì)做的笨事，我看她都沒少做，只差沒在小孩哭鬧時(shí)拜床母了（應(yīng)該是宗教問題，不然我看她九成九也會(huì)拜）。
      聽聞張氏伉儷要出育兒書，我個(gè)人相當(dāng)期待，本來(lái)以為內(nèi)容很不靠譜（你們不知道張?zhí)�私下有多不靠譜）。不過老實(shí)說，我覺得不靠譜好，因?yàn)橛齼罕緛?lái)就該輕輕松松，想東想西睡不著，搞得自己壓力這么大干嗎？很多事，本來(lái)就是父母擔(dān)心太多，而且緊張對(duì)事情并沒有幫助，還搞得自己太累，對(duì)當(dāng)好父母這事卻于事無(wú)補(bǔ)。直到我看了書稿才知道，張先生和張?zhí)�不是在鬧著玩，原來(lái)很正經(jīng)。從日常作息到飲食調(diào)配再到生病照顧，甚至情緒管理，這本書都有所涉及。有了張?zhí)珵槟铮ㄈ�次�。┑慕?jīng)驗(yàn)談，佐以張醫(yī)師專業(yè)解說，相信可以解決您育兒路上的大部分疑問。說這是一本萬(wàn)能育兒百科也不為過。
      對(duì)了，記得有一次我問張?zhí)�什么原因�?huì)造成胎死腹中，她回答我：應(yīng)該是得罪華妃了吧？！這樣的人竟然出了醫(yī)學(xué)書，我們能不期待嗎？（搓手）
      宅女小紅 媳婦界燈塔


      剛拿到書稿的時(shí)候，原本以為只是一本市面上已經(jīng)泛濫成災(zāi)的醫(yī)學(xué)育兒書而已。但是從目錄開始，就發(fā)現(xiàn)它與眾不同的地方。這不只是一本醫(yī)師寫的醫(yī)學(xué)科普書，也不僅是兒科醫(yī)師撰寫的育兒作品，它是從一位兒科醫(yī)師的太太與三個(gè)孩子?jì)尩慕嵌葋?lái)編寫的育兒生活點(diǎn)滴記錄手冊(cè)。
      我問醫(yī)師·娘（我堅(jiān)持要用筆名稱呼她）為什么想要寫這樣一本書？她說，“因?yàn)槟嗅t(yī)師在診室給媽媽們的科普有時(shí)候不食人間煙火啊。”身為知名家庭醫(yī)師的她決定把自己育兒的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合先生張璽醫(yī)師的專業(yè)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，編寫成一本提供給新手爸媽的書，希望對(duì)他們有所幫助。
      從我們衛(wèi)生教育與健康促進(jìn)的角度出發(fā)，這本書除了科普的功能以外，還具有健康促進(jìn)的功能。怎么說呢？就是太太們應(yīng)該人手一本，帶孩子到身心俱疲的時(shí)候，就連書和寶寶一起打包，塞到先生手上，跟先生說：“這本書將孩子各種健康問題及照顧說明都囊括了，巨細(xì)靡遺，相信你有非常強(qiáng)的自學(xué)能力，接下來(lái)就交給你了。”然后太太們就可以去做做SPA、練練瑜伽、接受精油按摩等來(lái)恢復(fù)一下身心健康了。所以說這本書有健康促進(jìn)的作用！
      反過來(lái)說，先生們也應(yīng)該人手一本，并熟讀此書內(nèi)容，反復(fù)操練各種育兒技巧。當(dāng)太太臉色不對(duì)的時(shí)候，一個(gè)箭步溫柔抱起寶寶說：“親愛的，孩子就交給我，你好好地去補(bǔ)覺、敷臉、做SPA、逛網(wǎng)店、看小說……休息休息吧！我們爺兒倆會(huì)過得很好，不用擔(dān)心我們……”不但能夠達(dá)到增進(jìn)家庭和睦的目的，還可以避免太太過度勞累，而先生卻無(wú)所事事。嗯，果然是有健康促進(jìn)的功能！
      以上博君一笑后，希望大家都能體會(huì)作者的苦心，善加利用本書以達(dá)到造福新手父母以及養(yǎng)育下一代的目的。
      郭鐘隆臺(tái)灣師范大學(xué)教育學(xué)院副院長(zhǎng)健康促進(jìn)與衛(wèi)生教育學(xué)系教授


      請(qǐng)容許我稱作者為“兔子”。我倆從高中同班到大學(xué)同班（聯(lián)考成績(jī)只差0.25分），就連懷孕生小孩的時(shí)間都只差一兩個(gè)月，這大概可以堪稱遵守“程序正義”的“深度閨蜜”了吧。
      雖說我本人是婦產(chǎn)科醫(yī)師，但若非親身經(jīng)歷過懷孕生子的摧殘，也寫不出字字血淚的懷胎十月日記以及坐月子筆記。同理可證，崇尚名牌的我，一開始遇到小孩的“疑難雜癥”首先找的是“御醫(yī)”張璽教授。沒過多久，我就發(fā)現(xiàn)我該請(qǐng)教的人不是張璽，而是張?zhí)�——兔子。因�(yàn)閺埈t是那個(gè)給我藥水、藥粉的人，卻沒教我該怎么喂藥給小孩才不會(huì)吐得滿身滿地。張璽是給我打預(yù)防針預(yù)約單的人，卻沒告訴我怎么順利把孩子拖進(jìn)診室，而不讓我自己汗流浹背、披頭散發(fā)。張璽是告訴我小孩該吃些什么的人，但不會(huì)教我怎么成功地把小孩按在椅子上，讓他們心悅誠(chéng)服地坐穩(wěn)、吃好、吃完。
      我發(fā)誓這輩子看過兔子最用功的事就是在撰寫這本書！對(duì)英文充滿恐懼的兔子，居然抱著一大疊英文文獻(xiàn)，差點(diǎn)沒把我嚇?biāo)馈２恢皇怯⑽�，連日文的各種醫(yī)學(xué)科普書，她也是憑著僅懂50音圖及部分漢字的程度硬讀，再找張璽確認(rèn)理解的內(nèi)容是否有誤。
      另外書中一些小兒相關(guān)但并非兒科部分的內(nèi)容，如小兒皮膚、小兒骨科、眼科和兒童認(rèn)知發(fā)展與情緒等，兔子也四處咨詢各領(lǐng)域的專家。當(dāng)然我義不容辭地貢獻(xiàn)出親愛的弟妹——皮膚科黃毓雅醫(yī)師（同時(shí)也是一位醫(yī)師兼娘的醫(yī)師娘）供兔子咨詢。趕稿的那段時(shí)光，兔子即使跟我們出來(lái)玩都會(huì)隨身抱著筆記本電腦（因?yàn)樗�說出來(lái)玩才沒有家里“三小”的干擾，反而有機(jī)會(huì)好好寫上一兩篇）。上一次兔子抱著筆記本電腦不放是婚前：她還在跟張璽中日遠(yuǎn)距離戀愛，為了保持視頻連線，那是全身散發(fā)著粉紅泡泡氛圍的時(shí)代。
      可以說我?全程見證這本書誕?之人，我以我爺爺?shù)拿�字發(fā)誓，真相只有一個(gè)——就是，這是一本用生命來(lái)寫的書。
      一言以蔽之，專業(yè)結(jié)合實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，是我對(duì)兔子這本書的總結(jié)。在這個(gè)生育率低到谷底的年代，她“身先士卒”地一口氣連生“三只”，令我望塵莫及。在我對(duì)任何養(yǎng)育／教育問題有所疑惑的時(shí)候，兔子的電話已經(jīng)被我設(shè)定為熱線，兔子是我唯一想請(qǐng)教，也是我認(rèn)為最權(quán)威的人。希望這本書也帶給瀕臨慌亂崩潰邊緣的媽媽，正在育兒浪頭上載浮載沉的主婦們一盞明燈，一雙強(qiáng)而有力的手！
      陳菁徽臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師




      作者序


      各位讀者大家好，我是兒科醫(yī)師張璽。當(dāng)家中開心迎接新成員時(shí)，新手爸媽也開始肩負(fù)起照顧寶寶的責(zé)任。對(duì)許多新手爸媽而言，寶寶的各種狀況皆為初次遇到，難免不知所措。日本的幼兒保健門診特別重視科普教育，從基本的照顧護(hù)理知識(shí)、飲食、成長(zhǎng)發(fā)育，到媽媽的身心狀態(tài)，都有專業(yè)人士提供協(xié)助與支持，這在中國(guó)相對(duì)缺乏，特別是專門的科普教育這一塊非常缺乏。這也是我寫這本書的初衷。
      在門診，我發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)對(duì)如何照顧好孩子有諸多疑惑與困擾，當(dāng)孩子發(fā)熱或身體不適時(shí)會(huì)慌亂。盡管家長(zhǎng)滿腹疑問，但因門診時(shí)間有限，醫(yī)師較難詳細(xì)回答各種問題。因此我希望可以通過此書，與家長(zhǎng)們分享寶寶成長(zhǎng)過程中需要特別注意的關(guān)鍵點(diǎn)，同時(shí)理清思路，也可以避免不必要的焦慮。
      這是一本從媽媽的角度進(jìn)行撰寫，由兒科醫(yī)師審訂的育兒指南，除了有我在兒科領(lǐng)域的專業(yè)知識(shí)，也包括媽媽們?cè)谟齼哼^程最想知道的事。書中包含“日常照顧篇”“疾病篇”“飲食&作息篇”，以及“認(rèn)知發(fā)展&情緒篇”，內(nèi)容詳細(xì)又實(shí)用。希望能為新手爸媽們照顧寶寶提供一點(diǎn)指導(dǎo)。當(dāng)新手爸媽不知所措的時(shí)候，翻開書就能找到答案。
      許多人好奇當(dāng)醫(yī)師成為爸爸媽媽的角色以后（特別是父母當(dāng)中又有一名兒科醫(yī)師），在帶孩子方面是不是有什么妙招？日常生活中又是如何照顧小孩的？這本書結(jié)合我和太太照顧孩子的親身體驗(yàn)，以及媽媽在育兒路上的心聲（如書中的《醫(yī)師·娘碎碎念》），相信會(huì)讓各位感到非常貼近現(xiàn)實(shí)生活。
      身為兒科醫(yī)師兼人夫、人父，我一直認(rèn)為媽媽心情好，孩子就會(huì)好；媽媽心情不好，爸爸就會(huì)過得不好。在帶孩子的過程中，爸爸分擔(dān)一些家務(wù)和照顧小孩的任務(wù)，適時(shí)協(xié)助另一半，理解并感謝太太的付出，能夠舒緩彼此的育兒壓力。
      這本書得以完成，要感謝許多前輩、親友的協(xié)助。謝謝協(xié)助審訂的杜婉茹治療師、林瑜琳博士、侯勝茂院長(zhǎng)、黃毓雅院長(zhǎng)、黃曉靈教授、劉秀雯教授、賴盈達(dá)醫(yī)師、蘇泓洸主任。謝謝我在日本京都大學(xué)的老師中畑龍俊教授愿意幫我寫推薦序，謝謝宅女小紅、郭鐘隆教授與陳菁徽醫(yī)師的熱情推薦。謝謝給予我諸多指導(dǎo)的陳中明主任、黃朝慶院長(zhǎng)、葉健全教授、蔡明蘭主任。
最后要謝謝我太太的閨蜜──婦產(chǎn)界的美女林思宏院長(zhǎng)，以及陳菁徽醫(yī)師一路陪伴，給予我們很多實(shí)際幫助。當(dāng)然，最感謝的還是花了很多時(shí)間及心血，順利將我想分享給大眾的理念化為文字，促成本書誕生的親愛的老婆大人——醫(yī)師·娘/兔子。


      張璽
      醫(yī)師·娘，是醫(yī)師，也是娘的一位醫(yī)師娘（醫(yī)師娘，既是醫(yī)生也是孩子娘），又被稱作兔子醫(yī)師。從祖輩開始就當(dāng)醫(yī)師的第三代醫(yī)師。因?yàn)榧藿o了號(hào)稱中文不大好，不會(huì)打中文字的留日兒科醫(yī)師，從此開始了寫作人生。
      從小在醫(yī)香世家長(zhǎng)大，曾經(jīng)立志當(dāng)家庭主（貴）婦，因此選擇了同樣有“家庭”兩字的家庭醫(yī)學(xué)科作為執(zhí)業(yè)的�？�。在不可知的神秘因素下莫名生了三胎，進(jìn)入三寶的世界，再加上有個(gè)兒科醫(yī)學(xué)博士老公，常成為身邊媽媽友人咨詢的對(duì)象。有感于（男性）兒科醫(yī)師的醫(yī)學(xué)科普往往有點(diǎn)不食人間煙火（也可能只是老公本人的問題，常常讓老婆要左手握住右手以免失手拿重物痛擊他的后腦勺），決定融合專業(yè)知識(shí)與個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出書，拯救廣大新手爸媽們的婚姻（以及爸爸們的性命）。所以這本書不但是寫給媽媽看的，更是寫給爸爸看的。要想婆媳和樂、母慈子孝，這是一本居家旅游必備良書！重點(diǎn)是還很好看！各位人夫一定要買回家，擺在床頭，晨昏定省，用熒光筆標(biāo)記和做筆記，只在書店翻一翻，可沒有保佑你的效果喔。
      最初是從幫張璽寫他的專欄開始，因?yàn)閺埈t的中文水平無(wú)法順利撰寫成流暢的文章，一直以來(lái)不是由記者采訪再成文就是由我聆聽完他（毫無(wú)章法又跳躍性思考的）發(fā)言，融會(huì)貫通之后書寫而成。另一方面是我的摯友陳菁徽醫(yī)師，自從她生了孩子以后，不論是孩子發(fā)熱、腹瀉，還是不睡覺一直哭，都跑來(lái)問我或張璽。過程當(dāng)中，我們兩位當(dāng)媽的發(fā)現(xiàn)一件事情──兒科醫(yī)師也許很會(huì)處理生病的小孩，但不一定懂得帶小孩。雖然現(xiàn)在小孩洗澡和陪玩交給張璽都沒有問題，但遇到要出門的情況交給他，一定會(huì)是一場(chǎng)悲��！不是忘記帶餐具就是紙尿褲，他無(wú)法獨(dú)立完成打包一個(gè)完美的媽媽包這件事！有鑒于此，出一本從媽媽的角度出發(fā)，由兒科醫(yī)師審訂的育兒指南的想法就此誕生了。
      在寫稿的過程當(dāng)中，除了一百零一次按捺住想殺夫的沖動(dòng)之外（除了專業(yè)醫(yī)療知識(shí)以外，其他的部分張璽完全是一個(gè)“找媽媽就對(duì)了”派），發(fā)現(xiàn)要養(yǎng)好一個(gè)孩兒真的好難！除了兒科專業(yè)知識(shí)以外，很多小兒相關(guān)的疾病、心智發(fā)展與情緒教養(yǎng)，其實(shí)都自成一?學(xué)問。所以我要特別感謝這本書一路寫來(lái)，給我很大幫助的親朋好友們！謝謝杜婉茹治療師、林瑜琳博士、侯勝茂院長(zhǎng)、黃毓雅院長(zhǎng)、黃曉靈教授、劉秀雯教授、賴盈達(dá)醫(yī)師、蘇泓洸主任，更不能漏掉林思宏院長(zhǎng)傾全院之力提供書中照片的拍攝場(chǎng)景和道具。這些我親愛的家人、學(xué)業(yè)上的前輩、友好的大學(xué)同學(xué)及好友們，沒有你們，不可能完成這本書！獻(xiàn)上一百萬(wàn)個(gè)愛心和吻，謝謝你們包容我的任性，忍受我的胡鬧跟催促審稿。謝謝臺(tái)灣師范大學(xué)健康促進(jìn)與衛(wèi)生教育學(xué)系的師長(zhǎng)同學(xué)們，辛苦你們?nèi)棠臀亿s稿時(shí)期陰晴不定的性子，尤其是郭鐘隆教授被迫幫我寫序，很感謝老師沒有因此把我“拉黑”（雙手合十）。老師您做善事一定健康喜樂活到一百二十歲。此外，還能獲得張璽京都大學(xué)導(dǎo)師中畑龍俊教授（臍帶血的發(fā)現(xiàn)者）的贊許與序文，隔壁超受歡迎的太太宅女小紅的推薦，感覺在專業(yè)和江湖上都受到肯定，就算只是自我感覺良好，也是一個(gè)爽字啊。��？你說陳菁徽也幫我寫序，我沒有感謝她？我們的交情可是刎（狼）頸（狽）之（為）交（奸）��！我寫的任何東西她一定都說贊的啊，這有什么問題嗎？


      醫(yī)師·娘╱兔子