《大學生生涯規(guī)劃與個人成長》內(nèi)容簡介：本書旨在把心理學的自我成長和生涯建構(gòu)主義理論想結(jié)合，從心理成長的角度來嘗試解讀一個人在面對強大的就業(yè)壓力會經(jīng)歷的斗爭和掙扎，真正尊重學生的個性和成長的自然過程，忠實地展現(xiàn)大多數(shù)人走向獨立的過程中會經(jīng)歷的斗爭和掙扎，幫助學生形成為自己負責、與他人互賴的信念和價值觀，從而提高其職業(yè)生涯選擇的科學性，幫助大學生更好地走向社會。
把心理學的自我成長和生涯建構(gòu)主義理論相結(jié)合，從心理成長的角度來嘗試解讀職業(yè)生涯選擇的問題。
本書把個人內(nèi)心成長和職業(yè)生涯規(guī)劃結(jié)合起來考慮，把了解自我，了解職業(yè)，做出生涯決策并實施的經(jīng)典規(guī)劃步驟，與大學生個人成長的過程相結(jié)合，幫助大學生在規(guī)劃的過程中不斷思考自己是誰，真正要過什么樣的生活，帶來由內(nèi)而外的改變，主動做出選擇。
作者：宗敏
宗敏，女，37歲；外交學院心理咨詢中心負責人，中國心理學會注冊心理師（x-16-093），北京師范大學心理學碩士，臺灣彰化師范大學輔導與諮商學系訪問學者。截止目前共開設(shè)過《心理素質(zhì)教育》《職業(yè)發(fā)展與生涯規(guī)劃》《積極心理學》《心理學與生活》《管理心理學》等課程，獲得過北京市、學校教學成果和優(yōu)秀青年教師獎，北京高校學生心理素質(zhì)教育工作先進個人等多項榮譽。主持和參加國家、北京市和校級科研8項，共發(fā)表相關(guān)論文十多篇，內(nèi)容包括生涯規(guī)劃、人格、心理健康課程、網(wǎng)絡(luò)咨詢、心理咨詢督導等主題；主編、譯或參與出版心理學教材與譯著7部
第一篇：概述篇
第一章：規(guī)劃與成長如何看待和度過大學生涯
第二篇：探索篇
第二章：有效地自我探索改變始于認識我是誰
第三章：接納本來的我全面地了解自我
第四章：踏出自己的安全區(qū)主動地探索職業(yè)世界
第三篇：規(guī)劃篇
第五章：選擇與承擔科學地進行生涯決策
第六章：自律與靈活目標設(shè)定和計劃實施
第四篇：實踐篇
第七章：做自己的主人自我管理
第八章：與人合作
第九章：情緒和壓力管理
第十章：啟航從大學生到職場新人
第十一章：起跑從大學生到創(chuàng)業(yè)者
第五篇 成長篇
第十二章：耕耘與平衡生涯成長快與慢
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