延緩衰老[十萬(wàn)個(gè)為什么（老年版）]
定 價(jià)：15 元
- 作者：上�？破战逃龠M(jìn)中心
- 出版時(shí)間：2015/10/1
- ISBN：9787309118421
- 出 版 社：復(fù)旦大學(xué)出版社
- 中圖法分類：Z228.3
- 頁(yè)碼：110
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開(kāi)本：24開(kāi)
“十萬(wàn)個(gè)為什么”（老年版）是專門為老年人群體打造的實(shí)用生活百科全書。這套叢書提供的科普知識(shí)通俗易懂、可操作性強(qiáng)，能夠讓老年人在*短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)并付諸應(yīng)用，能夠幫助老年朋友從容跟上時(shí)代步伐，分享現(xiàn)代科普成果，了解社會(huì)科技生活，促進(jìn)身心健康，享受生活過(guò)程。本書是“延緩衰老”分冊(cè)，主要涉及衰老的原因、衰老的表現(xiàn)、通過(guò)現(xiàn)代科技和日常保健延緩衰老等內(nèi)容。全書敘述簡(jiǎn)明、版式活潑，力求貼近老年生活，注重邏輯連貫，強(qiáng)調(diào)實(shí)用性和可操作性。
張衛(wèi)東、陶紅亮主編的《延緩衰老(老年版)/十萬(wàn)個(gè)為什么》根據(jù)人生老病死的發(fā)展規(guī)律，從探索人類衰老的秘訣開(kāi)始，剖析人類衰老的表現(xiàn)，告訴人們做好日常保健的方法，科學(xué)、清晰地講述與平常生活密切相關(guān)、卻又極度被人們忽視的健康問(wèn)題，讓讀者朋友關(guān)注自身的健康問(wèn)題，并找到延緩衰老的秘訣，將健康、長(zhǎng)壽的命運(yùn)掌握在自己手中!
一、我們?yōu)槭裁磿?huì)衰老
1.為什么不提“不老”而要“延緩衰老”?
2.為什么人類難以活過(guò)120歲?
3.為什么中醫(yī)學(xué)認(rèn)為陽(yáng)氣失養(yǎng)導(dǎo)致衰老?
4.為什么遺傳基因是決定壽命長(zhǎng)短的先天因素?
5.為什么激素下降是人體衰老的基本原因?
6.為什么環(huán)境污染是2l世紀(jì)影響人類壽命的重要因素?
7.為什么氧自由基被公認(rèn)為影響衰老的重要元兇?
8.為什么飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡會(huì)影響壽命?
9.為什么現(xiàn)代不良生活方式是影響壽命的關(guān)鍵因素?
10.為什么高糖飲食會(huì)加速全身衰老?
11.為什么高鹽飲食會(huì)促使腎臟衰老?
12.為什么高脂飲食會(huì)造成心腦血管老化?
二、衰老有哪些表現(xiàn)
13.為什么女性比男性更容易衰老?
14.為什么心理衰老很可怕?
15.為什么一些人的衰老可以“一目了然”?
16.為什么大腦衰老是一種嚴(yán)重的衰老?
17.為什么出現(xiàn)代謝綜合征是人體衰老的重要表現(xiàn)
18.為什么老年癡呆是大腦衰老的典型表現(xiàn)?
19.為什么“人老先老腿”?
20.為什么頸椎病是頸椎衰老后導(dǎo)致的病變?
21.為什么衰老的人容易出現(xiàn)眼部疾病?
22.為什么牙齒問(wèn)題與衰老密切有關(guān)?
23.為什么聽(tīng)力下降是人體衰老的一個(gè)重要癥狀?
24.為什么生殖功能衰退也是人體衰老的表現(xiàn)?
三、現(xiàn)代科技延緩衰老
25.為什么一些抗氧化保健品有延緩衰老的功效?
26.為什么膠原蛋白保健品可以延緩皮膚衰老?
27.為什么補(bǔ)充益生菌和膳食纖維可延緩腸道老化?
28.為什么補(bǔ)充鈣劑和活性維生素D有利于延緩骨骼衰老?
29.為什么骨關(guān)節(jié)衰老可通過(guò)補(bǔ)充氨基葡萄糖來(lái)改善?
30.為什么女性激素替代療法(HRT)延緩衰老曾風(fēng)靡一時(shí)?
31.為什么補(bǔ)充植物雌激素有利于延緩女性衰老?
32.為什么科學(xué)補(bǔ)充雄性激素能延緩男性衰老?
33.為什么不要迷信市售的延年益壽保健品?
四、日常保健延緩衰老
34.為什么“吃啥補(bǔ)啥"并不科學(xué)?
35.為什么有些人并不適宜登高運(yùn)動(dòng)鍛煉?
36.為什么老年人多曬太陽(yáng)有利于延緩骨骼衰老?
37.為什么皮膚保養(yǎng)有利于延緩皮膚的衰老?
38.為什么多吃紫色食物有利于人體抗氧化?
39.為什么加強(qiáng)眼睛自我保健可以改善視力衰老?
40.為什么關(guān)愛(ài)獨(dú)居老人的心理和生活有利于延緩他們的衰老?
41.為什么保持心理年輕可延緩全身衰老?
42.為什么“笑口常開(kāi)”有利于延年益壽?
43.為什么勤用腦的人衰老要比一般人來(lái)得慢?
44.為什么交替運(yùn)動(dòng)有利于延緩大腦衰老?
45.為什么多做“金雞獨(dú)立”有利于延緩小腦衰老?
46.為什么許多人愛(ài)上“高抬貴腿”?
47.為什么腹式呼吸有利于延緩全身衰老?
48.為什么鍛煉盆底肌可以消除內(nèi)臟下墜等衰老癥狀?
49.為什么排毒能養(yǎng)顏并延緩衰老?
50.為什么減肥降脂有利于延緩衰老?
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