本書是一本集調(diào)料、補身、防病、治病、減肥、美容于一體的自制飲品百科全書，用通俗的文字介紹了近200種有利于身體健康的蔬果汁、茶飲、豆?jié){的制作方法，教你通過蔬菜、水果的巧妙搭配，制作出色香味俱佳的養(yǎng)生蔬果汁、茶飲、豆?jié){等。詳解步驟，迅速上手，輕松榨出健康、實用、簡單、平價的對癥飲品，滋養(yǎng)你的口舌、臟腑以及心靈，喝出健康和活力。無論是忙碌的學(xué)生、生活不規(guī)律的上班族，還是代謝減緩的中老年人、急需營養(yǎng)補給的孕產(chǎn)婦都能找到自己喜歡與適合的蔬果汁或豆?jié){飲品。可以說，好的藥材是食物，好的醫(yī)生是自己。每天幾分鐘，為自己和家人榨制一杯對癥的養(yǎng)生飲品，輕松呵護(hù)全家人的健康。
對于人體而言，水在身體內(nèi)不但是運送各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理活動的正常運轉(zhuǎn)至關(guān)重要。一般而言，人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水量在2500毫升左右，而人體每天能從食物和體內(nèi)新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右。因此，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯。本書是一本集調(diào)料、補身、防病、治病、減肥、美容于一體的自制飲品百科全書，用通俗的文字介紹了近200種有利于身體健康的蔬果汁、茶飲、豆?jié){的制作方法，教你通過蔬菜、水果的巧妙搭配，制作出色香味俱佳的養(yǎng)生蔬果汁、茶飲、豆?jié){等。詳解步驟，迅速上手，輕松榨出健康、實用、簡單、平價的對癥飲品，滋養(yǎng)你的口舌、臟腑以及心靈，喝出健康和活力。
隨著人們生活水平的提高，保健意識的加強以及全民健康理念的普及，人們越來越關(guān)注健康。雖然醫(yī)療水平一直在發(fā)展，但是癌癥、糖尿病、心腦血管疾病等的發(fā)病率卻越來越高。健康話題成為人們關(guān)注的熱點問題健康話題成為人們關(guān)注的熱點問題，人們也更加關(guān)注自身的健康，因此天然、營養(yǎng)的自制飲品成為了人們的新寵。
對于人體而言，水在身體內(nèi)不但是運送各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理活動的正常運轉(zhuǎn)至關(guān)重要。一般而言，人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水量在2500毫升左右，而人體每天能從食物和體內(nèi)新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右。因此，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯。
如果你有時間、有條件自己制作蔬果汁或豆?jié){，既可讓家人和自己一起守護(hù)健康，也能豐富生活情趣，何樂而不為呢？
本書是一本集調(diào)料、補身、防病、治病、減肥、美容于一體的自制飲品百科全書，用通俗的文字介紹了近200種有利于身體健康的蔬果汁、茶飲、豆?jié){的制作方法，教你通過蔬菜、水果的巧妙搭配，制作出色香味俱佳的養(yǎng)生蔬果汁、茶飲、豆?jié){等。詳解步驟，迅速上手，輕松榨出健康、實用、簡單、平價的對癥飲品，滋養(yǎng)你的口舌、臟腑以及心靈，喝出健康和活力。無論是忙碌的學(xué)生、生活不規(guī)律的上班族，還是代謝減緩的中老年人、急需營養(yǎng)補給的孕產(chǎn)婦都能找到自己喜歡與適合的蔬果汁或豆?jié){飲品。可以說，最好的藥材是食物，最好的醫(yī)生是自己。每天幾分鐘，為自己和家人榨制一杯對癥的養(yǎng)生飲品，輕松呵護(hù)全家人的健康。
生活的樂趣往往來自于對其中細(xì)節(jié)的關(guān)注，一壺好茶，一杯果飲，都是生活中獲得快樂的細(xì)節(jié)。在嘈雜的世界中，留出一片心靈的凈土，優(yōu)雅從容地面對生活，讓品飲幸福變成一種健康，一種習(xí)慣。
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