本書為高等學(xué)校公共體育教材。本書以“健康第一”和“陽光體育”為指導(dǎo)思想，立足于當(dāng)代大學(xué)生的體育需求，突出學(xué)生的生理和心理特點，以提高學(xué)生的身心健康為目標(biāo)，注重培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和行為，內(nèi)容系統(tǒng)全面，針對性強，融科學(xué)性、知識性和實用性于一體。本書包括基礎(chǔ)理論篇和實踐基礎(chǔ)篇兩篇內(nèi)容�；�礎(chǔ)理論篇內(nèi)容包括體育與健康概述、體育鍛煉與運動處方、運動營養(yǎng)與保健、體育比賽與欣賞和奧林匹克運動5章內(nèi)容；實踐基礎(chǔ)篇包括田徑運動與健身、體操運動與健身、游泳運動與健身、武術(shù)運動與健身和其他運動與健身5章內(nèi)容。