楊式太*拳源于河南溫縣省陳家溝的陳式太*拳,為清代拳師河北永年人楊露禪所創(chuàng)。經(jīng)其祖孫三代刻苦鉆研、反復(fù)磨煉,由小架演變出中架、大架,由第三代傳人楊澄甫定型。楊式太*拳以靜御動(dòng),既可以怡養(yǎng)性情,又可以強(qiáng)身益壽,男女老幼皆宜演練,所以不僅在國(guó)內(nèi)習(xí)者愈來愈眾,而且在國(guó)外也廣為流傳。
引言
自序
上篇楊式太極拳概述
一 太極拳的健身與養(yǎng)生
二 太極拳及楊式太極拳的源流
三 楊式太極拳傳統(tǒng)大架的主要特點(diǎn)
四 習(xí)練楊式太極拳傳統(tǒng)大架的三點(diǎn)原則要求