我們的生命,不是因為取悅眾人而存在的。境由心生,由內(nèi)而外的幸福,才是人生喜歡的樣子。發(fā)現(xiàn)幸福,療愈傷痕,悅納瑕疵,遺忘悲傷,尋找幸福的碎片,只生歡喜不生愁。25段心靈修行故事,25個人生幸福秘訣,溫情開啟通往幸福的大門。
25次迷茫困惑糾結(jié),告訴你,擁有自我的女人,絕不會被任何不幸拖入命運泥潭。25個人生溫暖瞬間,告訴你,跟隨自己的初心,生命中的美好都會如期而至。抵達(dá)幸福驛站的路線圖 知名博主@小醒IOS 超人氣攝影作品,生活不是為了讓別人對自己滿意,而是讓自己對自己滿意。跟隨畢淑敏的幸福路線規(guī)劃圖,走出困境,找回自己,以自己喜歡的方式過一生。
畢淑敏著名心理咨詢師,暢銷書作家。文學(xué)界的白衣天使,孜孜不倦探討建構(gòu)美好生活的良方。以豐厚的心理學(xué)積淀,一線心理咨詢實踐,智慧溫潤的文字,探討關(guān)于生命、愛、幸福、孤獨、接納等現(xiàn)代人普遍關(guān)心的心靈困境,給生活以溫情,生命以能量,心靈以撫慰。成為現(xiàn)代人心靈園地上一棵永不凋謝的常青樹。
輯一 看見
提醒幸福 / 007
有意義有節(jié)制的是真幸福 / 016
現(xiàn)在,是最好的日子 / 025
活在當(dāng)下,把握每一個真實的剎那 / 031
輯二 療愈
我們創(chuàng)造了自己的疾病 / 041
接納自己,肯定自己 / 055
珍視自己,相信我能 / 062
輯三 歡喜
表達(dá)自我,戰(zhàn)勝恐懼 / 075
流露你的真表情 / 081
增強心理彈性,告別生存壓力 / 089
輯四 愿景
只要有目標(biāo),就不會孤獨和絕望 / 099
恰切評估自我,正確期望未來 / 105
走出舒適區(qū),在變化中成長 / 112
把握命運,生活從現(xiàn)在開始 / 117
輯五 悅納
告別 應(yīng)該 ,自由呼吸 / 131
承認(rèn)自卑,是改變的第一步 / 139
接納自卑,它會以意想不到的方式幫助你 / 148
找到新模式,覆蓋自卑的封印 / 155
輯六 遺忘
悲傷來自生命的 喪失 / 167
那些時間不能治愈的傷 / 176
真正的幸福是知道何時翻篇 / 183
輯七 從容
放松,才能實現(xiàn)完美 / 197
四重人格的從容應(yīng)對機制 / 202
輯八 重建
構(gòu)建自己的幸福體系 / 227
念叨一種堅定的幸福 / 236