中老年健身叢書根據(jù)中老年人的身心特點(diǎn)、飲食營養(yǎng)特點(diǎn)、常見老年疾病等內(nèi)容，精心選取適合中老年人適合從事的活動項(xiàng)目，介紹給廣大讀者，包括社區(qū)健身活動、交誼舞、太極拳與太極劍、扭秧歌、健身操、木蘭拳、健步走等喜聞樂見的群眾性體育活動�！短珮O拳與太極劍》為該叢書之一。重點(diǎn)介紹了太極拳的養(yǎng)生保健作用、太極拳的基礎(chǔ)知識，套路上重點(diǎn)介紹了難度適中的二十四式簡易太極拳和三十二式太極劍。