第一章心理救助知識(shí)簡(jiǎn)答
　　一、大眾心理救助知識(shí)解答
　　2.我們自己沒(méi)有遭遇嚴(yán)重的災(zāi)難，心理救助對(duì)我們而言是否就沒(méi)有必要？
　　誠(chéng)然，災(zāi)難當(dāng)事人是我們救助的重點(diǎn)，但不是說(shuō)其他人員就不需要了。有研究表明，一位當(dāng)事人可能會(huì)影響周?chē)�很大一群人，�?duì)他人產(chǎn)生間接的心理創(chuàng)傷。因此，受災(zāi)地區(qū)最好是進(jìn)行全面的心理救助，當(dāng)然救助的程度及方法都可以有所區(qū)別。
　　3.為什么災(zāi)后身體和心理都感到不適？
　　災(zāi)難發(fā)生之后，許多人會(huì)經(jīng)歷親人的傷亡，或是自己身體也受到傷害。這種情況下，受難者因?yàn)?zāi)難而產(chǎn)生一些身心反應(yīng)是正常的。作為一個(gè)幫助者，了解這些反應(yīng)除了能適時(shí)鼓勵(lì)他們表達(dá)自己的情緒外，也能避免他們壓抑自己的想法，造成身心的不適而延長(zhǎng)復(fù)原的時(shí)間。
　　4.災(zāi)難后會(huì)經(jīng)驗(yàn)的情緒與身體癥狀有哪些？
　　人們歷經(jīng)了像洪災(zāi)、地震、飛機(jī)失事等一般生活中很少遭遇的嚴(yán)重的災(zāi)難事件，均會(huì)產(chǎn)生一些日常生活中罕見(jiàn)的“正常”反應(yīng)。有些人會(huì)變?yōu)槔淠�、麻木，�?duì)周?chē)�環(huán)境與他人少有反應(yīng)；有些人則會(huì)產(chǎn)生許多的情緒反應(yīng)：還有些人會(huì)出現(xiàn)不舒服的身體癥狀。
　　很擔(dān)心災(zāi)難會(huì)再次發(fā)生：
　　害怕自己或親人會(huì)受到傷害：
　　害怕只剩下自己一個(gè)人：
　　害怕自己崩潰或無(wú)法控制自己。
　　不要隱藏感覺(jué)，試著把情緒說(shuō)出來(lái)，并且讓家人一同分擔(dān)悲痛。
　　5.這些擔(dān)心及感受正常嗎？
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