《極限運(yùn)動》是中華好少年強(qiáng)身健體叢書之一。定向運(yùn)動就是定向運(yùn)動員利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點(diǎn)標(biāo),以最短時間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動通常設(shè)在森林、郊外和城市公園里進(jìn)行,也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。
第一章 定向運(yùn)動
什么是定向運(yùn)動
定向運(yùn)動的起源
定向越野所需要的技能
定向運(yùn)動的分類
定向運(yùn)動的特點(diǎn)
定向運(yùn)動的益處
主要國際定向運(yùn)動賽事
定向運(yùn)動裝備
常見的定向運(yùn)動形式有下列幾種
定向運(yùn)動比賽程序
定向越野跑的技術(shù)與訓(xùn)練
第二章 登山
登山概念
登山運(yùn)動的起源與發(fā)展
我國登山運(yùn)動的起始
中國的登山運(yùn)動發(fā)展情況
登山運(yùn)動種類
登山技巧與注意事項(xiàng)
登山常用術(shù)語和名詞解釋
登山運(yùn)動裝備
登山前在身體方面要做哪些鍛煉
登山注意五要素
買戶外登山鞋的技巧
登山法則
登山運(yùn)動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)
登山緊急救護(hù)
第三章 攀巖
概述
攀巖的由來
中國攀巖運(yùn)動發(fā)展
攀巖運(yùn)動的形式
攀巖裝備
攀巖基本要領(lǐng)
攀巖的種類
攀巖運(yùn)動的魅力
攀巖技術(shù)
帶你認(rèn)識攀巖器材——保護(hù)
國內(nèi)攀巖好去處
第四章 滑板
滑板運(yùn)動的起源
滑板競技方式
滑板文化
滑板動作姿勢簡介
滑板裝備簡介
滑板技法入門
滑板板面的選購
滑板輪的選購
滑板橋的選擇
Ollie完全攻略(初學(xué)篇)
第五章 輪滑
概述
分類和特點(diǎn)
輪滑的起源
世界輪滑運(yùn)動的發(fā)展概況
亞洲輪滑運(yùn)動的發(fā)展概況
中國速度輪滑運(yùn)動的歷史
安全建議
輪滑的基本動作
花樣輪滑
輪滑的類型
如何挑選適合自己的輪滑鞋
休閑輪滑基本功的練習(xí)方法
第六章 滑雪
滑雪運(yùn)動的起源
滑雪運(yùn)動的概念
滑雪運(yùn)動的分類
滑雪新手技術(shù)入門
滑雪器材的挑選
有關(guān)滑雪的技巧
冬季滑雪安全須知
初級滑雪技巧
初級滑雪注意事項(xiàng)
摔跤摔得巧一點(diǎn)傷不了
節(jié)日旅行去滑雪,你做好準(zhǔn)備了嗎
炫酷起飛滑雪板(Snowboarding)
高山滑雪的注意事項(xiàng)
滑雪有一定危險(xiǎn)莫忘安全放第一
第一章定向運(yùn)動
什么是定向運(yùn)動
定向運(yùn)動就是定向運(yùn)動員利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點(diǎn)標(biāo),以最短時間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動通常設(shè)在森林、郊外和城市公園里進(jìn)行,也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。
定向運(yùn)動起源于瑞典。最初只是一項(xiàng)軍事體育活動。“定向”這兩個字在1886年首次使用,意思是:在地圖和指南針的幫助下,越過不被人所知的地帶。真正的定向比賽于l895年在瑞典斯德哥爾摩和挪威奧斯陸的軍營區(qū)舉行,標(biāo)志著定向運(yùn)動作為一種體育比賽項(xiàng)目的誕生。距今已有百年歷史。
定向運(yùn)動本身作為一種體育項(xiàng)目開展是從本世紀(jì)初在北歐開始的。到20世紀(jì)30年代已在芬蘭、挪威、瑞典、丹麥立足。l932年舉行了第一次世界定向運(yùn)動比賽。1961年國際定向聯(lián)合會(IOF)在丹麥哥本哈根成立。現(xiàn)有成員國63個。國際定聯(lián)是世界定向運(yùn)動的行政實(shí)體,是國際體育聯(lián)合會總會之一。定向運(yùn)動也是國際承認(rèn)的奧林匹克體育項(xiàng)目。