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習慣的力量(新版)

習慣的力量(新版)

定  價:59 元

        

  • 作者:【美】查爾斯·都希格 著
  • 出版時間:2017/5/1
  • ISBN:9787508674421
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:H31 
  • 頁碼:300
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:16開
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很多人可能都認為,我們每天做的大部分選擇都是深思熟慮決策的結果,其實并非如此。人每天的活動中,有超過40%是習慣的產物,而不是自己主動的決定。在過去的20年里,神經學家、心理學家、社會學家以及市場營銷人員通過研究不僅發(fā)現(xiàn)了習慣的運作機理,更重要的是,他們發(fā)現(xiàn)了改變習慣的方法。

習慣是我們刻意或深思后做出的選擇,是即使過了一段時間不再思考,也仍然經常甚至每天都在做的行為。這是我們神經系統(tǒng)的自然反應。習慣形成后,我們的大腦進入省力模式,不再全心全意地參與決策過程,所以除非你刻意對抗某個習慣,或者意識到其他新習慣的存在,否則該行為模式就會自然而然地啟動。雖然每個習慣的影響相對來說并不大,但是隨著時間的推移,這些習慣綜合起來就會對我們的健康、效率、個人經濟安全以及幸福有著巨大的影響。

習慣強而有力,卻也能刻意培養(yǎng);習慣不能被消除,卻能被替代。

本書作者綜合了近20年科學家與商業(yè)對于“習慣學”的研究,包括數(shù)百篇學術研究、300多位科學家與企業(yè)管理者的訪談,以及數(shù)十家企業(yè)的實踐研究成果,分三個部分探討了個人的習慣、成功組織的習慣以及社會群體的習慣,作者都希格認為,只要掌握“習慣回路”,學習觀察生活中的暗示與獎賞,找到能獲得成就感的正確的慣常行為,無論個人、企業(yè),還是社會群體,都能改變根深蒂固的習慣。學會利用“習慣的力量”,就能讓人生與事業(yè)煥然一新。


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