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《安頓一個人的時光》是獻(xiàn)給“一個人”的書。一個人生活，可以是平淡、乏味、停滯不前，也可以是一場充實(shí)、美妙、精彩紛呈的冒險。2010年至今，美國暢銷書作家曼迪•赫爾發(fā)起“單身女人行動”，同時寫作了這本影響千萬女性的安頓之書。
作為過來人，曼迪對單身女性面臨的各種困惑和考驗感同身受，同時分享了自己蛻繭成蝶的秘密：關(guān)于“孤單”的感受;關(guān)于自我價值的認(rèn)同;關(guān)于女性魅力的來源;關(guān)于夢想與安穩(wěn)生活之間的掙扎;關(guān)于如何面對愛情;關(guān)于如何與過去告別、從失敗與傷痛中找回自我;關(guān)于未來的規(guī)劃……
安頓好自己其實(shí)是一種能力。找回內(nèi)在的力量，全新?lián)肀�，神清氣爽的人生正迎面走來�?/span>

自序：單身，一場狂野的冒險

我在 2010 年 1月展開 “單身女人行動”，這不是什么新年新希望，而是一場 “革命”。當(dāng)時我剛結(jié)束一段將近兩年的感情，就是那種會讓你徹底迷失、失去自我認(rèn)同的糟糕戀情，而你等到一切結(jié)束之后想在世界上重新找回定位，感覺卻像學(xué)習(xí)適應(yīng)另一個星球的生活一樣艱難。那年我 30 歲，要重新開始我的人生。在和那一任男友交往的日子里，我疏遠(yuǎn)了大部分的朋友（因為我怕朋友會像鏡子一樣，誠實(shí)映照出我的戀情到底有多糟），所以分手之后，我迫切需要有人給我啟發(fā)，我需要導(dǎo)師，需要好朋友的支持。當(dāng)時我準(zhǔn)備好要展開翅膀獨(dú)自飛翔，要真正享受一個人的生活，我想聽到那些為單身生活正向、豐富、快樂的一面……的女性朋友的聲音。

不幸的是，我怎么也找不到那些聲音。
書店里有幾百本歌頌愛情、探討兩性關(guān)系、分享婚后生活和討論親子教養(yǎng)的書，有的書教你怎么約男人出門、抓住他的人、留他的心，有的書手把手教你 “如何成為萬人迷” “一年之內(nèi)踏上紅毯” “怎樣熬過單身生活”，但是沒有一個字在講如何享受單身生活。
我打開電視看過了，沒有，保證不是在電視上。有的節(jié)目內(nèi)容是一個女人為了爭取一個男人的愛，要和另外幾十個女人大戰(zhàn) （可是那個男人根本沒有優(yōu)秀到這種地步），還有的節(jié)目讓參加者在一片黑暗中相親約會，或想辦法嫁給百萬富翁，甚至贏得名人的青睞，不過沒有任何節(jié)目是在歌頌單身女人的人生旅程。教會那邊我也確認(rèn)過了，雖然耶穌基督本人就是單身，但是大部分的教會其實(shí)不太知道該拿單身信眾怎么辦。他們開辦各種課程，教人“為婚姻做好準(zhǔn)備”“等待婚姻”“為婚姻禱告”……但是，能不能不要一直在為人生的下一階段做準(zhǔn)備，只要為自己這一刻的狀態(tài)感到驕傲就好？
為什么每個人都把單身生活當(dāng)屬婚姻生活的序曲，而不是把單身生活本身當(dāng)成一場狂野又美麗的冒險？
能找的地方我都找過了，在眾多令人喪氣的話語之中，始終找不到一絲支持單身女人的希望之聲，所以我決定自己發(fā)聲。
我從撰寫專欄開始，之后很快就建立了“單身女人”專屬推特（Twitter）頁面，幾乎一夜之間就引來大量關(guān)注。接著我設(shè)立了臉譜網(wǎng)（Facebook）專頁，一年之后創(chuàng)建了專題網(wǎng)站，然后催生了電子書，最后你手上捧著的這本書就誕生了。現(xiàn)在，每天世界上都有近百萬人會接收到 “單身女人” 話題的信息。
想要為單身女人發(fā)聲的應(yīng)該不僅是我，你們之中一定有很多人，也不認(rèn)同由社會和流行文化塑造出來的那個版本的單身生活。
對于年紀(jì)超過 25 歲的單身女人來說，沒有人會說她的人生是 “一個人活得精彩”，反而經(jīng)常被貼上“一個人活得絕望”的標(biāo)簽。大家似乎不把“單身”當(dāng)成個人的選擇，認(rèn)為是沒有選擇才會單身。如果有一個女人拒絕“定下來”，似乎所有人都會想在她的人生中插上一腳：要么安排她和一個又一個她根本沒興趣的男人約會，要么說她人生無望、芳心寂寞或是眼光太高，甚至問：“她是不是有什么問題？”
我認(rèn)為我們應(yīng)該問的是：“她是不是沒有什么問題？”我對于單身生活是這樣理解的：現(xiàn)代的單身女人要走的是一條充滿不確定的路，而且她必須大無畏地獨(dú)自前行，她的大膽、勇敢和獨(dú)特值得我們喝彩，不應(yīng)該被貶損成可憐、可悲或軟弱。身為單身女人，尤其是我們這些年過 25 歲的單身女人，我們過去耗費(fèi)了不知道多少時間，就為了大力支持那些已婚好姐妹的選擇——幫她們挑選新娘禮服，反反復(fù)復(fù)地試穿實(shí)在很糟的伴娘服；在一群女人之中殺出重圍，搶奪那束飄忽不定的捧花的次數(shù)，更是多到連我們自己都懶得承認(rèn)（這過程中還要祈禱著要是我們的手伸得夠遠(yuǎn)，也許，只是也許，我們不但可以接到捧花，還能抓住自己穿上白紗直到永遠(yuǎn)的美夢）。我們只是期待這個社會尊重我們和我們的選擇，這樣的要求過分嗎？只是希望能有一場頌揚(yáng)單身生活無比精彩的盛會，幫我們這些單身女人加油打氣，讓我們可以保持勇氣繼續(xù)尋找自我，而不是無止境地尋找配偶，這樣的要求過分嗎？
愛情是很優(yōu)美、神奇，甚至神圣的一件事，但是在愛情降臨之前，難道我們不應(yīng)該允許自己活得精彩嗎？
不管是電影、賀卡，還是你的老姑媽（她每次都在家庭聚會上以同情的眼神望著你），都沒辦法精確地描繪出單身女人的生活場景。我不知道你怎么樣，不過我喜歡花錢對自己好一點(diǎn)兒，不用取得任何人的同意；我喜歡每周去書店或電影院，來一場和自己的約會；我喜歡整天穿著睡衣待在家，邊看《老友記》（Friends）重播，邊吃奧利奧巧克力餅干，而且一點(diǎn)兒都不覺得有罪惡感。
我喜歡周末臨時起意就出去游玩，不想刮腿毛就不刮，還有在打掃屋子的時候大聲播放《女孩力量》（Girl Power）的音樂，把掃帚柄當(dāng)作麥克風(fēng)高歌。我喜歡屬于我自己而且只屬于我自己的那種自由的感覺，無論貧窮或富有、健康或疾病，不再移情別戀，直到死亡將我?guī)щx。雖然在人生旅程中能夠有位旅伴來和我同行也不錯，不過目前我的計劃就是：照現(xiàn)狀獨(dú)自一人享受人生，反正白馬王子從來不會及時出現(xiàn)。雖然社會塞給我們單身女人一套劇本，但現(xiàn)在難道不是脫稿演出，正視自己其實(shí)勇敢、有能力又靚麗的時候嗎？
我們堅韌、大膽而且桀驁不馴，我們是不容忽視的力量。每一天，我們都用自己的方式面對世界，從不退縮。我們不會想到要一個人去吃晚餐就膽怯，也不會因為害怕撞見前男友就不敢抬頭挺胸地參加派對。走在單身這條路上，我們常常被迫踏出自己的舒適區(qū)。這是很多從小和我們一起長大、找我們當(dāng)伴娘的姐妹們從來不曾踏上的一條路。單身女人的人生旅程并不輕松，但是我們樂于迎戰(zhàn)未知，珍惜“自由”這個我們應(yīng)得的禮物。我們用自己的方式付出代價，跟著自己心中的鼓聲邁步前進(jìn)，想做就做，不用征求任何人的同意。
單身女人的靈魂里有一團(tuán)永遠(yuǎn)無法被馴服的野火，它代表的是不愿安定下來的精神和完全的獨(dú)立自主，因為我們很清楚自己想做什么就能做什么。我們擁有智慧，那是在心碎無數(shù)次之后累積而來的；我們心中有光，那是學(xué)會獨(dú)自回家不需要任何人陪伴的證明；我們有信心，因為我們知道自己不會害怕跌倒。我們知道，每一次跌倒，上天都會賜給我們另一個站起來并且向前走的機(jī)會。我們很堅強(qiáng)，我們從來不會被擊敗，我們是單身女人。

推薦序：你應(yīng)該認(rèn)真單身一次
新世相
一
關(guān)于單身生活的描述，我看過最好的（也是最有誤導(dǎo)性的）故事是，一位女士說，單身女人的家里，馬桶墊從沒被掀起來過。
聽到這段話的女孩都一片唏噓，男士也推人及己，黯然神傷。問題在于，由于對單身的哀怨成為當(dāng)下常見的話題，單身生活中一些美好的可能性很大程度上被忽視了。
單身的人很少知道的一個秘密是，那些成雙成對的人經(jīng)常嫉妒他們。
按照“失去什么才知道它的價值”這一鐵律，一旦我們了解這種嫉妒的具體情形，也就能知道“單身”這種狀態(tài)里有哪些美好的可能。
在新世相的文章里，我們曾經(jīng)引用過一句引發(fā)很多人深深共鳴的話：“為什么中年男人停好車后喜歡抽根煙而不是直接下車？因為下車之后他是個丈夫，在車?yán)锼撬约骸！边@句話背后，藏著處在婚姻或戀愛中的人對“單身”的嫉妒和懷念。
單身生活中被嫉妒的東西，包括“可以把全部精力投給自己”“在花錢和熬夜時無所顧忌”“擁有數(shù)不清的社交時間”等可大可小的自由。但絕不止于此。
二
寫過《瓦爾登湖》的梭羅曾把單身生活稱作“你最好珍惜的時光”。他說，這是人們最后一次有機(jī)會體驗“和任何人都沒有任何感情交集的時刻”，而這個時刻往往轉(zhuǎn)瞬即逝。
每個年輕人都應(yīng)該認(rèn)真單身一次。如果你從未感受到單身生活有一絲樂趣，更要趁它還沒有消失的時候去發(fā)現(xiàn)一下。沒有情感交集并不意味著極端自我和自私，也不是孤僻怪異。
就好像有一天，你準(zhǔn)備出發(fā)旅行，打開空箱子，一點(diǎn)點(diǎn)往里放行李，這個裝的過程就是你逐漸搞清楚自己到底需要什么的過程。而單身狀態(tài)，就是箱子還空著的狀態(tài)。這一刻你是最完整的自己，還擁有所有主動權(quán)。
這是單身生活中最美好的一點(diǎn)。
三
單身生活有很多美好的可能。但是它們很少有機(jī)會被公開展示。
公開的情況是，單身者渴望擺脫單身，在任何表達(dá)恩愛的場景下面都會有“虐狗”這樣的評論。相親網(wǎng)站和熱衷于牽線搭橋的家人、朋友，都在試圖說明“擺脫單身”才是對你人生的鼓勵和祝福。
你可以在書店和微信公眾號里找到許多建議，比如《25 歲后把自己成功嫁出去》這樣的脫單指南。甚至有一本叫作《從好人到愛人：獲得女神芳心的秘密》的書，封面上寫著：“為何你總淪為備胎？怎樣擺脫好人卡，抓住她的心？來自美國的社交專家為你出謀劃策，脫單寶典讓你魅力四射！”
讀完題目就讓人產(chǎn)生深深的焦慮和疑惑。
當(dāng)然，有些人并不想單身，他們渴望戀愛，但找不到或者失去了愛情。在這種“單身即苦”的環(huán)境里，他們會格外感受到自己的無助和失敗。
另一些人其實(shí)在享受單身的樂趣，卻被“單身皆苦”的環(huán)境壓迫。不獨(dú)國內(nèi)有逼婚，《紐約時報》“現(xiàn)代愛情”的專欄作者薩拉·�？藸栆舱f：“我意識到我對別人的憐憫感到越來越憤怒，因為我真的認(rèn)為我和那些結(jié)婚的人過得一樣好。”
四
“如果你獨(dú)自生活，你會更加獨(dú)立，更加篤定自己究竟想要什么。”這是美國《赫芬頓郵報》一篇關(guān)于單身的文章的說法。
人們誤解了“單身”和“孤獨(dú)”的界限，因此將單身與無依無靠、孤立的狀態(tài)混為一談，并想當(dāng)然地給單身和可悲畫上等號。事實(shí)并非如此。
只有不再單身的人才知道，戀愛和婚姻里同樣有可悲的孤獨(dú)，而且為數(shù)不少。單身生活的美好可能之一是：他們在社交上為所欲為，從不考慮回家的時間，也不考慮異性朋友太多可能帶來的巨大問題。
相反，成雙成對這件事也會（經(jīng)常）演化成束縛和顧忌，并讓人陷入真正的孤獨(dú)。
很顯然愛情和婚姻也讓很多人得到了幸福。只是，將單身生活視作值得同情這件事是錯的。一味盯著單身之苦，卻對它的價值視而不見，導(dǎo)致很多人浪費(fèi)了自己的單身生活——就像梭羅說的，那是你本來應(yīng)該珍惜的時光。
五
有多少人本來可以享受單身生活中的美好呢？ 2015 年的一個調(diào)查結(jié)果是，中國的單身男女人數(shù)將近 2 億。
也就是說，人們是否認(rèn)為單身生活可以很美好，極大程度上決定著整個社會過得好不好。
在現(xiàn)代城市里，單身生活不再像原來那么艱難，甚至有許多只屬于單身者的樂趣。過去我們一個人在家無所事事，現(xiàn)在我們刷微博、看直播時反而希望無人打擾。由于城市化，我們很容易可以通過各類社交軟件找到自己的圈子，即使是單身者也不會感到與周圍的世界格格不入。
無論是物質(zhì)還是精神，單身的代價不再像上個世紀(jì)那么大。人們越來越熱衷于制造、購買一個人的電冰箱、電飯鍋，一個人吃飯、看電影，單身成為一種并不唐突的生活方式。日本插畫家高木直子以年為單位，為獨(dú)居生活創(chuàng)作繪本，已經(jīng)出版到《一個人住第 9 年》。
這些美好包括但不限于：
單身生活讓人有更多機(jī)會去與朋友、家人建立更好的聯(lián)系;單身的人有更多時間關(guān)注自己的生活，自己想要什么……《赫芬頓郵報》的文章里是這樣說的：“通過對單身生活的充分調(diào)研，我們發(fā)現(xiàn)，那些獨(dú)自生活的人會更多地將時間花費(fèi)于朋友和鄰里之間，將更多的金錢撒向酒吧和咖啡館。”
六
“想結(jié)婚的就去結(jié)婚，想單身就維持單身，反正到最后你們都會后悔�！边@是蕭伯納對兩種狀態(tài)給出的評判。
這句話應(yīng)該反過來理解。結(jié)婚和單身的人會互相羨慕，意味著兩種狀態(tài)各有可取之處。
世界上有這樣兩種快樂：一種是戀愛的快樂，一種是單身的快樂。每個人一定擁有其中一種，但結(jié)果是，大多數(shù)人都在羨慕自己并不擁有的那種。

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