《老有高壽:人人都能做彭祖》依據(jù)對彭山等地老年生活方式實施的調查研究,形象、系統(tǒng)地介紹了彭山老年人以及國內外其他長壽地區(qū)和長壽人士健康長壽的生活方法,探索現(xiàn)代人士健康長壽的真實原因。同時結合世界長壽面面觀,為讀者展示了生活方式、衛(wèi)生福利和傳統(tǒng)文化三要素有機結合,形成了彭山等區(qū)域長壽現(xiàn)象的結論,對個人、對社會實現(xiàn)健康長壽進行了有益的探索和介紹。
2016年,四年一度的美國總統(tǒng)大選結束,特朗普勝出。第45任美國總統(tǒng)特朗普無疑刷新了美國總統(tǒng)就職年齡記錄,成為最高齡的當選總統(tǒng)。迄今美國共有45人擔任過總統(tǒng),他們的就職年齡平均為55歲,年齡最小的是以副總統(tǒng)之身補位接任總統(tǒng)的西奧多·羅斯福,時年42歲;最年輕的當選總統(tǒng)則是大名鼎鼎的約翰.F.肯尼迪,時年43歲;而此前最年長的當選總統(tǒng)是第40任總統(tǒng)羅納德·里根,時年69歲。本年共和黨候選人唐納德·特朗普當選,以71歲的高齡出任總統(tǒng)一職。
隨著人口老齡化程度加劇,美國總統(tǒng)大選也呈現(xiàn)出顯著的老齡化趨勢。2016年美國總統(tǒng)大選,民主黨候選人參議員伯納德·桑德斯年齡高達75歲,比迄今最高齡的總統(tǒng)里根連任時的年齡都還要大近2歲。但是,候選人中也不乏青年才俊之輩,如共和黨參議員特德·克魯茲和馬爾科·盧比奧都才40多歲。特朗普和希拉里兩位候選人自然不能和克魯茲、盧比奧輩的活力和顏值相比,即便與60歲年齡段的杰布·布什、林肯·查菲、本·卡森幾位候選人相比也明顯年長。但顯而易見,作為僅次于桑德斯的高齡候選人,尤其是在加拿大的特魯多和意大利的倫齊兩位“70后”新總理閃亮登臺之后,他們卻沒有因為年齡遭到選民的杯葛,并能夠戰(zhàn)勝比自己年輕強壯的對手最終脫穎而出代表各自的政黨沖擊總統(tǒng)寶座,充分證明了年屆古稀這一既往明顯屬于負面的因素絲毫沒有拖住他們邁向白宮的腳步。
不過,擔任美國總統(tǒng)這一位高權重的職務,畢竟除了權勢風光之外,也是一份十分看重身體健康的“體力活”。在競選活動中,為了打消選民頭腦中潛意識的“年老體衰”印象,展示自己是“美國歷史上最健康的總統(tǒng)”形象,特朗普和希拉里多次昭示醫(yī)生開具的體檢證明,在顯示自身健康的同時也化解了對方的人身攻擊。正如美國政治評論人士茲力澤指出的一樣,“年齡是很重要的一個考量因素,但并不一定是正確的考量方式。一個年輕人也可能有很嚴重的疾病,一個年紀大的人也可能完全健康并且有很強的工作能力”。
張儉,法學博士,社會學研究員,美國老年學會國際會員,四川省老年學會會員。曾留學日本國立東北大學攻讀教育學博士后期課程,2002年回國在成都工業(yè)學院從事教學科研至今。主要著述有《中國彭山健康長壽法則研究》、大中華文庫《荀子》(漢日對照)、《中國人口法制論》、《日本的危機》等。在核心期刊以及中外報刊發(fā)表《老年能動產(chǎn)業(yè)以及老年能動產(chǎn)業(yè)平臺的搭建》、《孝文化對應對人口老齡化挑戰(zhàn)的理論啟示》、《日本少子老齡化對高等教育發(fā)展影響》等近百篇文章。
代序:人逾古稀宏圖亦可期
第一話 彭祖活了八百歲
彭祖是仙人還是凡人
中華第一壽養(yǎng)生經(jīng)
彭祖軼聞二三事
第二話 長壽傳說不虛幻
徐福的蓬萊瀛洲
“方士”們的山中歲月
頤養(yǎng)天年平凡人
古人年齡稱謂
第三話 沒有神奇的神奇長壽鄉(xiāng)——彭山
彭祖故里活長壽
彭山人的長壽生活
彭山長壽人人樂
21世紀新年齡組劃分標準
第四話 健康長壽有章法
彭山長壽名堂多
彭山健康長壽法則
健康長壽法則啟示錄
區(qū)域長壽案例:香港的佐證
健康四大基石
第五話 衣食住行需講究
從“千金難買老來瘦”說起
老了更看衣裳
老年飲食要點“葷”
老人行在腳上
期頤可期百歲老人好習慣
第六話 老年最忌單打一
孤寂:當代老年人無奈的守候
“老年殺手”數(shù)癡呆
不做行走的植物人
樂活方城夕陽紅
無齡感生活方式
第七話 孝是長壽不老歌
孝是中國根
行孝:人倫永續(xù)的實踐
笑就是孝
后記
附錄:中醫(yī)健康自評表