第一單元體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)
　　體育從廣義上講是體育運(yùn)動(dòng)，是指人們根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體的生長發(fā)育規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律，以身體鍛煉為基本手段，并結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生保健措施，達(dá)到發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神，增進(jìn)健康，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，以及豐富社會(huì)文化和娛樂生活為目的的一種有意識(shí)的身體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。體育是發(fā)展人的身體、增強(qiáng)人的體質(zhì)、培養(yǎng)人形成良好心理素質(zhì)的有效方法。體育是全面推進(jìn)素質(zhì)教育和實(shí)施全民健身計(jì)劃目標(biāo)和任務(wù)的基本途徑，也是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)目的和任務(wù)的基本途徑之一。
　　模塊一體育與健康課程簡介
　　體育與健康課程是中等職業(yè)教育的重要組成部分，它與德育、智育、美育等共同構(gòu)成了中等職業(yè)教育的總體。對(duì)我們來說，只要講究科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)方法，選擇有效的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，安排可行的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)，都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生積極的影響，使人體的結(jié)構(gòu)和機(jī)能得到改善和提高，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和增進(jìn)健康的目的。可以說，體育在現(xiàn)代社會(huì)中具有重要的地位和作用，它擔(dān)負(fù)著維護(hù)健康的重要使命。
　　一、體育的產(chǎn)生和發(fā)展
　　人類進(jìn)化歷史表明，體育是隨著人類社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展起來的。在漫長的原始社會(huì)時(shí)期，人們?yōu)榱松�存，必須具備一定的生產(chǎn)和生活本領(lǐng)，而這些本領(lǐng)的產(chǎn)生多與人體的發(fā)育和生長有關(guān)。為了滿足人們從事勞動(dòng)的需要，人必須運(yùn)動(dòng)，如走、跑、跳躍、游泳、攀、爬、劃舟等活動(dòng)，這些活動(dòng)已經(jīng)成為人們?cè)谏�產(chǎn)和生活中必不可少的技能。通過這些運(yùn)動(dòng)，人們提高了承受能力，挖掘了個(gè)人潛力，并在這種意識(shí)的指導(dǎo)下，按照人與社會(huì)的生存和勞動(dòng)需要，逐步過渡到滿足人們娛樂、享受和人的全面發(fā)展，以及社會(huì)進(jìn)步的需要方面，而且這些運(yùn)動(dòng)技能與特征便逐步演變?yōu)樵缙诘捏w育形態(tài)（見圖1-1）。
　　……