適讀人群 ：一般讀者

      六字氣決是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生吐納操，此功法用“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六字，分別與肝、心、脾、肺、腎、三焦等臟腑經絡相應，易學易練，可調身、調息、調神，達到強身健體、防病祛病、益壽延年的功效。本書將六字訣中的每一式動作，都進行了詳細的分步圖解，同時介紹了每一式的功理與作用，由國家體育總局健身氣功管理中心特邀專家，北京是級非物質文化遺產“張三功夫”法定傳承人張曉航老師親自示范，動作規(guī)范到位，幫您迅速掌握每一式的精髓，使您練習起來事半功倍。