人類對(duì)愛的需求，是一種本能
愛，作為人與生俱來的一種特質(zhì)，含義頗多。愛是真心對(duì)待，愛是愿意付出，被愛能給予人滿足。法國著名心理分析學(xué)家讓- 克羅德·里昂德認(rèn)為，愛這個(gè)詞是一個(gè)混合詞，其中既包含了對(duì)自己的愛，又包含對(duì)子女的愛，對(duì)父母的愛，性愛，情欲，對(duì)真善美的愛……
為什么我們需要回顧人生？
時(shí)間是我們珍貴的禮物。我們執(zhí)著于時(shí)間表，卻忽視了對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)影響了我們看待和認(rèn)識(shí)事物的角度。我們的時(shí)間，分為三個(gè)重要的維度：歷史、現(xiàn)在、未來。每一個(gè)維度的作用，都不容忽視。
個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒，強(qiáng)調(diào)未來對(duì)人的行為的影響，于是引導(dǎo)人們?cè)O(shè)立目標(biāo)實(shí)現(xiàn)人生非凡的意義。我們不容易忽視未來，是因?yàn)槟鞘敲總�(gè)人都對(duì)世間的美麗在高處贊同不已。我們不斷攀爬，又不斷地憧憬頂端的風(fēng)景。
世界頗有影響力的心靈導(dǎo)師埃克哈特·托利說要活在當(dāng)下。人類心理活動(dòng)有一個(gè)共同之處是，有許多時(shí)候，它脫離了與當(dāng)下的關(guān)系，壓抑的創(chuàng)傷、回憶和過于理想化對(duì)未來的憧憬都很容易激發(fā)情緒化行為。找到當(dāng)下的專注力量，的確會(huì)提高我們眼前的生活品質(zhì)，可以讓我們真正地找到寧靜的力量。
而為何我們要注重個(gè)體自身的歷史呢？我們的每一個(gè)記憶都可以幫助我們塑造自我。在任何親密關(guān)系之中，我們關(guān)于愛和安全的感受都會(huì)隨之注入我們的精神里。所以，一個(gè)人不可以擯棄和隱藏個(gè)體的歷史。
幾片雪花形成不了暴雪，一場傷痛也不該蔓延一生。
某些艱難時(shí)刻，我們更需要回顧過去的人生。正如讓- 克羅德·里昂德在《你要相信自己值得被愛》前言中所寫的一樣：當(dāng)前的維度和過去的維度是相互交織的：當(dāng)前的事件之所以令我們受傷，是因?yàn)樗鼏酒鹆嗽?jīng)的痛苦記憶，那些我們沒能克服、沒能釋懷、沒能戰(zhàn)勝的痛苦過往。
當(dāng)缺乏愛時(shí)，怎樣自我重建？
世間萬物周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)，人類只是這永恒循環(huán)的一部分。我們和其他人有什么不同？不同之處在于我們不斷地進(jìn)行生命意義的探索，我一直相信內(nèi)在的真實(shí)存在。
有一次，我在一個(gè)書訊雜志讀到一句話，大致是說：我相信，這是一個(gè)誰都能幸�？鞓返氖澜�，因?yàn)槲覀兊氖澜缡沁B成一線的。我們每個(gè)人，可能都一樣，午夜夢(mèng)回，會(huì)想如何使自己生活得更幸福。那些脆弱、沮喪、缺乏愛的一面，我們往往不會(huì)對(duì)它予以關(guān)注，從這些內(nèi)在的痛苦本身出發(fā)，其實(shí)可以幫助我們收獲幸福。
當(dāng)你最珍視的東西和最純潔的感情岌岌可危時(shí)，你可能會(huì)開始懷疑，是不是這個(gè)世界不夠好？其實(shí)世界還是原來的樣子，你想要愛的，與你想要被愛的，都在你的心上。
讓- 克羅德·里昂德提出，愛即缺失。愛就是盡可能地為自己獲得更多渴望的東西。而當(dāng)我們覺得自己缺乏愛的時(shí)候，我們需要做的是，更深刻地認(rèn)識(shí)和認(rèn)清這種缺失感具體是什么，我們才能更好地?cái)[脫抑郁沮喪。也許是覺得不夠被愛，也許是受到傷害，也許是一種被拋棄感，也許是沒有存在感、失去價(jià)值的感覺。
為什么我們總會(huì)覺得不夠被愛？或者從未被愛？我們所有人都在尋找人生中最復(fù)雜的問題的答案。我們其實(shí)在尋找一條出路。值得注意的是，這世間所有的，都是由自己而人，以自己為中心而不斷擴(kuò)大的。愛與被愛都是一門藝術(shù)，其實(shí)只與你自己有關(guān)。
打開自己，用心體會(huì)，只有擁抱內(nèi)在的真實(shí)，我們才能超越自我。
等你幡然醒悟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，還有一個(gè)截然不同的更富足、更完善的人生，在等待著你。而這本書，將是一份永恒的禮物，你會(huì)同千千萬萬的人相約，和迷失的人一起探尋出你心中的那道光芒。
編者
2017 年8 月18 日
目 錄
C O N T E N T S
前言.......................................................................001
第一部分 自戀、情欲與愛
1 自戀..........................................................................003
原初自戀：絕對(duì)的愛004- 繼發(fā)自戀：愛自己006- 原初自我：超我，理想自我008
2 情欲的心理分析......................................................................012
暴力與情欲的危害012- 愉悅與情欲014- 愛的情欲表現(xiàn)015-情欲的盡頭016- 亂倫與情的心理分析017- 情欲的原初自戀021
3 愛.................................................................................024
愛即缺失024- 按規(guī)則愛025
第二部分 個(gè)體成長中的愛與愛的缺失
4 出生前即被愛.....................................................................035
出生前即被愛035- 孩子的出世要有兩代人的期盼035- 孕育037- 失戀后得到的孩子040- 消失的父親041- 通奸生下的孩子042- 母親去世或失蹤043- 父親去世044- 作為替代品的孩子045- 在兄弟姐妹中的地位046- 母親的懷孕體驗(yàn)049
5 出生和幼兒期的動(dòng)蕩.........................................................052
出生，愛的起始符053- 初見054- 無助感055- 壞乳房057-過好的乳房058- 初次性欲059- 必須禁止 063- 禁止施虐064- 以愛禁止 066- 聽之任之067- 當(dāng)愛與性相關(guān)071- 當(dāng)父母偏愛女孩或男孩時(shí)072- 初愛，即亂倫075
6 青春期，愛的憂傷.............................................................080
青春期，戀母情結(jié)再現(xiàn)080- 父母角色的衰落081- 同性別團(tuán)體082- 實(shí)驗(yàn)和錯(cuò)誤083- 摯愛086- 第一次愛的憂傷 089- 戰(zhàn)勝俄狄浦斯式的悲痛090- 一夫一妻，一妻一夫092
第三部分 缺失的父母
7 當(dāng)父母抑郁時(shí).....................................................................095
母親產(chǎn)后抑郁癥095- 死去的母親和非幻覺精神病097- 逃避責(zé)任的抑郁父親102- 父親抑郁102- 戀母的孩子和弱勢(shì)的抑郁父親104- 如何應(yīng)對(duì)？ 106
8 拋棄子女的父母.................................................................107
出生時(shí)即被拋棄107- 父親拋棄子女109
9 專制型父母.........................................................................111
權(quán)威和轉(zhuǎn)移 111- 專制型父母115- 絕對(duì)服從法令的父母 117-愛與懲罰118- 如何應(yīng)對(duì)？ 120
10 自戀的父母.......................................................................121
通過子女實(shí)現(xiàn)自我122- 具有男權(quán)氣質(zhì)的母親及其兒子123-教練型父母 124- 自戀型母親126- 以自己為中心的父母128-如何應(yīng)對(duì)？ 128
11 太愛孩子的父母.......................................................129
對(duì)孩子的影響 130- 放任自流的父母131- 如何應(yīng)對(duì)？ 132
12 暴力的父母.......................................................................133
暴力病135- 奇怪的接受136- 言語暴力138- 如何應(yīng)對(duì)？ 138
13 反常的父母......................................................................140
愛到極點(diǎn)142- 怎樣擺脫亂倫？ 144- 反常的自戀父母145-如何應(yīng)對(duì)？ 147- 總結(jié)148
第四部分 缺愛的癥狀
14 我做得不夠好，我還不夠好..........................................150
自戀不足 150- 對(duì)理想自我太過苛求153- 滿足于失敗154-依賴他人的看法156- 感覺低人一等157
15 我感到羞愧，我有罪惡感...............................................159
羞愧的傳統(tǒng)159- 罪惡感161- 不被愛的原因161- 制造失敗綜合征164- 犯罪165
16 我抑郁.....................................................................166
抑郁和抑郁處境167- 抑郁還是憂郁？ 168- 如何應(yīng)對(duì)？ 171
17 我感到自己被拋棄了.......................................................172
最初的拋棄173- 有毒的拋棄174-醫(yī)院病嬰兒176- 象征性的缺失178- 害怕被拋棄主義179- 如何應(yīng)對(duì)？ 182
18 我感覺自己不存在..........................................................183
像廢品一樣被拋棄184- 不存在和羞愧感185- 從恐懼癥到失去自我188- 如何應(yīng)對(duì)？ 190
19 我恨他們...........................................................................191
暴力的開始191- 犯罪194- 侵略性的好意？ 196- 必須反抗198- 缺愛孩子的反抗 199
20 無論怎樣，我總是無法感覺被愛..................................200
孩童之愛的綠色天堂200- 拒絕失去202- 愛的終止202- 俄狄浦斯，當(dāng)你依戀我們……204
第五部分 生活的考驗(yàn)
21 父母離異..........................................................................207
不確定的愛208- 幼兒時(shí)期父母分開209- 俄狄浦斯時(shí)期父母分開209- 青春期父母分開210- 沖向敵人！ 211- 家長化的孩子211
22 青少年犯罪.......................................................................214
危險(xiǎn)的年齡 215- 社會(huì)反抗心理？ 216- 兒童時(shí)期的災(zāi)難218-青少年的悖論219- 主觀性缺失220- 如何應(yīng)對(duì)？ 221
23 愛的拋棄...........................................................................222
分手的原因223- 分手的沖擊224- 還愛著卻被拋棄226- 在情欲中被拋棄227- 恨，避免哀悼的方法231- 如何應(yīng)對(duì)？234
24 疾病的考驗(yàn).......................................................................235
心靈還是身體？ 235- 自閉癥的戰(zhàn)役：基因還是愛？ 236- 心身醫(yī)學(xué)239- 器官神經(jīng)官能癥241- 想象的疾病242- 現(xiàn)實(shí)神經(jīng)官能癥243- 器官疾病和愛自己245- 疾病是考驗(yàn)248
25 哀悼，失去.......................................................................250
哀悼的作用250- 殺死死亡？ 253- 病理學(xué)哀悼255- 和逝者一起離開255- 當(dāng)前的哀悼和對(duì)第一個(gè)客體的哀悼256- 憤怒
256- 當(dāng)我們難以緩解悲傷257- 哀悼相關(guān)的身體疾病258- 無動(dòng)于衷258- 孩子的死亡260- 孩子的哀悼260
26 失業(yè)，社會(huì)地位下降.......................................................262
解雇263- 幼兒期體驗(yàn)264- 雙重痛苦266- 脆弱的惡性循環(huán)268- 我們遇到的快樂的失業(yè)者269- 如何應(yīng)對(duì)？ 270
結(jié)語..................................................................................271
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