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定 價(jià)：20 元
- 作者：【日】漥田邦彥著，張守偉譯
- 出版時(shí)間：2017/12/1
- ISBN：9787500949923
- 出 版 社：人民體育出版社
- 中圖法分類：G841.2
- 頁(yè)碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：32開
| 近年來，隨著國(guó)人對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)的提高，體能對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的重要性被提到空前的高度。本書針對(duì)球員個(gè)人的體能訓(xùn)練，特別是在無(wú)器械的條件下，如何進(jìn)行體能訓(xùn)練制訂了富有針對(duì)性的菜單。多數(shù)情況下，運(yùn)動(dòng)員可以自行練習(xí)，有時(shí)需要同伴的協(xié)助進(jìn)行。經(jīng)過作者多年的驗(yàn)證，效果顯著。本書圖文并茂，簡(jiǎn)單易學(xué)、易練，是各級(jí)球隊(duì)不可多得的體能訓(xùn)練的工具書。 |
| 張守偉，博士，教授，博士生導(dǎo)師，東北師范大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)。專業(yè)：體能訓(xùn)練；體育管理。著有圖書5部，在核心期刊發(fā)表專業(yè)論文30多篇。 |
序章
概論
第一章 為了不受傷，請(qǐng)練好柔軟的身體
第二章 重視訓(xùn)練的基本，練成狀態(tài)穩(wěn)定的身體
第三章 練成靈活、敏捷的身體
第四章 用安全的訓(xùn)練來練成一個(gè)強(qiáng)壯的身體吧
第五章 通過足夠正確的訓(xùn)練以不知疲倦的身體參加比賽吧
第六章 自我身體診斷之后，進(jìn)行組合訓(xùn)練吧
終章
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