再版序

《超級記憶力訓(xùn)練法》這本書自出版以來，承蒙廣大讀者及各教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的厚愛，在同類圖書中創(chuàng)造了非常好的銷量。從上市以來，我就不斷收到讀者朋友寫的郵件，向我表達(dá)喜愛及感謝之情，有的讀者還通過書本走進(jìn)我們的超級記憶力訓(xùn)練課堂。在每次培訓(xùn)現(xiàn)場，《超級記憶力訓(xùn)練法》這本書都受到參訓(xùn)學(xué)員的搶購，其中在重慶的多次培訓(xùn)中，很多學(xué)員都是一下子購買10 多本。有位中學(xué)校長甚至一下子購買了300 本，說是回去給學(xué)校的老師一人一本學(xué)習(xí)，這樣的場景讓我興奮，讓我感受到寫一本好書的力量和價(jià)值，讓我更加堅(jiān)定在

以后的日子里寫好書，只有這樣，才能對得起那么多讀者對我及這本書的厚愛。

正因?yàn)槿绱�，在每一本書的寫作中，我都盡力做到讓每一位讀者感到物有所值，這本書也不例外。我結(jié)合這么多年的教學(xué)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)以及全國各地眾多讀者在閱讀中給出的各種反饋和建議，在中國紡織出版社郝珊珊女士的大力支持下，特地對本書進(jìn)行了一系列的完善，呈現(xiàn)在大家面前的就是《超級記憶力訓(xùn)練法》圖文并茂的升級版。

《超級記憶力訓(xùn)練法》圖文并茂升級版的主要變化有：語言變得更加精練，并在世界記憶大師齊惠子的大力支持下，給本書中的大量文字案例繪制了豐富精彩的插圖，讓每一位讀者都能輕松地進(jìn)行文字轉(zhuǎn)畫像，閱讀更加容易理解，結(jié)合插圖更快捷掌握《超級記憶力訓(xùn)練法》的精髓。就像很多讀者建議的那樣：如果能給本書的內(nèi)容配上相應(yīng)插圖的話，那這本書會適合更多的讀者朋友。是的，現(xiàn)在我們做到了，感恩！

當(dāng)然，如何利用這本書讓自己擁有超強(qiáng)的記憶力和敏捷的思維能力，從這么多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和讀者反饋來看，效果并不一定相同：有的學(xué)生通過這本書中所講授的方法用短短兩個(gè)月的時(shí)間去突破英語單詞，輕松通過英語四級考試；有教育界的老師從不認(rèn)同本書中所講授的方法，到最后經(jīng)過和我在課堂上面對面的交流后，回去運(yùn)用到教學(xué)中，迅速提高學(xué)生們的成績，讓學(xué)生真正感受到輕松記憶、快樂學(xué)習(xí)的真諦；也有的讀者覺得這本書中講的方法不錯(cuò)，卻沒有堅(jiān)持完成書中的訓(xùn)練內(nèi)容，并運(yùn)用到自己的工作、生活以及學(xué)習(xí)中去；還有的讀者購買回去后，就走馬觀花大致翻閱了一下就束置高閣了，根本沒有進(jìn)行有效地閱讀，其效果也就可想而知了。

為了讓讀者朋友們都能熟練地掌握和運(yùn)用《超級記憶力訓(xùn)練法》這本書中的核心技術(shù)，在前一版中我專門寫了一個(gè)超長的序言《為什么要寫這本書》，序言中我分享了提升記憶力和思維能力的三個(gè)建議：一是正確的方法，二是不斷地練習(xí)，三是長期地運(yùn)用。這三個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)缺一不可。但就是這么簡單的三句話，在這樣一個(gè)以快為導(dǎo)向的時(shí)代里，實(shí)踐者真是少之又少。因此，我再次跟大家分享一個(gè)能快速提升記憶力和思維能力的四心法則：一是真心，二是耐心，三是信心，四是恒心。四心法則是一個(gè)遞進(jìn)的法則，只有這樣，你才能從頭到尾認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)習(xí)訓(xùn)練本書的核心技術(shù)，并結(jié)合各種記憶材料融會貫通靈活運(yùn)用，把《超級記憶力訓(xùn)練法》這本書的威力發(fā)揮到極致。

最后，回答很多讀者朋友所期待的一個(gè)問題：劉老師，如何才能快速擁有跟您一樣超強(qiáng)的記憶力呢？現(xiàn)在我回答如下：請參照之前的三個(gè)建議和四心法則，結(jié)合本書所講的內(nèi)容立刻行動(dòng)起來。

謝謝大家！

2017 年6 月24 日于重慶

前言

為什么要寫這本書

當(dāng)我接到出版社的邀請，讓我為廣大讀者寫一本關(guān)于如何能夠快速提升記憶力的書的時(shí)候，我毫不猶豫地就答應(yīng)了，不到20 秒，我的腦海就立刻擬定了這本書的名字《超級記憶力訓(xùn)練法》。之所以答應(yīng)得如此爽快，是因?yàn)槲蚁霝樽约簩⒔?3 年的腦力潛能開發(fā)培訓(xùn)作一個(gè)總結(jié)，同時(shí)也可以通過本書把腦力潛能開發(fā)培訓(xùn)和各位親愛的讀者朋友作一個(gè)有效的聯(lián)結(jié)和融合。

如何提升記憶力，是一個(gè)永恒的話題。因?yàn)椋�只要有人存在，就要接觸到記憶力，擁有記憶的能力是人類不斷進(jìn)化的基礎(chǔ)。尤其在現(xiàn)代社會中，從人們在母親身體里開始孕育的那一刻開始，就與記憶力扯上關(guān)系，以至于今后的學(xué)習(xí)、生活、工作等方方面面都受記憶這種能力所影響。

在讀書的時(shí)候，我的英語成績一直很差，差到每次考試成績都是倒數(shù)，雖然我也很努力地去記憶英語單詞和各個(gè)學(xué)科的知識要點(diǎn)，但是每次都是第一天記住了，第二天早上起來又一個(gè)都不記得了，那時(shí)候我真是很沮喪，覺得自己是世界上最悲哀的人了，我甚至開始害怕上課。

在1998 年7 月，一個(gè)偶然的機(jī)會，我的學(xué)業(yè)出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)，在一個(gè)同學(xué)的幫助下我接觸到了一個(gè)來自臺灣的記憶力訓(xùn)練研習(xí)會。在這個(gè)記憶力訓(xùn)練研習(xí)會上我有了深刻的體會：記不住學(xué)習(xí)資料不是因?yàn)槲夷X瓜笨，而是我沒有學(xué)會并運(yùn)用正確的記憶方法。課程結(jié)束后，我把自己所學(xué)習(xí)到的記憶方法運(yùn)用到復(fù)習(xí)知識重點(diǎn)、英語單詞等記憶中，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，對于每一堂課老師所講的課程內(nèi)容、英語單詞，我竟然能復(fù)述出80% 以上。擁有了這種讓同學(xué)們羨慕、老師驚嘆的超級記憶力后，我的學(xué)習(xí)成績自然而然得以快速地提升，在當(dāng)年的寒假期末考試，我的英語成績竟然考了年級第一名！

畢業(yè)后，我應(yīng)邀進(jìn)入這家記憶力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，從助教開始做起。短短2 年的時(shí)間，我就從助教晉升成為這家機(jī)構(gòu)最年輕的培訓(xùn)講師，那年我24 歲。2008 年，從上海回重慶老家過春節(jié)，我在機(jī)場的書店買了一本名叫《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》的書，借以在飛機(jī)上打發(fā)時(shí)間。要快到達(dá)重慶江北機(jī)場的時(shí)候，我看完了這本書，伸了伸懶腰，由于興奮就小聲嘀咕了一聲：哎呀，終于看完了。話剛落下，一個(gè)聲音傳入我的耳朵：你真的看完了嗎？這時(shí)才發(fā)覺我旁邊原來坐著一位祥和的老者，他看見我看著他，又說了一句：你記住這書上的內(nèi)容嗎？我點(diǎn)了點(diǎn)頭。老者又問我：你能不能跟我講一下這本書的大致內(nèi)容？我又點(diǎn)了點(diǎn)頭，老人一臉疑惑地看著我，搖了搖頭。下了飛機(jī)后，剛?cè)⊥晷欣�，他就走過來拉起我坐在江北機(jī)場3 號出口的鐵椅子上聊起了這本書的內(nèi)容，后來一看時(shí)間，聊完這本書差不多用了2 個(gè)小時(shí)。通過交流后我才知道，眼前這位老者是上海一所知名大學(xué)的教授，這次也回重慶過春節(jié)，他看我花了不到2 個(gè)小時(shí)的時(shí)間，就看完了一本書，認(rèn)為我是吹牛，所以要來考考我。當(dāng)我復(fù)述完書上的主要內(nèi)容時(shí)，老者很不可思議地看著我說：你是從事什么工

作的？我回答：在上海從事提高人們記憶力和思維能力的工作。我剛一回答完，老者突然很激動(dòng)地抱著我說：今天很高興啊，遇到了一直在尋找的人，我就是想了解一下有什么方法能提高記憶能力和思維能力。由于時(shí)間的關(guān)系，最后我們相互留了電話，就此作別。

過完春節(jié)回到上海后沒幾天，我就接到老教授的電話，經(jīng)過再一次溝通，老教授在上海上了我親自講授的超級記憶和思維導(dǎo)圖課程。在課程結(jié)束后，老教授說了一句讓我印象非常深刻的話：小劉啊，你們這課程這么好，你為什么不把它帶回去服務(wù)咱們重慶的鄉(xiāng)親們？咱們老家重慶的教育水平和上海至少相差3 年啊，如果你能把這個(gè)課程帶回重慶，那真的是很多人的福氣。由于當(dāng)時(shí)工作繁忙，我根本沒有把這句話放在心上，仔細(xì)地考慮。

但在過后的每一次見面，老教授都跟我提起這個(gè)事情。抱著試試看的心理，委托重慶一家咨詢機(jī)構(gòu)幫我作了詳細(xì)的市場調(diào)查和分析后，于2009 年12 月，我回到重慶率先開辦了提高記憶力和思維能力的提升課程。在不到一個(gè)星期的時(shí)間，在幾乎沒有作任何宣傳的情況下一下子就招收了50 多位學(xué)員前來參加培訓(xùn)，他們當(dāng)中有學(xué)生、白領(lǐng)、商務(wù)人士，甚至還有政府工作人員。這群學(xué)員有一個(gè)跟我當(dāng)初一樣苦惱的問題：就是當(dāng)時(shí)很快地記住了學(xué)習(xí)資料，可是第二天的時(shí)候又忘得一干二凈。每當(dāng)看見他們學(xué)習(xí)完我的課程后，都能輕松記憶所要記憶的文章以及各種材料時(shí)，那種自信而輕松的樣子，就更加堅(jiān)定了我要把這套目前世界上最先進(jìn)的提高記憶和思維能力的方法傳遞給每一個(gè)需要幫助的朋友，讓他們都能夠成為記憶和思維高手，從而在自己的學(xué)習(xí)、生活以及工作中發(fā)揮出自己最大的潛能。

自從我回到重慶獨(dú)立從事記憶力和思維能力培訓(xùn)以來，我一直致力于推動(dòng)將超級記憶和思維能力訓(xùn)練課程作為中小學(xué)生的必修課，讓每一個(gè)孩子掌握超級記憶和思維能力訓(xùn)練課程，盡可能地讓現(xiàn)在的孩子都能輕松地學(xué)習(xí)、快樂地思索。當(dāng)然，我知道要把這個(gè)想法變成現(xiàn)實(shí)，還有很長的路要走，但我還是抱著一種希望，希望越早越好。

于是，我按照自己這10 多年來所取得的一些研究成果和課堂教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，寫出了這本不規(guī)范的教材，或者更通俗地講就是一本課堂講義。但是我深信自己所寫的這本書，由于都是出自自己這么多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果的總結(jié)，在幫助人們在提升記憶、增強(qiáng)思維能力上，必定大受歡迎。當(dāng)你閱讀本書并參與每一章節(jié)后面的練習(xí)題時(shí)，你就會發(fā)現(xiàn)，一直困擾你多年的記憶力和思維能力方面的問題都會迎刃而解。

閱讀本書，我給讀者三點(diǎn)建議。一是正確的方法，二是不斷地練習(xí)，三是長期地運(yùn)用。這三個(gè)建議是提高記憶和思維能力的關(guān)鍵要點(diǎn)，缺一不可。

首先來說說第一點(diǎn)：正確的方法。

在我1998 年第一次接觸提升記憶力和思維能力的課程時(shí)，老師就給我們講了這樣一個(gè)故事。有一個(gè)非常勤奮的青年，很想在各個(gè)方面都比身邊的人強(qiáng)。經(jīng)過多年的努力，仍然沒有長進(jìn)，他很苦惱，就向智者請教。

智者叫來正在砍柴的3 個(gè)弟子，囑咐說：你們帶這個(gè)施主到五里山，打盡可能多的柴火。年輕人和3 個(gè)弟子沿著門前湍急的江水，直奔五里山。

等到他們返回時(shí)，智者在原地迎接他們。

年輕人滿頭大汗、氣喘吁吁地扛著2 捆柴，蹣跚而來；兩個(gè)弟子一前一后，前面的弟子用扁擔(dān)左右各擔(dān)4 捆柴，后面的弟子輕松地跟著。正在這時(shí)，從江面駛來一只木筏，載著小弟子和8 捆柴火，停在智者的面前。

年輕人和兩個(gè)先到的弟子，你看看我，我看看你，沉默不語；唯獨(dú)劃木筏的小徒弟，與智者坦然相對。智者見狀，問：怎么啦，你們對自己的表現(xiàn)不滿意？大師，讓我們再砍一次吧！那個(gè)年輕人請求說，我一開始就砍了6 捆，扛到半路，就扛不動(dòng)了，扔了2 捆 ；又走了一會兒，還是壓得喘不過氣，又扔掉2 捆；最后，我就把這2 捆扛回來了�？墒牵�大師，我已經(jīng)很努力了。

我和他恰恰相反。那個(gè)大弟子說，剛開始，我倆各砍2 捆，將4 捆柴一前一后掛在扁擔(dān)上，跟著這個(gè)施主走。我和師弟輪換擔(dān)柴，不但不覺得累，還覺得輕松了很多。最后，又把施主丟棄的柴挑了回來。

劃木筏的小弟子接過話，說：我個(gè)子矮，力氣小，別說2 捆，就是1 捆，這么遠(yuǎn)的路也挑不回來，所以，我選擇走水路……

智者用贊賞的目光看著弟子們，微微頷首，然后走到年輕人面前，拍著他的肩膀，語重心長地說：一個(gè)人要走自己的路沒有錯(cuò)，關(guān)鍵是怎樣走；走自己的路，讓別人說，也沒有錯(cuò)，關(guān)鍵是你認(rèn)為自己走的路是否正確。年輕人，你要永遠(yuǎn)記住：選擇方法比努力更重要。

現(xiàn)在是知識經(jīng)濟(jì)已見端倪的時(shí)代，效率非常關(guān)鍵，沒有方法就沒有效率。英國生物學(xué)家達(dá)爾文說：最有價(jià)值的知識是關(guān)于方法的知識。這句話用在今天更有現(xiàn)實(shí)意義。誰掌握了正確提升記憶和思維能力的方法，誰就掌握了打開一切知識寶庫的金鑰匙。

人們常說：讀萬卷書，行萬里路，還要名師開悟。名師開悟的是什么？無疑主要是方法。學(xué)琴的，學(xué)劍的，學(xué)射擊的，學(xué)游泳的，花高薪請教練，無非是想學(xué)習(xí)方法。

你在閱讀本書的時(shí)候，一定要認(rèn)真地把所有的方法都搞懂。說實(shí)話，現(xiàn)在的人們讀書已經(jīng)不那么認(rèn)真了，因?yàn)樵谶@個(gè)資訊發(fā)達(dá)的年代，幾乎所有的人看書都是可以用走馬觀花這個(gè)詞來形容，所以我經(jīng)常說一些人不是在看書，只是在翻書，把一本書從頭翻到尾，什么知識點(diǎn)都沒有記住。如果你真的想通過本書提升記憶力和思維能力的話，你一定要對本書中講授方法的部分仔細(xì)閱讀。

第一點(diǎn)，我通常把它叫作：知道。

再談?wù)劦诙�點(diǎn)：不斷地練習(xí)。

對于這本書，我希望你不光是閱讀了，而且還要跟著練習(xí)。當(dāng)你從前半部分知道了提升記憶力的正確方法，這對你來說并不等于掌握了方法，還需要不斷地練習(xí)，直到練習(xí)成為習(xí)慣，才叫掌握了。

就本書而言，我更愿意把它叫作《擁有超級記憶能力的訓(xùn)練方法》，我總是把擁有超級記憶看成擁有了正確的方法后并熟練運(yùn)用的一種能力，但是，現(xiàn)在有太多的人把它包裝成了一種知識。如果你把擁有超級記憶這種能力當(dāng)成了一種知識，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。掌握一門知識與掌握一種能力，方法是完全不同的。我最喜歡拿提高記憶力和思維能力與游泳及騎自行車作比較。幾乎每次開課的時(shí)候，我都會問學(xué)生一個(gè)問題：你們都會游泳和騎自行車，但有多少人是因?yàn)槿�書店買了關(guān)于游泳和騎自行車的書籍后，靜下心來看完就會游泳和騎自行車的？答案是 ：一個(gè)都沒有。那么，游泳和騎自行車是怎么學(xué)會了的呢？那就是找一個(gè)教練在一旁指導(dǎo)，自己再進(jìn)行實(shí)際練習(xí)，十幾二十個(gè)課時(shí)下來，熟能生巧，自然就掌握了。

試問一下，如果只有教練的講解，你自己不去實(shí)際練習(xí)，實(shí)踐操作，就算你把世界最有名的游泳和騎自行車教練請來，你還是不可能學(xué)會游泳和騎自行車。因?yàn)橹挥袑?shí)踐才能出真知，實(shí)踐才是檢驗(yàn)?zāi)阌袥]有熟練掌握記憶方法的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

第二點(diǎn)，我通常把它叫作：做到。第二點(diǎn)是人們最常忽視的，因?yàn)楹芏嗳硕际侵�道，就是沒有做到！

最后來說第三點(diǎn)：長期地運(yùn)用。

為什么要講到長期地運(yùn)用呢？我舉個(gè)例子來說吧。我有一個(gè)學(xué)員叫王怡，她問了我一個(gè)問題，老師，學(xué)了這個(gè)記憶力提升課程后，如果不長期運(yùn)用的話，會怎么樣？當(dāng)時(shí)我沒有直接回答她，而是指著一輛車對她說：你跟那些出租車司機(jī)相比，誰的駕駛技術(shù)會更好一些？當(dāng)然是出租車司機(jī)。王怡直接回答我。我說：這就對了。

為什么出租車司機(jī)的技術(shù)好呢？因?yàn)樗麄冮L期運(yùn)用。一個(gè)出租車司機(jī)就算平均每天駕駛出租車跑400 公里的里程，一個(gè)月除掉休息日至少也跑了8000公里，一年就是100000 公里！長期地練習(xí)、運(yùn)用，最后可以說達(dá)到了人車合一，做任何動(dòng)作都不需要大腦下達(dá)指令，只要看見紅燈亮，就會踩剎車，想都不用想，如果你還懷疑的話，你最好去看看出租車司機(jī)在馬路上的快速變道，是多么的流暢！而這一切，都是把駕駛技術(shù)長期運(yùn)用出來的結(jié)果，而我們雖然會開車，但不經(jīng)常開車，所以就會經(jīng)常在緊急情況下手忙腳亂，甚至有人還會付出生命的代價(jià)。

親愛的讀者，如果你學(xué)習(xí)本書中的提高記憶和思維能力的內(nèi)容而不運(yùn)用的話，對你來說，一點(diǎn)兒用處都沒有，你永遠(yuǎn)都只會停留在第一點(diǎn)上，只是知道，你永遠(yuǎn)達(dá)不到人車合一的狀態(tài)，只有長期地運(yùn)用，跟出租車司機(jī)一樣，才能達(dá)到第三點(diǎn)。

第三點(diǎn)我通常把它叫作：得到。得到最難，因?yàn)殡y在堅(jiān)持！有一位神經(jīng)學(xué)方面的科學(xué)家曾經(jīng)說過：任何領(lǐng)域你都可以達(dá)到世界大師級的水準(zhǔn)，但前提是，你要在這領(lǐng)域堅(jiān)持10000 個(gè)小時(shí)以上！

所以，當(dāng)你購買本書后，不光是看了，還需要你對照著要記憶的資料進(jìn)行不斷地練習(xí)，只有這樣才能真正達(dá)到你的目的。

這本書里所講授的提升記憶力的方法針對的范圍非常廣泛，它既適合在校的學(xué)生和老師，也適合一般的上班族；它既適合優(yōu)秀的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人，也適合企業(yè)的管理者。如果你還在發(fā)愁找不到科學(xué)的方法或者合適的書籍來幫助自己進(jìn)行快速學(xué)習(xí)的話，那么你一旦讀完這本書，并完整按照本書所教授的記憶方法進(jìn)行練習(xí)，這些都不再是問題了。

在本書中，你將學(xué)到快速提升記憶力的方法及技巧，來記住那些在日常生活中你想要記憶的資料，輕松記憶英語單詞、法律條文、文章、古文、長串的數(shù)字，也可以學(xué)到如何脫稿演講半小時(shí)，瞬間記住重要的談判論據(jù)及人物信息，輕松應(yīng)對考試壓力，還可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心和提升工作效率70% 以上，迅速提升你的思維效能。

親愛的朋友，讓我們現(xiàn)在開始吧，一起乘坐超級記憶力訓(xùn)練法這枚開發(fā)大腦潛能的火箭，收獲你人生的多重驚喜和幸福的未來！

2014 年7 月