你知道身體里的氣是如何運(yùn)行的嗎？
你知道氣在人體內(nèi)會形成一個(gè)圓嗎？
你知道如果這個(gè)圓不運(yùn)轉(zhuǎn)了，人就會生病嗎？
養(yǎng)生的高境界是養(yǎng)氣，養(yǎng)生簡單的方法就是調(diào)陰陽。
羅博士教您調(diào)陰陽的好方法：
不上火的補(bǔ)氣方生脈飲；
簡單的補(bǔ)心血方法吃龍眼肉；
直接的補(bǔ)脾血中成藥歸脾丸；
神奇的化瘀血藥材蚯蚓；
我家不傳的小秘方蚯蚓治痔瘡；
能消積化積的單味藥雞內(nèi)金。
羅大倫，原名羅大中，北京中醫(yī)藥大學(xué)博士，中國中醫(yī)科學(xué)院博士后，被譽(yù)為中醫(yī)新生代的領(lǐng)軍人物。業(yè)內(nèi)有中醫(yī)兩博士，南有劉力紅，北有羅大中的說法。
羅博士致力于在電視、互聯(lián)網(wǎng)等大眾媒體上向百姓普及中醫(yī)知識和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，曾受邀在中央電視臺、北京電視臺、山東衛(wèi)視等多家電視臺健康節(jié)目中主講養(yǎng)生保健的知識和經(jīng)驗(yàn)。
《陰陽一調(diào)百病消（升級版）》是他繼《中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c(diǎn)兒東西1》(原書名：《神醫(yī)這樣看病》）《中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c(diǎn)兒東西2》（原書名：《這才是中醫(yī)》）和《古代的中醫(yī)》之后，推出的新力作。前三本講的是古代醫(yī)家的故事，而本書則是他自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)養(yǎng)生就是調(diào)陰陽。只要陰陽調(diào)和，百病就會消失。
在本書中，羅博士給我們介紹了很多簡單實(shí)用的養(yǎng)生方法，相信讀者朋友定能從中學(xué)到不少健康的智慧。
第一章 萬病只有一個(gè)原因：陰陽不調(diào)
第一節(jié) 要想壽命長，全靠調(diào)陰陽
第二節(jié) 女性陰陽不調(diào)，臉上就會長斑
第三節(jié) 女性滋養(yǎng)陰血的秘方：玉靈膏
第四節(jié) 陰陽只要一調(diào)，疾病立刻就消
第二章 陰陽是個(gè)總綱，寒熱左右健康
第一節(jié) 陰虛生內(nèi)熱，陽虛則寒
第二節(jié) 健康不健康，寒熱來主張
第三節(jié) 如何清除身體的寒濕和濕熱
第四節(jié) 一朝寒氣一身病
第五節(jié) 調(diào)陰陽的方法之一：寒則溫之
第六節(jié) 調(diào)陰陽的方法之二：熱則寒之
第七節(jié) 中醫(yī)的最大秘密：藐視敵人，強(qiáng)大自己
第三章 只有陰陽平衡，氣血才會通暢
第一節(jié) 氣血像夫妻，和睦是根本
第二節(jié) 氣虛陽不足
第三節(jié) 血虛陰不足
第四節(jié) 人有瘀血怪病多
第四章 判斷身體陰陽的簡單方法
第一節(jié) 身體有熱舌苔黃，舌質(zhì)淡白是寒象
第二節(jié) 寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃
第三節(jié) 鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火
第四節(jié) 氣虛之人，舌有齒痕
第五節(jié) 氣血兩虛，舌質(zhì)淡白
第六節(jié) 是否有瘀血：女看舌上紅點(diǎn)，男看舌下靜脈
第五章 調(diào)理身體陰陽，食物可以幫忙
第一節(jié) 吃飯就是調(diào)陰陽
第二節(jié) 食物可以改變?nèi)说男郧?
第三節(jié) 十大屬陰的食物
第四節(jié) 十大屬陽的食物
第六章 身體寒熱不均，調(diào)理各有絕招
第一節(jié) 石膏粳米湯：最快最有效的退燒方法
第二節(jié) 一杯蘇葉水：感冒發(fā)冷時(shí)的神藥
第三節(jié) 生姜：最簡便的驅(qū)寒食物
第四節(jié) 羊肉湯：最好喝的驅(qū)寒藥
第五節(jié) 三仁湯：祛暑濕最靈驗(yàn)的方子
第六節(jié) 瘦豬肉燉蓮藕：暑熱天的救命湯
第七章 調(diào)理氣血的簡單方法
第一節(jié) 生脈飲：最不上火的補(bǔ)氣法
第二節(jié) 龍眼肉：補(bǔ)心血最簡單的方法
第三節(jié) 歸脾丸：補(bǔ)脾血最好的藥
第四節(jié) 蚯蚓治療腦血栓：化瘀血最神奇的方法
第五節(jié) 蚯蚓治痔瘡：我家最重要的秘方
第六節(jié) 雞內(nèi)金：最能消積化瘀的食物
第八章 人體里面有個(gè)圓，水火在中間
第一節(jié) 心是火臟，腎是水臟
第二節(jié) 氣血通不通，要看圓運(yùn)動
第三節(jié) 圓運(yùn)動正常與否決定身體是否健康
第四節(jié) 圓圈轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，脾胃是關(guān)鍵
第五節(jié) 千年養(yǎng)生第一糕：八珍糕
第六節(jié) 八珍糕的神奇功效
第九章 百病生于氣，慈悲是良藥
第一節(jié) 百病生于氣，情深人不壽
第二節(jié) 人一生氣，肝就罷工
第三節(jié) 女性要想美麗，先要疏通肝氣
第四節(jié) 慈悲是長壽的秘方
書單推薦
