本書作者克里斯蒂安馮勒費(fèi)爾霍爾茨博士是一名醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家，多年來也積極進(jìn)行力量訓(xùn)練和對抗性體育運(yùn)動。他以德國式的嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)方法，深入剖析了七大基本營養(yǎng)素對運(yùn)動者的重要意義。系統(tǒng)地呈現(xiàn)了現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)在力量訓(xùn)練領(lǐng)域的*研究成果，能夠幫助運(yùn)動者的運(yùn)動效能獲得決定性提升：使運(yùn)動者增肌效果更加顯著，減脂效果立竿見影，運(yùn)動成績實(shí)現(xiàn)飛躍性突破。這是一部真正科學(xué)的營養(yǎng)著作，在德國出版以來，再版10次，暢銷9年，被奉為運(yùn)動營養(yǎng)領(lǐng)域的奠基之作。