本書是高職高專體育與健康課教材，全書分理論和實(shí)踐兩部分。理論部分包括六章，系統(tǒng)闡述了大學(xué)體育在高等教育中的地位、作用、目的、任務(wù)，健康的概念，體育鍛煉的原則與方法，體育保健，運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織及競(jìng)賽欣賞，各級(jí)綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)的介紹；實(shí)踐部分共六章，分別介紹了田徑、球類、健美操、武術(shù)及一些新興的拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)方法。
理論教程
**章 大學(xué)體育
**節(jié) 學(xué)校體育在高等教育中的地位和作用
第二節(jié) 大學(xué)體育的目的與任務(wù)
第二章 健康概念
**節(jié) 健康的“三維觀”、“五要素”與“十條標(biāo)準(zhǔn)”
第二節(jié) 亞健康
第三章 體育鍛煉的原則與方法
**節(jié) 體育鍛煉的原則
第二節(jié) 體育鍛煉的方法
第三節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督
第四章 體育保健
**節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與衛(wèi)生
第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防、處理與野外活動(dòng)遇險(xiǎn)自救
第五章 奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)簡(jiǎn)介
**節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)（簡(jiǎn)稱奧運(yùn)會(huì)）
第二節(jié) 亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)（簡(jiǎn)稱亞運(yùn)會(huì)）
第三節(jié) 全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)（簡(jiǎn)稱全運(yùn)會(huì)）
實(shí)踐教程
第六章 田徑
**節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第七章 三大球
**節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第八章 三小球
**節(jié) 乒乓球
第二節(jié) 羽毛球
第三節(jié) 網(wǎng)球
第九章 健美操
**節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操基本動(dòng)作
第三節(jié) 啦啦操
第十章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 武術(shù)的基本功及動(dòng)作組合
第三節(jié) 太極拳
第四節(jié) 實(shí)用防身術(shù)
第十一章 拓展教材
**節(jié) 臺(tái)球
第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 定向越野運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 健康體能訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)
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