撰寫本書的初衷是見到太多無辜的孩子，由于孕媽和家人的無知，在孕期的一些錯誤做法，導致了孩子出生后殘疾或出現(xiàn)疾病，本來可以避免的人間滄桑發(fā)生了。例如，孕40周單胎，沒有做過孕檢，孕媽孕期時總生氣，孩子出生后沒長眼睛，諸多等等，不僅給家庭帶來了困擾，更給寶寶帶來痛苦。既然你想要寶寶，請要個健康的，孕媽必須要知道的知識盡在本書中。本書指導你如何備孕，如何孕育生命，如何順利生產，產后如何護理，如何發(fā)奶、斷奶，產后如何美容、瘦身，如何防止產后脫發(fā)，孕前、孕期、產后每個階段的常見病如何從容應對等。

小兒推拿的精華被遺失在民間太久，不被世人所了解。如果了解小兒推拿的特殊功效，你不得不被古人的智慧所折服，我們的祖先太厲害了，不打針不吃藥，他們是如何發(fā)明經絡穴位防病治病的各種妙法的？好吧，讓我們傳承下去才不愧對祖先！

小兒推拿的功效很好，但世上沒有一種療法是完美的。根據(jù)自身的狀況選擇適合的方法，不走極端，自己把握幸福。健康路上我們不斷摸索實踐，什么情況用單一的方法應對，什么狀況用多種方法相結合調理，經驗在這里呈獻。

民以食為天，如何吃才能不生�。侩S著食物的花樣繁多，如何科學飲食已經被人們所忽視。我們每天必須攝入食物，為生命提供能量，但是慢慢演變成胡吃海塞，從小塞到大，吃出了太多亞健康人群，本書詳細告訴你如何吃出健康。

也有很多人不知道心情、作息會影響健康，本書一一為你講述。其實，不良情緒和不良作息，對生命質量的影響非常大。

有人說每天特累，我要說的是常年病更累。不保養(yǎng)，病可是來勢洶洶哦！保養(yǎng)從什么時候開始？從孕前就開始，把身體調理好，多給寶寶精華之氣。孕期出現(xiàn)了問題趕緊調理，以免對胎兒造成影響。產后身體虛弱也要好好休養(yǎng)，不然痛苦綿延不斷。不讓疾病嚴重的聰明做法是趁早調理，自己才是生命的主宰。

本人根據(jù)多年的臨床經驗，獨創(chuàng)的小兒推拿療法對大人、孩子的效果都很棒，調理好氣血，預防畸形和重病的發(fā)生，經驗效方在此奉獻給需要幫助的人。

為了不讓穴方號重復而出現(xiàn)混亂，編排規(guī)律是：1~118號是本人課堂上教授的穴方號；119~277號是本人所著《一推就好》中的穴方號；278~355號是本書《孕媽必知》中的穴方號；356~390號是本人所著《育兒必知》中的穴方號。

感謝王慧鴿醫(yī)師審定全稿。

書中所有的插圖、漫畫都由我18歲的女兒夏昊萱親自設計、執(zhí)筆，女兒也希望為寶媽們順利創(chuàng)造生命奇跡盡微薄之力。

寶媽們健康了，就是我最快樂的人生事。愿書中的方法能夠為你解憂，孕媽寶典在此奉上。