美式橄欖球作為美國(guó)zui受喜愛(ài)的職業(yè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)要求極高。橄欖球的比賽既緊張又刺激，涌現(xiàn)出了許多有名的四分衛(wèi)、跑衛(wèi)、外接手、防守前鋒、后衛(wèi)、安全衛(wèi)等。對(duì)不熟悉美式橄欖球的人，可以從書(shū)中了解它的由來(lái)、比賽規(guī)則、相關(guān)道具、每個(gè)職位的重要性和魅力。在這個(gè)夏季來(lái)感受橄欖球魅力吧！
NFL中國(guó)腰旗橄欖球官方合作伙伴震撼出品！
國(guó)內(nèi)唯1教練員、裁判員認(rèn)證機(jī)構(gòu)權(quán)-威出品！
了解橄欖球，從本書(shū)開(kāi)始
22項(xiàng)循序漸進(jìn)的科學(xué)訓(xùn)練方法
15項(xiàng)變幻莫測(cè)的攻守陣型
專業(yè)裝備選用指導(dǎo)：頭盔、面罩、下巴帶、護(hù)甲、防撞褲、球鞋等
賽場(chǎng)規(guī)則詳細(xì)介紹：比賽場(chǎng)地、戰(zhàn)斗分工、得分方式、判罰方式等
53人大名單隊(duì)員各司其職：四分衛(wèi)、跑鋒、安全衛(wèi)、角衛(wèi)、踢球手等
各隊(duì)員位置能力、基礎(chǔ)技術(shù)與動(dòng)作要領(lǐng)等
上萬(wàn)種戰(zhàn)術(shù)的精華提煉：5項(xiàng)進(jìn)攻陣型、10項(xiàng)防守陣型
專業(yè)講解 科學(xué)訓(xùn)練 帶你玩轉(zhuǎn)橄欖球
IQB愛(ài)球?qū)?NFL中國(guó)腰旗橄欖球官方合作伙伴
國(guó)內(nèi)唯1教練員、裁判員認(rèn)證機(jī)構(gòu)
IQB愛(ài)球?qū)氄n程研發(fā)中心
趙仁鑫 主編
愛(ài)球?qū)殻ū本╅蠙烨蛭幕l(fā)展有限公司總經(jīng)理 ；
中國(guó)青少年美式橄欖球教練資格認(rèn)證負(fù)責(zé)人；
是將橄欖球運(yùn)動(dòng)與企業(yè)管理培訓(xùn)結(jié)合的開(kāi)創(chuàng)者。
張濤 副主編
NFL中國(guó)腰旗橄欖球教練員、裁判員認(rèn)證培訓(xùn)師；
中國(guó)青少年腰旗橄欖球教練員認(rèn)證培訓(xùn)師；
USAFOOTBALL認(rèn)證教練；
U9-U12青少年冠軍教練（書(shū)中橄欖球員動(dòng)作示范之一）。
安震一 副主編
NFL中國(guó)腰旗橄欖球教練員、裁判員認(rèn)證培訓(xùn)師；
中國(guó)青少年腰旗橄欖球教練員認(rèn)證培訓(xùn)師；
USAFOOTBALL認(rèn)證教練；
NFL中國(guó)大學(xué)碗冠軍隊(duì)教練；
鐵瓷兄弟橄欖球隊(duì)教練員（書(shū)中裁判員動(dòng)作示范之一）。
程龍 副主編
NFL中國(guó)腰旗橄欖球教練員、裁判員認(rèn)證培訓(xùn)師；
中國(guó)青少年腰旗橄欖球教練員認(rèn)證培訓(xùn)師；
AFL第1期中國(guó)教練員/裁判員培訓(xùn)認(rèn)證教練；
USAFOOTBALL認(rèn)證教練；
NFL中國(guó)大學(xué)碗冠軍四分衛(wèi)、U9-U12青少年冠軍教練。
A/ 風(fēng)靡美國(guó)，有安全保障的特色運(yùn)動(dòng)
01 和平時(shí)代的戰(zhàn)爭(zhēng)游戲
近200 年的領(lǐng)地爭(zhēng)奪戰(zhàn)
全美最具影響力的體育運(yùn)動(dòng)
02 獨(dú)具特色的規(guī)則設(shè)置
烤肉架式的比賽場(chǎng)地
分工明確的戰(zhàn)斗隊(duì)伍
空地一體的得分方式
分秒必爭(zhēng)的比賽時(shí)間
03 安全的運(yùn)動(dòng)保障
全面的運(yùn)動(dòng)護(hù)具
安全的運(yùn)動(dòng)形式
專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
04 完善的戰(zhàn)場(chǎng)規(guī)則
獨(dú)特的判罰方式
各司其職的裁判
清晰的判罰手勢(shì)
B/ 讓青少年智慧成長(zhǎng)，打造未來(lái)的演練場(chǎng)
01 勇者的運(yùn)動(dòng)，提升身體素質(zhì)
超人的速度
過(guò)人的力量
持續(xù)的耐力
高度的靈敏
極限的柔韌
02 智者的游戲，塑造完美人格
打造勇敢的品質(zhì)
塑造樂(lè)觀的心態(tài)
鍛煉獨(dú)立的能力
樹(shù)立協(xié)作的意識(shí)
培養(yǎng)思考的習(xí)慣
03 球場(chǎng)如職場(chǎng)，打造成功未來(lái)
最有價(jià)值球員成為美國(guó)總統(tǒng)
橄欖球隊(duì)長(zhǎng)成為上市公司的創(chuàng)始人
C/ 術(shù)業(yè)專攻的基礎(chǔ)訓(xùn)練
01 勇往直前的進(jìn)攻組
布置戰(zhàn)術(shù)－四分衛(wèi)
強(qiáng)行突破－跑鋒
遠(yuǎn)程轟炸－外接手
攻守兼?zhèn)洌虽h
保駕護(hù)航－進(jìn)攻線
02 固若金湯的防守組
四分衛(wèi)噩夢(mèng)－防守線
跑鋒殺手－防守線衛(wèi)
外接手天敵－角衛(wèi)
最后防線－安全衛(wèi)
03 出奇制勝的特勤組
百步穿楊－射門(mén)
以退為進(jìn)－棄踢
吹響號(hào)角－回攻
04 豐富多彩的訓(xùn)練法
M 型跑動(dòng)
團(tuán)隊(duì)達(dá)陣
傳球射門(mén)
傳球訓(xùn)練
戰(zhàn)艦大戰(zhàn)
傳球接力
交遞球接力
1V1 扯旗
路線跑動(dòng)
接球推進(jìn)
空中對(duì)接
W 型跑動(dòng)與接球
踢球與回攻
真假跑練習(xí)
星狀跑動(dòng)
傳球入桶
繩梯訓(xùn)練1
繩梯訓(xùn)練2
瘋狂接球
變向追逐
懸崖勒馬
防守追蹤
D/ 變化莫測(cè)的陣型
01 攻城掠地的進(jìn)攻陣型
I 陣型
Pro-set 陣型
Shotgun 陣型
Trips 陣型
Wishbone 陣型
02 變化莫測(cè)的防守陣型
4-3 陣型
3-4 陣型
4-4 陣型
5-2 陣型
5-3 陣型
5-4 陣型
6-2 陣型
6-3 陣型
7-2 陣型
3-3 陣型
橄欖球術(shù)語(yǔ)索引 INDEX
書(shū)單推薦
