生老病死是自然界的法則。對(duì)人來(lái)說(shuō)，無(wú)論帝王將相、平民百姓概莫能外。不過(guò)，人是智慧的動(dòng)物，創(chuàng)造并發(fā)展了科學(xué)，用科學(xué)格物致知，逐步地認(rèn)識(shí)和掌握了其中的一些規(guī)律，于是人們用它來(lái)優(yōu)生、抗衰老、促進(jìn)健康、預(yù)防和治療疾病，甚至推遲死亡的到來(lái)。這些關(guān)于生老病死的學(xué)問(wèn)便統(tǒng)稱(chēng)為醫(yī)學(xué)。雖然醫(yī)學(xué)尚不能完全突破這一自然規(guī)律，但如今出生缺陷減少、許多疾病可以防治、人的壽命延長(zhǎng)，卻已經(jīng)是不爭(zhēng)的事實(shí)。
　　不過(guò)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，在許多傳染性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良性疾病被消除和控制的同時(shí)，伴隨著人的壽命的延長(zhǎng)，又產(chǎn)生了新的問(wèn)題：慢性病諸如高血壓、糖尿病、心腦血管病、癌癥、慢性呼吸道疾病等的發(fā)病率猛增，嚴(yán)重危害民眾的生命健康。此類(lèi)疾病雖然可治，但更需預(yù)防。
　　今年年初國(guó)務(wù)院發(fā)布了名為《中國(guó)防治慢性病中長(zhǎng)期規(guī)劃（2017—2025）》的文件，對(duì)我國(guó)慢性病的防治工作做了周密的部署。文件強(qiáng)調(diào)了建立健康的行為和生活方式在防治慢性病中的重要性。
　　健康的生活方式包括合理的飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與心理平衡等。而健康的行為則含義更廣，如何看待疾病、如何利用醫(yī)療資源、如何辨別“健康信息”的真?zhèn)蔚冉詫倨淞�。健康的行為和生活方式不是與生俱來(lái)的，民眾需要了解、學(xué)習(xí)，社會(huì)需要宣傳、推廣，而醫(yī)務(wù)界同仁更應(yīng)該將向民眾普及這些醫(yī)學(xué)知識(shí)視為己任。
　　本人從醫(yī)五十余年，診治病人無(wú)數(shù)，但深感預(yù)防疾病、促進(jìn)健康之重要。而如今嚴(yán)重危害健康的慢性病的預(yù)防更應(yīng)著重于建立健康的生活方式，此為一；其二，事實(shí)上我國(guó)數(shù)億中老年人，已經(jīng)慢性疾病纏身，對(duì)于這些疾病的合理治療，其實(shí)亦是預(yù)防——醫(yī)學(xué)名詞為“二級(jí)預(yù)防”，即預(yù)防嚴(yán)重的并發(fā)癥。治愈這些慢性病可能性不大，但預(yù)防嚴(yán)重的并發(fā)癥卻完全可能。
　　近年來(lái)，陸續(xù)寫(xiě)了些相關(guān)的文字，其中少部分亦曾在某些報(bào)刊上刊出過(guò)。此次承上海交通大學(xué)出版社負(fù)責(zé)同志鼓勵(lì)，復(fù)將其整理、改寫(xiě)，以期與其他各篇風(fēng)格統(tǒng)一，用于出版。此前本人亦曾出版過(guò)一些講述健康生活方式的醫(yī)學(xué)科普書(shū)籍，承蒙讀者厚愛(ài)，尚以為可讀。此次出版的不同之處在于：除包括了一些最新的健康生活方式資訊外，亦包括了部分上述關(guān)于合理治療、二級(jí)預(yù)防的內(nèi)容，是為使讀者更多受益之意。
　　本書(shū)名為《健康的邏輯》是為強(qiáng)調(diào)不良生活行為與慢性病之間的關(guān)系。希望能引起讀者對(duì)建立健康生活方式的重視。
　　醫(yī)學(xué)名詞多晦澀難懂、醫(yī)學(xué)內(nèi)容多枯燥無(wú)味，是醫(yī)學(xué)科學(xué)普及的難點(diǎn)。許多年來(lái)，致力于醫(yī)學(xué)科普的同仁曾努力將其寫(xiě)得通俗易懂，如今隨著民眾文化水平的提高，這一難題已逐步解決。但醫(yī)學(xué)內(nèi)容之枯燥無(wú)味則仍橫阻于作者與讀者之間。近年有些媒體嘗試增加民眾接受此類(lèi)知識(shí)的興趣，卻又似有將醫(yī)學(xué)知識(shí)“娛樂(lè)化”之嫌，如何解決尚待專(zhuān)家們研究。就出版物而言，若將醫(yī)學(xué)知識(shí)寫(xiě)成詩(shī)歌、小說(shuō)之類(lèi)固然讀者愛(ài)讀，但恐不易在有限的篇幅中將科學(xué)的內(nèi)容表述充分。本書(shū)中的各篇，每篇在1500～1800字之間，一篇一題、各皆獨(dú)立，夾敘夾議，在講清楚科學(xué)原理的同時(shí)努力寫(xiě)得活潑些，成一種小品文的形式，使讀者在閱讀之時(shí)即或不覺(jué)愉悅，至少也不感枯燥。是否能達(dá)此目的，尚待讀者、專(zhuān)家評(píng)述。
　　健康的行為與生活方式包括的內(nèi)容甚多，一則本人專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域狹窄，無(wú)多體會(huì)之內(nèi)容不敢妄寫(xiě)，二來(lái)有些內(nèi)容已有相關(guān)專(zhuān)家著有佳作在先，讀者盡可擇優(yōu)閱讀，故本書(shū)內(nèi)容并未能面面俱到。即使如此，疏漏、謬誤之處信必有之，尚望專(zhuān)家、讀者見(jiàn)教。