為什么憂慮總是如影隨形? 是否存在一些行之有效的方法可以讓我們從容地應(yīng)對憂慮? 馬丁·羅斯曼博士是心身醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的先驅(qū), 他結(jié)合多年的實踐經(jīng)驗, 指出困擾我們的大多數(shù)憂慮并非來源于現(xiàn)實, 而是源于我們失控的想象。他從心理學(xué)以及醫(yī)學(xué)的角度針對憂慮進(jìn)行了深入的研究, 指出憂慮是一種具有雙重屬性的心理機(jī)制, 它既能給我們帶來困擾也能讓我們避開危險。通過對三重腦結(jié)構(gòu)模型理論的闡述, 馬丁·羅斯曼提倡借助感性腦的內(nèi)在智慧來幫助我們認(rèn)清憂慮, 將消極憂慮轉(zhuǎn)化為積極憂慮�！督鈶n小鋪》是一本用于自我療愈的心理自助指南, 它能幫助我們從容地應(yīng)對壓力、憂慮、焦慮, 坦然面對生活中的種種困擾。