第一章 排球運(yùn)動(dòng)與健康
第一節(jié) 健康概述
一、健康的概念
二、體育與健康的關(guān)系
三、亞健康
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的健身價(jià)值
一、排球鍛煉增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)
二、排球鍛煉增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)控能力塑造良好個(gè)性心理
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)常見損傷及其預(yù)防
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類
二、排球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主要原因
三、排球運(yùn)動(dòng)常見運(yùn)動(dòng)損傷及其處理和預(yù)防
第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)與膳食營(yíng)養(yǎng)
一、排球運(yùn)動(dòng)能量消耗特點(diǎn)
二、排球運(yùn)動(dòng)膳食營(yíng)養(yǎng)
三、排球運(yùn)動(dòng)與補(bǔ)水
第五節(jié) 科學(xué)健身指導(dǎo)
一、選擇合理運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
二、自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督
三、運(yùn)動(dòng)安全
第二章 排球運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)起源與傳播
一、排球從籃球膽中誕生
二、排球運(yùn)動(dòng)的傳播
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展
一、排球運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)發(fā)展概況
二、規(guī)則演變下的排球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀
三、我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)
一、排球運(yùn)動(dòng)比賽方法與特點(diǎn)
二、比賽場(chǎng)地與場(chǎng)區(qū)
三、比賽器材與設(shè)備
第三章 排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第一節(jié) 排球技術(shù)概述
一、排球技術(shù)的概念
二、排球技術(shù)的分類與特點(diǎn)
第二節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)
一、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的種類
二、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的特點(diǎn)與作用
三、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的動(dòng)作方法
第三節(jié) 發(fā)球
一、發(fā)球技術(shù)的種類
二、發(fā)球技術(shù)的特點(diǎn)與作用
三、發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作方法
第四節(jié) 墊球
一、墊球技術(shù)的種類
二、墊球技術(shù)的特點(diǎn)與作用
三、墊球技術(shù)的動(dòng)作方法
第五節(jié) 傳球
一、傳球技術(shù)的種類
二、傳球技術(shù)的特點(diǎn)與作用
三、傳球技術(shù)的動(dòng)作方法
第六節(jié) 扣球
一、扣球技術(shù)的種類
二、扣球技術(shù)的特點(diǎn)與作用
三、扣球技術(shù)的動(dòng)作方法
第七節(jié) 攔網(wǎng)
……
第四章 排球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)
第五章 排球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及評(píng)價(jià)
第六章 氣排球運(yùn)動(dòng)
第七章 氣排球基本技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及評(píng)價(jià)
第八章 沙灘排球運(yùn)動(dòng)
第九章 排球?qū)ｍ?xiàng)體能
第十章 排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織與規(guī)則
參考文獻(xiàn)