潛意識(shí)有多神奇,催眠術(shù)就有多神奇。每一個(gè)人都是宇宙中的奇跡,每一個(gè)人都擁有巨大的智慧,但奇跡的創(chuàng)造和智慧的發(fā)展都離不開潛意識(shí),在催眠的幫助下,你就能夠長(zhǎng)驅(qū)直入潛意識(shí)的世界,解開心結(jié),搜索內(nèi)心深處所壓抑的創(chuàng)作、困惑、欲望以及久遠(yuǎn)的記憶等,最終使你抵達(dá)快樂、幸福、夢(mèng)想的王國(guó)。本書詳細(xì)介紹催眠練習(xí)、催眠誘導(dǎo)和深化,無(wú)數(shù)有趣的案例讓你一看就懂。一分鐘掌握超級(jí)催眠術(shù)。
人有前世嗎?盜夢(mèng)空間可信嗎?看江樂興編寫的這本《一分鐘掌握超級(jí)催眠術(shù)》,你就能通曉來(lái)龍去脈。
失眠?焦慮?減肥失敗?戒煙遇阻?讀《一分鐘掌握超級(jí)催眠術(shù)》,你就能輕松成功。
《一分鐘掌握超級(jí)催眠術(shù)》介紹了超好玩,超實(shí)用的超級(jí)催眠術(shù)。
提起催眠,很多人都會(huì)想起這樣一幅畫面:一個(gè)神秘人拿著一塊亮亮的懷表在被施術(shù)者眼前來(lái)回?cái)[動(dòng),被施術(shù)者就會(huì)變得神情恍惚,乖乖聽話。
在他們眼里,催眠是一件很神秘的事情。美國(guó)的大片《盜夢(mèng)空間》就給催眠披上了一層神秘的面紗,讓更多的人對(duì)催眠有了越來(lái)越大的興趣。
在那部電影中,盜夢(mèng)師可以在短短幾分鐘內(nèi)進(jìn)入他人的夢(mèng)境,盜取有價(jià)值的信息和秘密,改變?nèi)藗兊男袨榉绞,達(dá)到自己的目的。
于是,很多人會(huì)想:催眠是不是很神秘,是不是離我們很遙遠(yuǎn)呢?
事實(shí)恰好相反,催眠不但不神秘,而且無(wú)處不在,甚至是我們生活的一部分。無(wú)論是在商業(yè)、愛情、生活還是工作中,催眠時(shí)時(shí)刻刻都在發(fā)揮著極大的作用。催眠可以讓你獲得心靈的安寧,讓你更健康、更快樂、更平衡、更坦然地活在當(dāng)下。
通過(guò)催眠,你可以不再失眠,不再焦慮,不再自卑;通過(guò)催眠,你可以激發(fā)出更高的智慧,獲得更深的體驗(yàn),掌握更多的技能;通過(guò)催眠,你可以增強(qiáng)記憶力,改善情緒,塑造出更好的行為模式。
催眠可以為每一個(gè)人帶來(lái)幸福,成為一門人人都掌握的技術(shù)。
本書用輕松的筆觸講述了催眠的原理和實(shí)踐方法,探討了人們對(duì)于催眠的種種疑問,一步步地揭開了催眠的神秘面紗。此外,大量生動(dòng)的催眠案例更使本書變得簡(jiǎn)單、明了、實(shí)用、好學(xué)。閱讀本書,你可以幫助別人進(jìn)行催眠,也可以學(xué)會(huì)自我催眠,可謂一舉兩得。
為了追求幸福,任何努力都是沒有過(guò)錯(cuò)的。但是,你要記住,任何形式的催眠都是為了讓人活得更好,而不是讓人躲在回憶里逃避現(xiàn)實(shí),更不是讓人更便利地牟取非法私利。所以,催眠的目的不是為了控制別人或自己,而是為了讓你活得更快樂、更積極。只要正確看待催眠,你就可以讓催眠成為你的福音,這就是我們編撰本書的最大愿望。
第一章 潛意識(shí)的力量有多大催眠就有多神奇
◆潛意識(shí)有什么影響
◆潛意識(shí)有多神奇,催眠就有多神奇
◆催眠能為你做什么
◆催眠的前世今生
◆人人都可以被催眠
◆暗示是一場(chǎng)魔術(shù)
◆催眠術(shù)的過(guò)程
◆怎樣判斷催眠程度
第二章 正解催眠術(shù)讓你走出催眠認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)
◆催眠=睡眠?
◆催眠以后醒不過(guò)來(lái)怎么辦
◆催眠是不是絕對(duì)安全
◆用催眠能不能獲得愛情
◆你看見了自己的前世嗎
◆催眠秀真的只是秀嗎
◆被催眠后遭人利用怎么辦
第三章 初步學(xué)習(xí)催眠學(xué)做自己的催眠師
◆只要你愿意,你就可以自我催眠
◆第一階段:感受身體的沉重感
◆第二階段:體驗(yàn)溫暖的感覺
◆第三階段:心跳調(diào)控練習(xí)
◆第四階段:呼吸調(diào)控練習(xí)
◆第五階段:腹部調(diào)控練習(xí)
◆第六階段:額部涼感調(diào)控練習(xí)
第四章 誘導(dǎo)深化讓催眠從現(xiàn)在開始
◆催眠敏感度測(cè)試
◆漸進(jìn)式放松法
◆視覺集中法
◆想象誘導(dǎo)法
◆數(shù)數(shù)性誘導(dǎo)法
◆非語(yǔ)言誘導(dǎo)法
◆情景誘導(dǎo)法
◆自我催眠深化法
◆空間下降深化法
◆大衛(wèi)·艾爾曼法瞬間深化法
◆點(diǎn)穴位法
◆解除催眠的方法
第五章 消除疾病的12個(gè)建議讓催眠幫你更健康
◆相信你自己是健康的
◆催眠能抗癌嗎?
◆精神抑郁怎么辦?
◆標(biāo)本兼治的偏頭痛催眠
◆疼痛也可以溫柔地來(lái)
◆催眠治療強(qiáng)迫癥
◆催眠是最好的治失眠良藥
◆催眠讓你擺脫恐懼
◆運(yùn)用催眠術(shù)讓乘車變成一種享受
◆用催眠告別遺尿癥
◆性功能障礙:催眠讓你找回幸福感覺
◆催眠讓你從此重新開始享受美食
◆重新認(rèn)知自我,從此不再焦慮癥
第六章 魅力提升7條讓催眠幫你美麗依舊
◆催眠減肥,真的如此簡(jiǎn)單
◆豐胸自在人心,催眠讓你擁有美胸
◆有了催眠術(shù),戒煙不再功敗垂成
◆利用催眠術(shù),養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
◆開始運(yùn)動(dòng),開始享受生活
◆吃藥治口吃,不如催眠練口才
◆心靈的自由,才是最好的美容
第七章 緩解壓力10招讓催眠幫你重新找回自信
◆壓力是必需品,要積極應(yīng)對(duì)
◆做時(shí)間的主人,而不做時(shí)間的主人呢
◆接納自己,不做工作狂人
◆自我激勵(lì)暗示自己:我一定行
◆在壓力面前,信念也可以很強(qiáng)大
◆有所規(guī)劃,才能不為壓力所困擾
◆允許自己失敗,你會(huì)更坦然
◆很多壓力都是由憂慮造成的
◆只有熱愛工作,才不會(huì)遭遇職業(yè)倦怠
◆學(xué)會(huì)感恩,你才能不被老板壓抑
第八章 推銷催眠10招讓催眠幫你發(fā)現(xiàn)購(gòu)買的真相
◆推銷其實(shí)就是催眠的過(guò)程
◆挖掘客戶的獨(dú)特需求
◆贊同是應(yīng)對(duì)抗拒的最好武器
◆引導(dǎo)客戶說(shuō)“是”,直到成交
◆如何促使人們做出購(gòu)買決定
◆不要爭(zhēng)辯,小心把客戶從催眠中弄醒
◆讓客戶一看到就會(huì)高興
◆讓客戶感覺你是朋友
◆您是最重要的一位顧客
◆利用好銷售中的連鎖反應(yīng)
第九章 人際交往15例讓催眠幫你擺脫人際困境
◆積極主動(dòng),人際交往不要怕
◆換位思考,學(xué)會(huì)理解別人
◆理智謹(jǐn)慎,不要被“一見如故”催眠
◆友情是必須的,但不要被友情所催眠
◆單親家庭里,你要學(xué)會(huì)培養(yǎng)健康的孩子
◆用期待去催眠對(duì)方,讓他按你的意志做事
◆人情也會(huì)催眠你,就看你會(huì)不會(huì)處理
◆話不說(shuō)滿,也不說(shuō)全
◆微笑和善意,是催眠對(duì)方的最好方式
◆當(dāng)別人歧視你,你就要自己看得起自己
◆學(xué)會(huì)糊涂,告訴別人你是無(wú)害的
◆控制情緒,不要嚇跑別人
◆學(xué)學(xué)催眠師,讓你看起來(lái)更有親和力
潛意識(shí)有什么影響
或許很多人都曾經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷:感覺自己曾經(jīng)見過(guò)這個(gè)人,知道他的名字,而且這個(gè)名字就在腦海里打轉(zhuǎn),但就是記不起來(lái)說(shuō)不出來(lái),越用力想就感覺越混沌,等到你轉(zhuǎn)身要走的那一瞬間,卻又突然想起來(lái)——哦,原來(lái)他叫……再比如,有時(shí)候,我們很想找什么東西,明明記得之前是放在那里了,但就是想不起來(lái)具體放在什么地方了,等到自己放棄了,不找了,說(shuō)不定就會(huì)在某一個(gè)時(shí)刻突然想起來(lái)到底放在哪里了。這個(gè)現(xiàn)象就是心理學(xué)中的“舌尖現(xiàn)象”。
之所以會(huì)這樣,起關(guān)鍵作用的就是人的潛意識(shí)。
人的腦海中會(huì)保存著許多記憶。很多些記憶會(huì)隨著時(shí)間的流逝慢慢地被遺忘,但并不是真的完全忘記了,而是被潛抑到低層潛意識(shí)中去了。只要有一個(gè)合適的刺激,這些記憶就會(huì)自覺不自覺地復(fù)蘇。所以,我們有時(shí)會(huì)有一種錯(cuò)覺,看著自己從來(lái)沒有去過(guò)的地方會(huì)感覺很熟悉,好像很久很久以前曾經(jīng)在那里生活過(guò),這就是因?yàn)槎嗄昵跋嗨频慕?jīng)歷經(jīng)過(guò)歲月的沉淀變成了一種潛意識(shí),當(dāng)你再次面臨相似的場(chǎng)景時(shí),潛意識(shí)就會(huì)自動(dòng)幫你把記憶找出來(lái)。也就是說(shuō),記憶一旦轉(zhuǎn)為潛意識(shí)就不會(huì)丟失。
潛意識(shí)很多時(shí)候就像脫韁的野馬一樣,是不受人意志控制的,它不僅會(huì)幫助我們找到那些被深埋的記憶,還會(huì)在我們不知覺的情況下影響我們的行為。
精神分析學(xué)派的祖師弗洛伊德認(rèn)為,人之所以有時(shí)候會(huì)做出一些怪異行為,就是由潛意識(shí)造成的。
有一次,一位女病人來(lái)向弗洛伊德求助,因?yàn)樗囊恢皇直勐楸,沒有辦法做事情,但醫(yī)生找不到致病的原因。
弗洛伊德認(rèn)為既然身體上沒問題,那么一定是她的心理有了什么問題。在與之交流中得知,這個(gè)女病人是家中的獨(dú)女,母親已經(jīng)不在了,父親殘疾,生活無(wú)法自理,她必須照顧父親。后來(lái)有人向她求婚,但對(duì)方無(wú)法接受她的父親,于是兩人就錯(cuò)過(guò)了。這之后,她的手臂就出問題了。由此,弗洛伊德斷定,她生病的原因是,她既想獲得一份美好的情感,又必須照顧父親,但同時(shí)又不想照顧父親,所以她在潛意識(shí)中希望自己生病。最終的結(jié)果就是,她真的如愿以償?shù)貧埣擦,也不用再照顧父親了。
你看,潛意識(shí)就是這樣強(qiáng)大地影響著我們的生活。有時(shí)候,你遭遇了一些打擊,也許過(guò)一段時(shí)間就感覺忘記了它們,但事實(shí)上問題依然存在,只不過(guò)是從顯性的意識(shí)轉(zhuǎn)為了隱性的潛意識(shí),一旦這種負(fù)面的潛意識(shí)壓抑過(guò)多,我們的行為方式就會(huì)發(fā)生一些可見的變化,甚至使問題變得更加嚴(yán)重。
弗洛伊德也認(rèn)為,當(dāng)一個(gè)人的自我不夠健全時(shí),他的人格就會(huì)被潛意識(shí)控制,從而做出許多非理性、互相矛盾的事情。
說(shuō)這些,不是教你排斥潛意識(shí)的存在,事實(shí)上,只要運(yùn)用得當(dāng),潛意識(shí)就會(huì)成為你的朋友,成為你的靈感、直覺、創(chuàng)造力的來(lái)源。在明確的指令的指引下,潛意識(shí)就會(huì)用各種方式來(lái)幫助你達(dá)到自己的目的。
19世紀(jì)中葉,維也納的醫(yī)生約瑟夫·布魯爾遇到過(guò)這樣一個(gè)女病人,她說(shuō)自己無(wú)法喝水,即使把杯子放到嘴邊,她也無(wú)法把杯子里的水喝進(jìn)口中,以至于她連續(xù)六個(gè)星期都沒有喝到一滴水,而只能通過(guò)吃水果來(lái)補(bǔ)充水分。我們可想象一下,一個(gè)人端著一杯水放在嘴邊,卻怎么也不能把水喝到嘴里,那該是多么詭異而恐怖的情景啊。 為了給她治病,布魯爾對(duì)她進(jìn)行了催眠,讓她回憶一下關(guān)于喝水的事件,最終找到了致病的根源。
原來(lái),有一次,她去拜訪一個(gè)朋友,一進(jìn)門就見到一只狗正在主人喝水用的玻璃杯里喝水。這讓她覺得很惡心,但礙于禮節(jié),她什么也沒說(shuō)。這之后,她忘記了這件事,但與此同時(shí),她也無(wú)法喝水了。
催眠結(jié)束之后,她便能夠喝水了。
從這個(gè)案例中,我們可以看到,在女病人的患病過(guò)程中,導(dǎo)致患病的是表面上被遺忘了但實(shí)際上已經(jīng)印入她心靈深處的潛意識(shí),使她病愈的其實(shí)也是潛意識(shí),而布魯爾醫(yī)生只是提供了一個(gè)讓她的潛意識(shí)重新出現(xiàn)在腦海中的刺激點(diǎn)而已。
這也告訴我們,當(dāng)問題出現(xiàn)的時(shí)候,與其逃避,不如正視它,正視自己內(nèi)心的聲音,去積極尋求解決之道,而不要讓自己深深地陷溺在旋渦中。
……