本書內(nèi)容包括體育健康理論(章至第五章)和運動技能實踐(第六章至第十二章)兩部分。

本書既有理論方面的深入闡述，又有切合大學(xué)生身心發(fā)展的運動能力的訓(xùn)練，不僅可以幫助大學(xué)生掌握基本運動技能和正確的運動技巧，而且有利于引導(dǎo)他們養(yǎng)成鍛煉意識、形成體育習(xí)慣，為大學(xué)生全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。