本書針對青春期女孩的身體發(fā)育講述青春期女孩都需要知道的身體秘密。指導(dǎo)她們在青春期打理好自己的身體,調(diào)節(jié)好自己的情緒。幫助女孩順利度過人生中極具變數(shù)的青春期,在身心發(fā)育最為迅猛的階段順勢而為,在身體上為今后的人生打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
本書稿內(nèi)容簡潔,文字清新,并配有大量精美的圖片,所涉及問題都是青春少女期最普遍、最實(shí)際的問題,來自生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。全書總體內(nèi)容包含身體養(yǎng)護(hù)、氣質(zhì)培養(yǎng)、情緒控制,以及自我保護(hù)等方面,青春期基本知識散在于全書各處。
女孩,當(dāng)你步入青春期
當(dāng)你步入青春期,你就不再是原來那個稚氣、可愛的小黃毛丫頭了。
當(dāng)你步入青春期,你的身體就像出水芙蓉,變得亭亭玉立。
當(dāng)你步入青春期,你的聲音不再像小百靈一樣清脆,而是越來越接近成人的聲音。
當(dāng)你步入青春期,你的胸部慢慢地開始發(fā)育,這種變化讓你又驚訝又害怕。
……
也許這些變化讓你很不安,但還是恭喜你發(fā)生了這些變化,因為進(jìn)入青春期,你就邁上了一個新臺階。要知道,青春期是你從小女孩蛻變?yōu)槌墒炫说谋亟?jīng)階段。
步入青春期,你的變化可遠(yuǎn)不止這些。慢慢地,你還會發(fā)現(xiàn),你的腋下和私密處也和原來不一樣了,那里長出絨毛,并且慢慢變黑、變密了;你的內(nèi)褲上有時會有白白的東西;你的臉上也會長痘痘。最大的變化是,有個好朋友每個月都按時來拜訪一次,讓你很緊張。有時,你會覺得這些變化很正常,但是有時又覺得這些變化讓你很煩惱,這兩股力量在體內(nèi)不斷牽扯著你,讓你感到非常矛盾。
在這個特殊的時候,你總會想和某個人一起討論一下這些問題?墒牵绻柊职謰寢,要么你會覺得尷尬得要命,要么你會因為找不到合適的詞語而苦惱得要死。你覺得這是些非常私人的問題,和成年人討論的話,簡直是太不合適了!那該怎么辦?
請打開這本書,它正是為了幫助你,還有和你一樣的女孩們,幫助你們認(rèn)識自己的成長,關(guān)愛你們的身體,解決你們的困惑,打消青春期的煩惱。
青春,是握在手里的細(xì)沙,不知不覺已然漏去。
青春,是天上的一顆流星,雖然美麗卻易消逝。
女孩們,珍愛你們的青春,快樂地度過你們的青春期吧,如詩中所說:
漫步青春,放聲高唱動人的歌曲,盡情舞動歡樂的旋律!
第一章 呀,我進(jìn)入青春期了
青春期真奇妙
雌性激素是什么
煩,我的日記又被偷看了
要做個好女孩
讀者來信:我到底是大人還是小孩
讀者來信:女孩也會變聲嗎
讀者來信:因為乳房發(fā)育被嘲笑,怎么辦
第二章 女孩,你會養(yǎng)護(hù)自己的身體嗎
小懶豬,頭發(fā)要好好護(hù)理
正確使用吹風(fēng)機(jī),挑選好梳子
頭發(fā)不只是臟了之后才洗
頭發(fā)最好不要染、燙
對耳朵的關(guān)注不能少
要讓嘴唇保持紅潤
想要胃口好,牙齒一定要保護(hù)好
鼻炎需要及時預(yù)防
視力檢查定期做
哎呀,我好像近視了
戴眼鏡并不可怕
多多注意臉部的護(hù)理
護(hù)膚品的選擇要謹(jǐn)慎
青春期一定會長青春痘嗎
出現(xiàn)雀斑怎么辦
纖纖玉指怎么保護(hù)
你有啃指甲的壞習(xí)慣嗎
雙腳保養(yǎng)要得當(dāng)
你了解自己的皮膚類型嗎
切記:防曬最重要
睡出來的水嫩美人
減少輻射對皮膚的傷害
讀者來信:我難道不是個正常的女孩嗎
讀者來信:煩人的頭皮屑
讀者來信:頭發(fā)打結(jié)了,快救救我
讀者來信:劉海兒讓我長痘痘了,該怎么辦
讀者來信:腿好疼怎么辦
讀者來信:腳臭怎么辦
讀者來信:運(yùn)動之后出現(xiàn)水泡,怎么辦
第三章 我真的是要長大了嗎
難聞的腋窩味道巧處理
胸部鼓起來了
漂亮胸部靠鍛煉
用食物巧豐胸
乳房該如何保護(hù)
該戴文胸了嗎
有關(guān)文胸的小知識
小腹下悄然出現(xiàn)的變化
內(nèi)褲上的白色分泌物
關(guān)于陰道的知識
內(nèi)褲選擇很重要
內(nèi)褲的洗滌和收納
讀者來信:我的胸部怎么了
讀者來信:我的胸部為什么這么疼
讀者來信:兩側(cè)乳房不對稱,怎么辦
讀者來信:我的乳房為什么不發(fā)育
第四章 月經(jīng),成熟的象征
為什么我的下面在流血
學(xué)會記錄自己的月經(jīng)周期
月經(jīng)期間,管好自己的情緒
月經(jīng)來前,未雨綢繆
衛(wèi)生護(hù)墊能天天用嗎
經(jīng)期要做好日常護(hù)理
緩解經(jīng)期疼痛小妙招
讀者來信:白帶里怎么會有血絲,這也是月經(jīng)嗎
讀者來信:當(dāng)好朋友和體育課相撞,該怎么辦
第五章 讓自己成為青春期最完美的女孩
青春期發(fā)胖的緣由
減肥日記幫助減肥
運(yùn)動,身材才更健美
長個兒體操,預(yù)備,開始
運(yùn)動也要注意安全
拉傷急救小常識
完美體形吃出來
零食,舍不去的最愛
厭食癥和暴食癥的由來
用發(fā)型為自己的臉形加分
女孩,挑選衣服要謹(jǐn)慎
化妝,青春期女孩的大忌
優(yōu)雅的女孩做起來
讀者來信:我怎么沒有腰呢
讀者來信:我真的不可以穿高跟鞋嗎
第六章 青春期少女的感覺
像坐過山車似的情緒
健忘癥怎么治
如何排解青春期的郁悶感
人氣女孩養(yǎng)成術(shù)
如何對待自己的嫉妒
朋友要和平相處
第一封情書的奧秘
網(wǎng)絡(luò)情緣要警惕
不可思議的男性身體
女孩,你要自尊自愛
女孩,一定要保護(hù)好自己
萬一遭受了性侵犯,怎么辦
讀者來信:我失眠了,怎么辦
讀者來信:我總是想照鏡子,怎么辦
讀者來信:我似乎喜歡他,怎么辦